Cómo probar la calidad del sueño en el teléfono móvil

Método/Pasos

1/6 Lectura paso a paso

Aquí tienes la aplicación despertador Sleep Cycle como ejemplo. Puedes buscar ". Ciclo de sueño" en las palabras clave de la App Store. Este software parece ser una aplicación paga. Si desea probarlo primero, puede instalarlo con la herramienta de asistente móvil y experimentar el efecto.

2/6

Después de abrir el software por primera vez, se mostrarán las instrucciones para utilizarlo. Simplemente coloque el teléfono al lado de la almohada donde dormimos, como se muestra en la imagen

3/6

También podemos probar su efecto en la interfaz de descripción del software, allí. es un botón "Iniciar prueba". Después de colocar el teléfono en la cama, haga clic en él y luego detectará y emitirá un sonido cuando se dé vuelta en la cama.

4/6

Aquí configuro una alarma a las 9 de la mañana y el software nos despertará entre las 8:30 y las 9 de la mañana.

5/6

Después de levantarse a la mañana siguiente y abrir Sleep Cycle, podrá ver la pantalla de calidad del sueño de la noche anterior. La parte superior es una pantalla gráfica de la calidad del sueño y la. abajo hay algunos datos específicos.

6/6

A través de este software que puede monitorear el sueño, puede ayudarnos a comprender cómo es nuestra calidad de sueño.