Práctica en el lugar de trabajo: ¿Qué tan aterradoras son las personas que pueden "unificar al hombre y la naturaleza"?
El concepto de "unidad de la naturaleza y el hombre" fue propuesto por primera vez por el taoísta Zhuangzi como un sistema filosófico de pensamiento. Lao Tse dijo una vez que los humanos siguen a la tierra, la tierra sigue al cielo, el cielo sigue al Tao y el Tao sigue a la naturaleza. "Cielo" representa "Tao" y "Verdad", y la unidad del cielo y el hombre significa que la naturaleza innata es consistente con la naturaleza, regresa a la naturaleza y regresa al Tao.
Esto puede resultar un poco difícil de entender. En términos sencillos, "la armonía entre el hombre y la naturaleza" no es sólo un pensamiento, sino también un estado. Por lo tanto, en novelas posteriores de artes marciales y fantasía, a menudo vemos que el protagonista entra inadvertidamente en un estado de unidad entre la naturaleza y el hombre durante el proceso de entrenamiento, y luego, como haciendo trampa, obtiene el doble de resultado con la mitad de esfuerzo y su fuerza. Aumenta a pasos agigantados, alcanzando la cima de la vida.
De hecho, en el ámbito laboral también se produce un estado de armonía entre el hombre y la naturaleza.
El exitoso autor estadounidense Carl Newport aprovechó este maravilloso estado. En sólo diez años después de graduarse de la universidad, no solo obtuvo un doctorado, sino que también publicó más y mejores artículos que sus pares. Se convirtió en profesor titular en la Universidad de Georgetown y escribió cuatro libros de gran éxito al mismo tiempo, cada uno de los cuales se vendió enormemente en todo el mundo.
Se puede decir que lo que Carl Newport ha logrado en estos diez años es un nivel que innumerables personas nunca alcanzarán en su vida.
Mirándonos a nosotros mismos, ¿cómo somos en el lugar de trabajo?
Puedes salir temprano y volver tarde todos los días y trabajar horas extras para completar el trabajo, pero otros pueden hacer el mismo trabajo rápidamente y la calidad es alarmantemente alta.
En la empresa se acumulan todo tipo de tareas. Has estado ocupado todo el día, pero descubres que las cosas que originalmente esperabas completar todavía están en espera. Ni siquiera tú entiendes lo que has hecho durante todo el día, pero todavía estás exhausto.
Puede que no te des cuenta, pero tu ajetreo solo parece estar ocupado, pero en realidad es solo un esfuerzo ineficaz. Al final, siempre logra pocos resultados y te pone cada vez más ansioso.
¿Por qué sucede esto?
Porque te falta el método de “armonía entre el hombre y la naturaleza” para entrar en el ámbito laboral.
En el trabajo, es posible que hayas entrado en este maravilloso estado sin querer. En el estado de "armonía entre el hombre y la naturaleza", la eficiencia del trabajo mejora enormemente. Una tarea que originalmente tardaba cuatro horas en completarse puede resolverse en media hora. Esta situación es muy similar a la armonía entre el hombre y la naturaleza mencionada en las novelas de artes marciales.
En la novela, una vez que el protagonista descubre el método para entrar en el estado de unidad entre el hombre y la naturaleza, seguirá manteniendo este estado durante su práctica. Y esta es la clave de su rápida mejora en fuerza.
En el ámbito laboral existe un dicho popular para este estado de unidad entre el hombre y la naturaleza llamado "trabajo profundo".
Esto se puede dividir a grandes rasgos en tres aspectos.
Cuando se elimina la interferencia externa, es más fácil para nosotros entrar en un estado de cultivación en el lugar de trabajo donde la naturaleza y el hombre son uno.
Las encuestas muestran que la mitad del tiempo que utilizamos los teléfonos móviles lo ocupa WeChat. Junto con QQ, la proporción de estos dos software sociales llega al 67%. etc. También llaman nuestra atención de diversas formas.
Ya sea en la vida o en el trabajo, se ha convertido en la norma para nosotros revisar casualmente nuestros Momentos, responder mensajes, dar me gusta y comentar, y las "personas cabeza abajo" se están volviendo cada vez más comunes. Ni siquiera nos damos cuenta, pero estas herramientas en línea han reducido nuestra ya baja concentración a un mínimo histórico.
Entonces, la clave para mejorar la concentración es mantenerse alejado del software social.
