¿Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones?

¿Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones?

¿Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones? Todos sabemos la importancia de los riñones para el cuerpo humano. Mucha gente le da gran importancia a la protección de los riñones. Entonces, ¿sabes qué alimentos es mejor comer para proteger tus riñones? Sígueme para saber qué alimentos es mejor comer para proteger tus riñones. Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones 1

1. Calabaza: La calabaza es rica en vitaminas y puede tratar eficazmente enfermedades como las de riñón, hígado y diabetes. También puede mejorar la función de regeneración de las células del hígado y los riñones. La calabaza también tiene la función de reponer la energía vital, reducir la inflamación y aliviar el dolor.

2. Rábano blanco: El rábano blanco es una verdura relativamente común. Es rico en minerales como vitamina C, fósforo, calcio y hierro. También contiene aminoácidos beneficiosos, fibra cruda y lignina. son de gran beneficio para la salud humana. El rábano se puede utilizar para guisar sopa, que no solo estimula el apetito, sino que también actúa como diurético y alivia la flema y el calor.

3. Melón de invierno: el melón de invierno es rico en vitamina C, sal alta en potasio, sal baja en sodio, etc., y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con nefritis e hipertensión. . Además, el valor medicinal de la cáscara del melón de invierno es mayor que el del melón de invierno y puede ser diurético y reducir la hinchazón. Los amigos de los pacientes pueden hervir la cáscara de melón de invierno en agua y beberla, lo que tiene ciertos beneficios para eliminar el edema causado por la nefritis.

4. Hongos shiitake: Los hongos shiitake son dulces y pueden reponer el qi y la sangre. Los hongos shiitake contienen aminoácidos especiales que pueden reducir significativamente las proteínas urinarias en pacientes con nefritis y pueden tratar la enfermedad renal sin otros efectos secundarios.

5. Coix: Coix tiene los efectos de la diuresis, elimina el calor y fortalece el bazo. Los pacientes con nefritis pueden usar coix para cocinar gachas en la vida diaria, lo que puede desempeñar un cierto papel en el alivio de la condición. pacientes con nefritis. Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones 2

Cómo proteger los riñones

La dieta debe ser ligera y fácil de digerir

La dieta habitual Debe ser ligero y no comer demasiadas proteínas. Para los alimentos ricos en sodio, la ingesta de sal y proteínas debe controlarse adecuadamente. Los estudios han demostrado que el exceso de sal es un factor que provoca muchas enfermedades, especialmente las cardiovasculares y cerebrovasculares.

La medicina tradicional china cree que entre los cinco sabores, la salinidad moderada puede nutrir los riñones, mientras que la salinidad excesiva puede dañarlos. La ingesta ideal de sal es de 6 g al día. Las encuestas muestran que la dieta en la mayoría de las zonas de nuestro país es demasiado salada, siendo el norte el más grave. La gente en Beijing come entre 14 y 15 g por día, la gente en el noreste de China come entre 18 y 19 g por día y la gente en Guangdong está más en línea con los estándares de salud, 6 a 7 g por día.

El consumo frecuente de encurtidos es una causa importante del consumo excesivo de sal. Comer menos encurtidos. Una dieta rica en proteínas es un factor importante para acelerar el daño de la función renal y las personas mayores deben prestar especial atención. Las personas con peso normal pueden estimar aproximadamente la ingesta de proteínas según los siguientes estándares: 1 huevo, 1 ración de leche fresca, 100 g de carne, 100 g de tofu, 300-400 g de alimento básico, además de verduras y frutas cada día.

No beba demasiada agua.

Solo mantenga la producción diaria de orina entre 1500 y 2000 ml. Se recomienda beber agua hervida, preferiblemente agua purificada (también llamada agua destilada, agua desionizada).

Evitar infecciones

En general, los resfriados y las infecciones por neumonía en los jóvenes tienen poco impacto en el organismo y son relativamente fáciles de curar. Sin embargo, a las personas mayores con función renal reducida les resultará difícil lidiar con la infección y su función renal es propensa a sufrir daños mayores. Por lo tanto, la infección debe prevenirse activamente.

