¿Cuál es el secreto para un aumento rápido de los senos?

El agrandamiento de senos es el ideal de muchas mujeres, pero aunque existen muchos métodos de agrandamiento de senos difundidos en la vida, pocos son efectivos. De hecho, muchos métodos de agrandamiento de senos son efectivos, pero uno solo no es efectivo. , es necesario coordinar varios métodos de agrandamiento de los senos para lograr un buen efecto de agrandamiento de los senos. Por ejemplo, si combina el agrandamiento de los senos con ejercicio con el agrandamiento de los senos con dieta, el efecto de agrandamiento de los senos será mucho mejor.

1. El secreto para un agrandamiento rápido de los senos

(1) Método de agrandamiento de los senos con ejercicio

1 El agrandamiento de los senos se puede lograr mediante ejercicio concentrado en el pecho.

En primer lugar, normalmente necesitamos enderezar la espalda, levantar la cabeza y el pecho. Podemos sostener el libro con ambas manos delante del pecho y abrir los codos. Esta es la clave. Gira para inhalar y exhalar, y luego mantener los brazos rectos. Necesitamos presionar con fuerza con las manos y el pecho, y luego hacerlo lentamente unas diez veces. Ponte un libro debajo de las axilas y levanta las manos frente a ti de forma equilibrada. Practícalo todos los días hasta que sientas molestias en los brazos.

2. El efecto de elevar el pecho es muy directo

Dobla los codos hacia adentro con ambas manos para superponer el pecho, y luego la parte superior del brazo impulsa la parte inferior, alcanzando lentamente el frente a la frente y luego regrese lentamente a la posición original. Hacer esto de un lado a otro veinte veces hará que su pecho sea más hermoso.

3. El efecto del aumento de pecho con natación es muy directo

Es útil no sólo para mantenernos en buena forma, sino también para tener un buen efecto en nuestros pechos, especialmente en estilo libre. y ejercicios de mariposa. El efecto de los músculos del pecho es muy fuerte y gradualmente hará que su pecho se llene. Además, también debes levantar el pecho y seguir haciendo ejercicio. Creo que tu pecho mejorará.

4. Concéntrate y eleva el movimiento

Levanta las manos a ambos lados de los hombros, con las palmas hacia abajo, y cruza los brazos hacia el pecho. Los brazos quedan aún más bajos, y. Luego levántalo hacia la parte superior de la cabeza, con los brazos cerca de las orejas, y realiza lentamente unas diez series.

(2) Receta método para mejorar los senos

1. Papaya, dátiles rojos y semillas de loto

La papaya es un alimento tradicional para mejorar los senos en mi país. extremadamente rico en vitamina A y carece de vitamina A. A dificultará la síntesis de estrógenos. La medicina tradicional china cree que la papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede digerir los alimentos, fortalecer el estómago, nutrir y promover la lactancia. También tiene efectos terapéuticos en personas con indigestión. La papaya se puede comer con leche o utilizar para preparar platos o gachas. Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino, nutre la sangre y nutre la piel; los dátiles rojos combinados con semillas de loto también pueden regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo.

Consejos: La papaya tiene una piel exterior verde y una pulpa interior de color rojo anaranjado. Tiene un sabor dulce y es adecuada para todas las mujeres amantes de la belleza. Al preparar este postre, las mujeres que están preocupadas por su peso pueden agregar edulcorantes sin calorías como "Yuanzhentang" para darle sabor, y las mujeres delgadas pueden agregar abejas para darle sabor.

2. Ñame, brotes de bambú verde e hígado de pollo.

El ñame es un buen producto recomendado por la medicina tradicional china para tonificar la carencia. Es rico en mucina y tiene funciones de fortalecimiento. el bazo y los riñones y la esencia reponedora y el qi del hígado de pollo son ricos en hierro hemo, zinc, cobre, vitamina A y vitamina B, no solo son beneficiosos para la síntesis de estrógeno, sino también el alimento de primera elección para reponer la sangre; Es un vegetal tradicional para mejorar los senos. La combinación de los tres puede regular el qi y la sangre, promover el suministro de nutrientes al área de los senos y mejorar la humedad y el color de la piel.

Recordatorio: No beber café ni té fuerte antes o después de las comidas, para no afectar la absorción de nutrientes de los alimentos. También se puede utilizar hígado de cerdo o hígado de cordero en lugar de hígado de pollo.

3. Nueces, piñones y maíz

Las nueces y los piñones son alimentos nutritivos clásicos, ricos en vitamina E y zinc, que además son beneficiosos para retrasar el envejecimiento mamario. , proteínas, minerales, B También es rico en vitaminas y es un gran producto para el cuidado del cabello y la piel. Más importante aún, las nueces y los piñones son buenas fuentes de ácido linolénico, que es un ingrediente recientemente popular para el cuidado de la salud mamaria que puede estimular la síntesis de estrógeno. El maíz en sí es rico en vitamina E y también es un alimento para fortalecer los senos recomendado por los expertos.

Consejos: Lo mejor es utilizar aceite de girasol a la hora de cocinar, porque el aceite de girasol también es rico en ácido linolénico. No exageres al comer esta sopa. Se recomienda comer tres o cuatro cucharadas al día. De lo contrario, el exceso de calorías puede provocar obesidad.

2. Métodos de cuidado de los senos

1. Cambiar los hábitos alimentarios.

La dieta debe ser principalmente baja en grasas y rica en fibra. Coma cereales, verduras y frijoles. No es aconsejable comer alimentos con alto contenido de sal, que pueden provocar un agrandamiento no saludable de los senos. Se deben evitar los alimentos salados y picantes 1 o 2 semanas antes de la menstruación.

2. Ingesta razonable de vitaminas

En la dieta diaria se deben consumir alimentos ricos en vitamina C, calcio, magnesio y vitamina del complejo B. Estas vitaminas ayudan a regular la producción de prostaglandina E. Al mismo tiempo, coma menos margarina, porque la grasa hidrogenada que contiene interferirá con la capacidad del cuerpo para convertir los ácidos grasos esenciales en ácido gamma-linolénico, y Gia promueve la formación de prostaglandina E, inhibiendo así la producción de prolactina.

3. Debes dejar de tomar café o beber menos

Según encuestas médicas, la mayoría de las mujeres con dolor en los senos y otros síntomas benignos presentan síntomas evidentes que mejoran después de dejar la cafeína. Por lo tanto, dejar de fumar o beber menos café también es una de las formas de proteger tus senos.

4. Masajea más tus senos al bañarte

Masajear los senos puede devolver el exceso de líquidos corporales al sistema linfático. Al masajear, primero puede aplicar una solución jabonosa en los senos y girar los dedos a lo largo de la superficie de los senos, formando un círculo del tamaño de una moneda. Use sus manos para presionar el seno hacia adentro y luego vuelva a levantarlo para ayudar a prevenir molestias en los senos.

5. Compresa caliente

La compresa caliente es una terapia tradicional en la medicina tradicional china. Cuando use compresas calientes, puede usar bolsas de compresas calientes, bolsas de agua caliente o baños calientes para aliviar el dolor en los senos. Si utiliza compresas frías y calientes alternadas, el efecto de eliminar las molestias en los senos será mejor.

6. Elija un sujetador adecuado y estable

Además de prevenir la flacidez de los senos, una función más importante del sujetador es evitar una mayor compresión de los nervios mamarios comprimidos y eliminar las molestias. Por eso, es muy importante elegir un sujetador que se adapte a ti.

7. Aplicar aceite de ricino en el pecho

El aceite de ricino contiene una sustancia que puede mejorar la función de los linfocitos T11. Este linfocito puede acelerar la recuperación de diversas infecciones y aliviar el dolor. Al aplicarlo en el pecho, puedes dejar caer aceite de ricino sobre un trozo de algodón doblado en cuatro capas para que quede cubierto con aceite de ricino, pero no lo mojes demasiado para evitar que gotee por todas partes. Aplique este paño sobre el seno, cúbralo con una capa de película plástica y luego coloque una bolsa compresa caliente sobre él. Ajuste la compresa térmica al calor que pueda tolerar y déjela actuar durante una hora.

8. Evite abusar de los medicamentos

Algunas mujeres acuden a las farmacias a comprar antiinflamatorios o antibióticos para aliviar la hinchazón y el dolor de los senos. Este enfoque es muy peligroso porque los agentes antiinflamatorios esteroides tópicos no se pueden utilizar para la sensibilidad en los senos.

Creo que después de comprender el ejercicio anterior para agrandar los senos y la dieta para agrandar los senos, no puede esperar a que el agrandamiento de los senos sea un proceso a largo plazo y el método de agrandamiento de los senos presentado anteriormente no es complicado. Puede desarrollar buenos hábitos todos los días. Si se acostumbra, puede tener un buen efecto de agrandamiento de los senos y, a medida que sus senos crecen, necesitará más cuidado y mantenimiento.