¿Cuáles son los beneficios del fitness Taekwondo?
¿Cuáles son los beneficios del Taekwondo para el fitness?
Es bien sabido que el Taekwondo tiene muchos beneficios para la salud física. No hace falta decir que la salud es el bien más preciado del cuerpo humano. Respecto al cuerpo humano y la importancia de mantener la salud, los antiguos creían que el cuerpo humano se obtiene de la cabeza a los pies de los padres, por lo que las personas que no descuidan ni dañan su cuerpo se llaman hijos filiales.
Creen que el cuerpo no es suyo, sino de sus padres. Confucio dijo que los padres están más preocupados por la salud de sus hijos. Por tanto, lo más importante para que los niños mantengan una buena salud es el amor a sus padres, y también es una forma de mostrar piedad filial hacia sus padres.
Por tanto, para el ser humano, uno de los mayores pecados es el daño a la salud. De hecho, nada es más importante que tu cuerpo. Si vuelves a enfermarte, tus propiedades, tu reputación, tu poder y tu belleza perderán su brillo. Por tanto, no todo el mundo debe descuidar la salud.
Para ilustrar que el Taekwondo juega un papel importante en la salud, el siguiente es un artículo sobre "Taekwondo y la salud" publicado por el Dr. Robert Aceni, doctor en medicina y maestro de Taekwondo.
Los ejercicios de Taekwondo se diferencian de los ejercicios con pesas que muestran fuerza. No regulan los músculos grandes y prominentes. En cambio, convierte el tejido adiposo débil en músculo, haciendo que el cuerpo sea liviano y ágil.
Los músculos desarrollados mediante el ejercicio con pesas amplían los espacios entre los vasos sanguíneos. Dado que el número de vasos sanguíneos permanece sin cambios, no se pueden agregar nuevos vasos sanguíneos entre los vasos sanguíneos expandidos. El resultado es dificultad para eliminar los desechos del cuerpo mediante la ingesta de oxígeno y el flujo sanguíneo.
Por lo tanto, el Sr. Brown, doctor en medicina, propuso que los músculos grandes innecesarios deberían entrenarse para convertirlos en músculos flexibles para que el cuerpo pueda obtener más sangre y mejorar la máxima resistencia y salud. Practicar Taekwondo consiste en fortalecer los músculos abdominales inferiores pateando, agachándose y usando una mano para atacar o defender y tirar de la otra mano en la dirección opuesta.
Además, mediante movimientos de elevación y patadas, puedes ejercitar los músculos de los lados de la cintura y la parte interna de los muslos. La razón por la que el Taekwondo es especialmente bueno para las mujeres es que, como se mencionó anteriormente, puede ejercitar de manera integral la parte inferior del abdomen, la cintura y los muslos, desarrollar uniformemente los músculos de todo el cuerpo y mantener a las mujeres jóvenes y hermosas.
La práctica de Taekwondo puede restaurar la flacidez del abdomen y la cintura de la mujer después del parto, así como los músculos de la parte interna de los muslos. Tiene un efecto único en la remodelación de un cuerpo sano y equilibrado. Por tanto, el Taekwondo es el arte marcial más ideal para mantener la salud y la belleza femenina.
No sólo eso, a través del entrenamiento científico de Taekwondo y el ejercicio extenso de todo el cuerpo, como dijo el Dr. Krebs, se aumenta el pulso y aumenta la demanda de oxígeno del corazón y los pulmones durante mucho tiempo.
Actividad pulmonar suave: 1. Expande los vasos sanguíneos, reduce la resistencia al flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial del dilatador del corazón. 2. Aumentar el suministro de sangre, especialmente de glóbulos rojos y hemoglobina. 3. Suministre más oxígeno para que los tejidos del cuerpo sean más saludables. 4. Fortalece el corazón para resistir cualquier shock. 5. Hace que el sueño sea tranquilo y facilita la eliminación de los excrementos. ;