El pensamiento que me hace tener miedo de sonrojarme (tengo miedo de que si me sonrojo frente al sexo opuesto, me malinterpreten y piense que me agradan los demás). ¿Cómo puedo tratar este tipo de pensamiento correctamente para que? ¿Puedo dejarlo ir?

Hola, soy el profesor de psicología de Runxuan. En primer lugar, la fobia a la cara roja no es solo un síntoma que te indica que necesitas adaptarte y todos los síntomas son externos.

Tu primera pregunta: no necesitas subvertir el pensamiento incorrecto, solo debes darte cuenta de que el pensamiento incorrecto es imaginario, y los pensamientos son incluso imaginarios y tú los controlas desde afuera; . y no se puede cambiar; cuanto más intentes cambiar, peor será. Es suficiente tener una comprensión clara y completa. Una vez que tenga una comprensión clara, puede cambiar lentamente, pero este es solo el primer paso. Es inútil sin el segundo paso;

Tu segunda pregunta: Sonrojarse no se trata de superarlo, sino de comprenderlo. Obviamente, sonrojarse no está bajo tu control, entonces, ¿dónde está el control? Es la profundidad de tu alma, así que el segundo paso es entender qué señal te está dando la profundidad de tu alma. Sólo comprendiendo la señal puedes cambiar la señal. Según nuestra experiencia, normalmente es el yo interior el que necesita. para crecer, o es porque ha sido reprimido demasiado seriamente, o hay demasiada energía negativa acumulada, puedes entenderlo y brindar orientación específica;

Además, estos problemas no pueden ser útiles al observar a Morita, la cognición, el comportamiento y el psicoanálisis. Si lo miras con tus propios pensamientos, lo que obtendrás no excederá tu propio alcance cognitivo y el. la mente está más allá de tu alcance cognitivo; por lo que necesitas encontrar a alguien que te ayude, ya sea un profesor de psicología, tus padres, o puedes participar en nuestro asesoramiento psicológico profesional. Espero que esto te ayude