¡Rompe el período del muro de pérdida de peso! La reina adelgazante de IG lo consiguió con este truco

Siempre he tenido una figura gordita, por lo que debe ser desagradable que me llamen "chico redondo". Es más fácil pasar de voluminoso a redondeado, pero realmente requiere mucho trabajo y sudor pasar de redondo a delgado. Las niñas gorditas a menudo se enfrentan a un período de estancamiento en la pérdida de peso y sufren física y mentalmente. ¿Cómo romper el muro de la pérdida de peso? Un maestro coreano de doble pérdida de peso compartió su experiencia con el "ejercicio de entrenamiento con micropesas 7?7?7" que redujo con éxito su peso de 104 kg a 50 kg y perdió perfectamente 54 kg de grasa.

La amateur coreana de pérdida de peso Miss Kim (Joo Won Kim), con su apariencia de amateur, redujo con éxito su peso de 104 kg a 50 kg sin la guía especial de un entrenador físico, y perdió 54 kg perfectamente. , pero los senos y las caderas no son tan delgados como para no serlo en absoluto. En su nuevo libro, "7.7.7 Ejercicio de entrenamiento con micropesas para romper el período de los golpes: el último curso aeróbico de alta intensidad de la reina coreana del adelgazamiento IG", afirmó que la intensidad del ejercicio que hacía cuando estaba en el período de pérdida de peso que alcanzó la pared fue "7? 7,7 ejercicio de entrenamiento con micropesas".

El ejercicio de fuerza aeróbica más duro "entrenamiento 777"

¿Qué es el "ejercicio de entrenamiento con micropesas 7?7?7"? Resulta ser el ejercicio de fuerza aeróbica más duro "entrenamiento 777": está previsto realizarlo durante 4 semanas, 7 veces de cada uno de los 7 movimientos y se realizan 7 grupos. Haga ejercicio intenso de lunes a sábado y el domingo es el momento de recargar energías. Recordó a todos que hay que tener mucha determinación durante estas cuatro semanas, y sólo combinando el ejercicio con el control de la dieta se podrán conseguir resultados. Primero debes dejar de lado tus ganas excesivas de comer y beber todo lo que quieras mientras tienes un cuerpo hermoso y concentrarte en ejercitar tu cuerpo.

"Entrenamiento 7?7?7" 4 semanas para desarrollar tu cuerpo

Este es un curso que puede ayudarte a desarrollar tu cuerpo en 4 semanas. No se requiere ejercicio aeróbico adicional, se compone de ejercicio aeróbico de alta intensidad para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Cada vez que entramos en una nueva semana, significa que hemos superado una dificultad. Sólo necesitamos hacer nuestro mejor esfuerzo para superar ese nivel.