Presta atención a la higiene

Las mujeres deben prestar especial atención a la higiene personal durante la menstruación, el embarazo, el puerperio, etc. para prevenir infecciones del tracto urinario. Desarrolla un hábito regular y evita obligarte a orinar.

Exámenes físicos periódicos

Especialmente análisis de orina y pruebas de función renal para la detección temprana y el diagnóstico y tratamiento oportuno de diversas enfermedades renales.

Intente utilizar la menor cantidad de fármacos posible

Intente no utilizar o utilizar menos fármacos con fuerte nefrotoxicidad, los fármacos nefrotóxicos más comunes, como la gentamicina, la estreptomicina y otros aminoglucósidos. Los fármacos antituberculosos, la rifampicina, las sulfas, los agentes de contraste, etc., tienen distintos grados de nefrotoxicidad y deben evitarse en la medida de lo posible. Cuando sea necesario, debe tomarse bajo la supervisión de un médico. Trate de evitar o reducir el contacto con diversos venenos que son altamente nefrotóxicos.

Qué comer para proteger los riñones

Frijoles negros

Los frijoles negros son un buen alimento tonificante de los riñones, y su forma es similar a la de los riñones . Los frijoles negros tienen un sabor dulce y una naturaleza suave. Pueden nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo, desintoxicar e hidratar la piel. Son adecuados para pacientes con problemas renales.

Semillas de loto

Las semillas de loto son muy ricas en calcio, fósforo y potasio. También contienen muchas otras vitaminas, oligoelementos, nuciferina y oro. Los glucósidos de gramíneas, además de ser un componente de los huesos y los dientes, también pueden favorecer la función de excreción de los riñones.

Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son las "mejores" para nutrir los riñones. Son ricas en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. el más alto entre los alimentos vegetales, y puede eliminar la grasa libre del cuerpo. Tiene un importante efecto antioxidante y tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.

Angelicae

Angelicae contiene n-butenoil lactona, niacina y otros ingredientes medicinales que pueden mejorar la función renal y reducir el daño renal. efecto sobre la promoción de lesiones tubulares renales y tiene un fuerte efecto protector sobre los riñones.

Lichi

El lichi es rico en pectina, ácido málico, ácido cítrico, aminoácidos libres, fructosa, glucosa, hierro, calcio, fósforo, caroteno, vitamina B1 y vitamina C. y fibra cruda. Puede mejorar la función digestiva de las mujeres y la circulación sanguínea del cuerpo, maximizar la función renal y no sentir demasiada presión cuando el trabajo es pesado.

Ajo

El ajo fresco tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y también puede reducir el colesterol, lo que lo convierte en una de las mejores opciones para una dieta beneficiosa para los riñones. El ajo también es un poderoso antioxidante. Los estudios han demostrado que el consumo regular también puede ayudar a combatir el cáncer.

Manzanas

Las manzanas están repletas de compuestos que ayudan a combatir la inflamación y son relativamente bajas en potasio, lo que las convierte en el snack perfecto para proteger los riñones. ¿Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones?

1. Las semillas de sésamo tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos, especialmente en personas con deficiencia renal que sufren de dolor de espalda. Debilidad en las piernas, mareos, tinnitus, cabello marchito y canas tempranas y estreñimiento. Es mejor comer para quienes tienen nudos secos.

2. El maíz puede reponer el qi del riñón.

3. Los frijoles con ajo pueden nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Además de ser adecuado para personas con deficiencia de bazo, las personas con deficiencia renal también deben usarlo.

4. La médula ósea de res tiene el efecto de humedecer los pulmones, nutrir los riñones y reponer la médula.

5. La carne de perro, además de reponer el qi, también puede calentar los riñones y ayudar al yang. Es mejor comerla si los riñones y las rodillas están débiles o fríos y duelen. debido a una insuficiencia de yang de riñón.

6. Las vieiras secas pueden nutrir los riñones y el yin, por lo que aquellos con deficiencia de yin renal deben comerlas con regularidad.

7. La lubina no sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos.

8. El Yanggu puede nutrir los riñones y fortalecer los músculos y huesos.

9. Los riñones de cerdo deben consumirse regularmente si se tiene dolor de espalda, sudores nocturnos, sordera o tinnitus debido a una deficiencia renal en las personas mayores.

10. Los mejillones tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre.