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Una breve discusión sobre la muestra de ensayo de un estudiante universitario sobre el conocimiento de la salud de la medicina tradicional china (2)

Documento 3 sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china

Una breve discusión sobre el cuidado de la salud de la medicina china

Resumen El uso científico de la medicina china para mantener el cuerpo puede reducir las enfermedades , te mantendrá enérgico y saludable. Este artículo realiza investigaciones y debates sobre la preservación de la salud en la medicina tradicional china. La importancia del cuidado de la salud en la medicina tradicional china es cultivar la virtud, centrarse en el ejercicio regular, mantener la salud mental, llevar una dieta razonable y equilibrada, prestar atención al cuidado diario de la salud, seguir las leyes de la naturaleza y el ritmo del cuerpo humano; y establecer un estilo de vida razonable y saludable, que sea beneficioso para la salud.

Palabras clave: Preservación de la salud en la medicina tradicional china; cultivo de virtudes; dieta razonable; seguimiento de reglas buenas para la salud

Con el rápido desarrollo de la economía nacional, la vida material y el gusto de la gente han mejorado. , que ha llevado a la mejora de la vida material y el gusto de las personas, se presta cada vez más atención. Preservar la salud, como su nombre indica, significa mantener la vida y recuperar el cuerpo. La medicina tradicional china cree que nutrir significa mantenimiento, recuperación y reposición; Sheng significa vida, supervivencia y crecimiento. La atención médica de la medicina tradicional china consiste en utilizar métodos científicos para regular el cuerpo bajo la guía del conocimiento teórico de la medicina tradicional china, de modo que el cuerpo no se vea afectado por enfermedades y al mismo tiempo mejore la salud y prolongue la vida. La atención médica de la medicina tradicional china consiste en seguir la teoría de la medicina tradicional china y mantener un crecimiento saludable después de cuidar científicamente y con cuidado el cuerpo humano. La atención médica de la medicina tradicional china juega un papel muy importante en la salud del cuerpo humano. La atención médica de la medicina china puede permitirnos tener un cuerpo sano. No solo eso, también puede reducir las enfermedades, hacernos más energéticos y más capaces de dedicarnos al estudio y al trabajo. Por lo tanto, debemos estudiar y explorar la preservación de la salud de la medicina tradicional china.

1 El valor del cuidado de la salud en la medicina tradicional china radica en cultivar la virtud

La nación china tiene una larga historia y la virtud siempre ha sido una de las armas mágicas que podemos cultivar. nosotros mismos y nosotros mismos. Lo más valioso del cuidado de la salud en la medicina tradicional china es cultivar el carácter moral. Los libros de medicina antiguos han señalado durante mucho tiempo que la principal condición para prevenir enfermedades, fortalecer la aptitud física y mantener la vida es prestar atención al mantenimiento mental. No sólo eso, la teoría académica taoísta también cree que la clave para el cuidado de la salud es la educación moral. Por lo tanto, ya sean libros de medicina antiguos o teorías taoístas, su discusión sobre la atención médica de la medicina tradicional china tiene una cosa en común: la virtud. A lo largo de la historia, sólo las personas con virtudes gozan en su mayoría de buena salud y viven más tiempo.

2 La clave para preservar la salud en la medicina tradicional china reside en el ejercicio

Como dice el refrán, "La vida reside en el ejercicio". El ejercicio de la preservación de la salud según la teoría de la medicina tradicional china es la cristalización de la sabiduría y la valiosa experiencia resumida por las personas después de un largo período de actividades prácticas. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano, lo que equivale al valor medicinal, el ejercicio puede promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad; Sólo cuando la sangre del cuerpo humano fluye sin problemas puede promover el metabolismo, desempeñar un papel en el cuidado de la salud, fortalecer la salud física y así lograr el propósito de fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Por lo tanto, debemos insistir en hacer ejercicio en el momento adecuado y en la cantidad adecuada. Especialmente los grupos desfavorecidos deben seguir haciendo ejercicio. El ejercicio moderado no sólo puede prevenir y tratar enfermedades, sino también fortalecer huesos y articulaciones, mejorar la digestión y aumentar nuestra fuerza de voluntad. . La forma de ejercicio debe basarse en su propia situación, combinada con sus propias características de calidad, y hacer una elección razonable de formas y modos de ejercicio, como caminar, trotar, gimnasia, ciclismo, baile en cuadrilla, etc.

3. Mantener la salud emocional y mental

La salud humana y las fluctuaciones emocionales están indisolublemente ligadas. Un estado de ánimo feliz y una buena perspectiva mental pueden mejorar la capacidad del cuerpo para resistir y prevenir enfermedades; por el contrario, el estado de ánimo deprimido y las fluctuaciones psicológicas extremas pueden dañar la salud de las personas hasta cierto punto; De los principios de la medicina tradicional china aprendemos que las fluctuaciones emocionales extremas como la felicidad, la ira, la tristeza, la preocupación y el miedo afectan directamente la salud de los órganos correspondientes del cuerpo. Por lo tanto, estas perspectivas sobre las emociones y la salud en la medicina tradicional china han atraído gran atención en el país y en el extranjero a lo largo de los años. A nuestro alrededor, hay muchos casos de personas que no pueden permitirse el lujo de enfermarse debido al dolor y la ira extremos, por lo que la medicina china lleva mucho tiempo concluyendo que "todas las enfermedades son causadas por el Qi". Si queremos estar sanos y vivir más tiempo, lo más importante es regular nuestros cambios de humor y nuestra salud mental, y analizar las cosas con calma en lugar de tener emociones extremadamente malas, definitivamente tendremos un cuerpo sano.

4 Una dieta razonable es beneficiosa para la salud

La dieta y la salud de la medicina tradicional china se basan en la teoría de la medicina tradicional china. El ajuste de la dieta humana se basa en la nutrición, la higiene y la dieta científicas. tabúes y una ingesta razonable y equilibrada de alimentos, se utilizan métodos científicos junto con la teoría de la medicina tradicional china para ajustar de manera científica, a fin de lograr el efecto de mejorar la condición física y prolongar la vida. Si la comida no se combina adecuadamente, se puede producir desnutrición. Por lo tanto, si quieres que tu cuerpo tenga una gran capacidad para resistir y prevenir enfermedades, debes llevar una dieta estricta.

Como dice el refrán, “La comida es la primera necesidad del pueblo”, lo que ilustra plenamente la importancia de comer en la dieta diaria, no sólo hay que comer lo suficiente sino también comer bien, para que el organismo. puede absorber lo que necesita. La dieta de la medicina tradicional china tiene dos funciones:

4.1 Una dieta razonable puede fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades

Una dieta científica y razonable puede permitir que el cuerpo obtenga los nutrientes suficientes que necesita. Esto requiere que comprendamos qué nutrientes proporcionan los diferentes alimentos. Una dieta científica no sólo puede mejorar la condición física, sino también prevenir enfermedades. Por ejemplo, beber sopa de frijol mungo puede prevenir el golpe de calor; usar cebolla verde y jengibre blanco puede prevenir resfriados, etc. Todos estos son ejemplos de prevención de enfermedades a través de la dieta.

4.2 Una dieta razonable prolonga la vida y previene el envejecimiento

La medicina tradicional china cree que la clave para combatir el envejecimiento y prolongar la vida es una dieta científica. En los libros de medicina se ha registrado que si el qi de esencia es suficiente, el qi del estómago será fuerte, y si el qi de los riñones es suficiente, el cuerpo estará sano y enérgico. Por lo tanto, debemos ser específicos al elegir los alimentos. En la vida diaria, recuerde no comer en exceso ni ser quisquilloso o quisquilloso con la comida, ya que esto provocará desnutrición en el organismo. La alimentación debe controlarse y medirse con regularidad. Una dieta razonable es de gran beneficio para el organismo.

5 Preste atención a la vida diaria y al cuidado de la salud

La teoría del cuidado de la salud de la medicina tradicional china cree que la clave para el cuidado de la salud y la longevidad es una vida diaria regular y rítmica. Nuestra vida también es una forma material regular. También se mueve rítmicamente y sigue el camino de la naturaleza. Por tanto, que nuestra vida diaria sea regular afectará directamente a nuestra salud física. El entorno de vida de cada persona es aproximadamente diferente y la estructura corporal también es ligeramente diferente. Por lo tanto, debemos adaptarnos a las condiciones individuales y organizar nuestra vida diaria de manera razonable y científica.

En resumen, el cuidado de la salud de la MTC sigue la teoría de la medicina tradicional china, se centra en cultivar el carácter moral, centrarse en el mantenimiento espiritual, disfrutar de la vida y promover la salud física y la felicidad mental. Preste atención al ejercicio regular, insista en hacer ejercicio, prevenga y trate enfermedades, fortalezca los huesos y las articulaciones, mejore la digestión, aumente la fuerza de voluntad y promueva la buena salud y la longevidad. Mantener la salud mental, emocional y psicológica, mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al medio ambiente y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades, previniendo así enfermedades y mejorando la salud. Debemos comer razonablemente, tener una dieta equilibrada y adoptar una nutrición científica para evitar una alimentación inadecuada, la desnutrición o la sobrenutrición que puedan afectar la salud. Una dieta razonable puede fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Una dieta razonable puede prolongar la vida y prevenir el envejecimiento. Preste atención a la salud y el bienestar diarios y desarrolle una vida diaria regular y rítmica. Siga las leyes de la naturaleza y el propio ritmo del cuerpo, establezca un estilo de vida razonable, establezca un entorno de vida adecuado, arregle un estilo de vida saludable y desarrolle buenos hábitos de vida.

Referencias

[1]Wang Dahai. Hablando de una dieta razonable[M]. Beijing: China Health Publishing House, 2010.

[2]Historia Cowley Investigación sobre el uso de la teoría de la medicina tradicional china para mantener la vida [J]. Educación para la salud, 2010(11).

[3] Guo Fude. body [J]. Una perspectiva amplia sobre la salud, 2009(07).

Documento 4 sobre la preservación de la salud de la medicina tradicional china

Una breve discusión sobre los métodos de enseñanza de la "preservación de la salud de la medicina tradicional china"

0 Introducción

En la sociedad actual, el nivel de vida de las personas mejora día a día, el ritmo de trabajo se acelera y cada vez más personas se encuentran en condiciones insalubres. La atención médica, la rehabilitación y la atención médica son cada vez más valoradas por la comunidad médica e incluso por toda la sociedad. Aparecen varios centros de atención médica y atención médica como hongos después de una lluvia. Esto también ha despertado la atención y el interés de los estudiantes vietnamitas que estudian en el extranjero, quienes solicitaron que se incluya "MTC Health Care" en sus planes de formación de talentos.

Sin duda, esto brinda oportunidades para el desarrollo de la atención médica de la medicina tradicional china en Vietnam. La atención médica de la MTC es rica en contenido, incluida la esencia de la filosofía antigua y el pensamiento científico moderno; tiene teorías básicas de la MTC y técnicas de atención médica y métodos de prevención y rehabilitación de enfermedades extremadamente ricos. Esto es más difícil de aceptar para los estudiantes vietnamitas que no tienen ninguna base en la medicina tradicional china.

Por lo tanto, es particularmente importante cómo movilizar el entusiasmo de los estudiantes vietnamitas por aprender en un tiempo limitado y al mismo tiempo compensar adecuadamente las deficiencias de una base insuficiente en la medicina tradicional china para que los estudiantes puedan aprender sistemáticamente conocimientos sobre atención médica.

1. Un comienzo maravilloso despierta entusiasmo.

Un buen comienzo es la mitad de la batalla. Por lo tanto, es extremadamente importante utilizar una apertura maravillosa para despertar el interés de los estudiantes. Si al principio se habla de los conceptos de medicina tradicional china y atención médica, los estudiantes se sentirán aburridos y no tendrán interés en aprender. Por el contrario, les tomó más de diez minutos contarles historias sobre celebridades longevas en la China antigua y moderna, los malentendidos sobre la salud de la gente moderna y los malos hábitos en la vida, etc., para que los estudiantes pudieran darse cuenta de que el cuidado de la salud de la medicina tradicional china está estrechamente relacionado. a sus vidas, lo que naturalmente despertó su interés por aprender. En los primeros minutos de cada clase posterior, brinde tantos ejemplos relevantes como sea posible para estimular el entusiasmo de los estudiantes por aprender. Por ejemplo, cuando se habla de acupuntura y atención médica, se menciona la historia de la moxibustión Zusanli que prolonga la vida; otro ejemplo es cuando se habla de atención médica durante el sueño, las chicas del Grand se burlaron de la historia de la abuela Liu en El sueño de las mansiones rojas; View Garden, y ella se negó a dejarles comer y beber todos los días. Dormía bien y, como resultado, la historia de la abuela Liu se arrodilló y pidió dormir. Cuando la maestra contó la historia de "suplicar piedad", él. Podría agregar apropiadamente expresiones y movimientos exagerados y dramáticos para atraer la atención de los estudiantes. Luego citó a un fisiólogo. Después de privar a los perros del sueño, encontraron cambios morfológicos significativos en su sistema nervioso central después de la disección, lo que llevó a la importancia del régimen de sueño.

 2 Contenido seleccionado y conferencias especiales

Según los intereses y las realidades de aprendizaje de los estudiantes vietnamitas, se selecciona el contenido de la conferencia y se incluyen los métodos y técnicas de salud de la medicina tradicional china en el Los capítulos sobre salud espiritual, alimentación y medicina, atención médica de los meridianos, atención médica deportiva y atención médica del entretenimiento son los contenidos didácticos clave y se imparten en forma de "conferencias especiales". El contenido didáctico es específico y práctico.

3 Sentar una base sólida, revisar el pasado y aprender lo nuevo

La atención médica de la medicina tradicional china se desarrolla bajo la guía de las teorías básicas de la medicina tradicional china para hacer un buen uso. Para obtener conocimientos sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china, es necesario tener una base teórica sólida en la medicina tradicional china. Estas son exactamente las deficiencias de los estudiantes vietnamitas que estudian en el extranjero. Cómo compensar esta deficiencia también es un gran desafío para los docentes. Los profesores deben complementar los conceptos básicos correspondientes de la medicina tradicional china de forma precisa, concisa y concisa durante la clase. Por ejemplo, cuando hablamos de capítulos de atención médica sobre acupuntura y masajes, primero revisamos algunos puntos importantes de atención médica como Zusanli, Guanyuan, Qihai, Shenshu, etc., y luego hablamos sobre métodos de atención médica. Cuando se habla de atención de salud mental, los profesores deben introducir primero el concepto de "siete emociones" en la teoría de la medicina tradicional china y la relación entre los órganos relacionados y cómo las siete emociones causan enfermedades, etc., y luego pasar a hablar de enfermedades mentales. De esta forma podrás conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

4 Utilice ejemplos apropiados para estimular el interés

El uso de ejemplos apropiados durante la enseñanza puede ayudar a los estudiantes a comprender la esencia de la preservación de la salud de la medicina tradicional china. Tomemos como ejemplo la salud espiritual. Cuando se trata de emociones que causan enfermedades, podemos citar la historia de "The Scholars" donde Fan Jin perdió la cabeza y se volvió loco por ser elegido. Estaba tan "feliz y triste" que su máximo. El temido suegro le dio una bofetada. En cambio, esto es "la ira triunfa sobre la alegría". Este es un caso típico de emoción excesiva que causa enfermedad y utiliza la emoción para tratar la enfermedad. La ira lastima a la gente. Se puede decir que en "El romance de los tres reinos", Zhuge Liang estaba enojado con Zhou Yu. Estaba tan enojado que vomitó sangre y murió. Las personas tristes pueden citar a Lin Daiyu en "Un sueño de mansiones rojas", quien era sentimental, a menudo lloraba tristemente y finalmente murió de una lesión pulmonar y tosiendo sangre. Otro ejemplo es que durante el período de los Tres Reinos, un prefecto enfermó debido a pensamientos excesivos, Hua Tuo diagnosticó al paciente, pero en lugar de tratarlo, maldijo al prefecto. Estos casos enfatizan la importante relación causal entre la emoción y la enfermedad y resaltan la importancia de la salud espiritual.

5 Enseñanza práctica, operación práctica

La atención médica de la medicina tradicional china es un curso de práctica técnica, y la enseñanza práctica debe destacarse en la enseñanza. Por ejemplo, en el capítulo sobre alimentos y medicinas para la preservación de la salud, los estudiantes pueden preparar ellos mismos comidas medicinales, elegir los ingredientes y experimentar el proceso de producción.

En el capítulo de deportes y salud se puede agregar la educación física y de salud tradicional, como Tai Chi, Baduanjin, Wuqinxi, etc., para que los estudiantes puedan dominar las habilidades de guiar y mover el Qi. En el capítulo de entretenimiento y salud, por ejemplo, al presentar música y salud, podemos reproducir música en el aula, como "Noche de luna en el río Spring", "Amantes de las mariposas", "Luna reflejada en dos manantiales", "Tercera Symphony", etc., para hacerlo in situ. Puede experimentar personalmente los efectos psicológicos y fisiológicos únicos de la música para eliminar las barreras psicológicas de los pacientes. Al presentar el cuidado de la salud de la danza, se reproducen videos de televisión como Chinese Good Dance, Dance Forest Conference y China-US Dance Forest Conference para permitir a los estudiantes comprender y apreciar la danza clásica, la danza moderna, la danza en grupo, la danza solista y otras danzas, de modo que que los estudiantes puedan tener una comprensión más profunda en clase.

 6 Conclusión

Los métodos de enseñanza anteriores están diseñados de acuerdo con diferentes contenidos de enseñanza. Bajo la premisa de despertar el interés de los estudiantes por aprender y estimular su entusiasmo por aprender, pueden consolidar el aprendizaje. fundamento de la medicina tradicional china y resaltar la práctica, con miras a lograr buenos resultados en la enseñanza.

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