El software social es más perjudicial para nuestra concentración de lo que imaginas. Cuando necesitamos concentrarnos en el trabajo, el software social en la esquina inferior derecha de la computadora siempre parpadea y, ocasionalmente, aparecen noticias llamativas. Encendemos nuestros teléfonos automáticamente y pasamos tanto tiempo respondiendo mensajes y leyendo chismes que se vuelve difícil volver a trabajar.
Por supuesto, esto no significa que debamos abandonar por completo las herramientas de red. En la era de Internet, la ayuda que nos brinda Internet es evidente, pero debemos sopesar racionalmente los pros y los contras.
Aquí podemos hacer una pequeña prueba usando como ejemplo el círculo de amigos.
No hagas clic en tus Momentos durante una semana o incluso un mes, y no publiques ninguna actualización para ver si alguien acudirá a ti debido a esto o si tus ganancias personales se verán afectadas. Por tanto, se redujo significativamente. Si la respuesta es no, entonces las ventajas de utilizar Moments superan las desventajas y puedes optar por rendirte.
Lo mismo se aplica a otras herramientas sociales. Por ejemplo, para los escritores, gustar e interactuar con otras personas es una forma de mejorar la reputación personal, pero a menudo pensamos inconscientemente que si a mí me gusta la tuya, a ti también te gustará la mía. Esto crea la ilusión de que se puede obtener sin ningún esfuerzo, pero de hecho, la mejora en su capacidad de escritura al concentrarse en ello es mucho mayor que los beneficios que se pueden obtener de esta forma.
Mantenerse alejado del software social no es el objetivo final, sino utilizar selectivamente valiosas herramientas de red, reducir la dispersión del tiempo y la energía personales y dedicar más atención a cosas valiosas.
Mejorar la concentración no es suficiente, también es necesario mantener la suficiente autodisciplina. Esto se puede dividir en tres pasos: elegir un horario de trabajo adecuado, ejecutarlo de manera eficiente, equilibrar trabajo y descanso.
01: Elegir el horario de trabajo adecuado
En su libro "Deep Work", Carl Newport mencionó la filosofía ascética, la filosofía de Twin Peaks, la filosofía del ritmo y los periodistas. Los cuatro filosóficos en profundidad. Los horarios de trabajo son en realidad cuatro formas diferentes de autogestión, que puedes elegir según tu situación personal.
La filosofía ascética aboga por renunciar por completo a las cosas de poco valor y centrarse en el desarrollo profesional personal. Por ejemplo, un investigador científico puede optar por cortar todos los contactos sociales, no responder a ningún mensaje ni correo electrónico, o responder una vez al mes para centrarse en su propia investigación. Este enfoque maximiza el trabajo profundo y es adecuado para personas que no dependen de la interacción social.
La filosofía Twin Peaks y la filosofía Rhythm dan el siguiente mejor paso y dividen el tiempo en dos partes, una para el trabajo profundo y otra para otros asuntos. Estas dos filosofías se aplican a personas que tienen otras cosas además del trabajo profundo que tienen un impacto no despreciable en su éxito, como los trabajadores de los medios que interactúan con los fanáticos. La diferencia entre las dos filosofías es que la filosofía de Twin Peaks asigna una cantidad fija de tiempo para el trabajo profundo, pero el período de tiempo puede ser diferente cada día. La filosofía del ritmo establece un tiempo fijo todos los días y persiste durante mucho tiempo, lo que requiere; extrema autodisciplina por parte del ejecutor.
La filosofía de los periodistas es poder entrar en un estado de trabajo profundo en cualquier momento y en cualquier lugar como un reportero. Esto requiere una práctica deliberada a largo plazo y una fuerte capacidad de trabajo profesional.
Después de determinar el cronograma de trabajo en profundidad, la clave está en la ejecución. Mucha gente conoce el método pero no puede implementarlo. Si comprende los cuatro principios, podrá alcanzar fácilmente la autodisciplina.
El primero es hacer concesiones apropiadas. Hay muchas cosas con las que tenemos que lidiar, así que concéntrate en los objetivos más importantes. Por ejemplo, en lectura, hay tantos libros disponibles para leer que los programadores naturalmente dan prioridad a la lectura de libros profesionales en lugar de novelas de ficción, mientras que los escritores dan prioridad a la lectura de libros y varios clásicos.
El segundo paso es determinar los indicadores adelantados. Al escribir artículos, no debes centrarte en la cantidad de artículos producidos, sino en el tiempo que lleva escribirlos. Es decir, centrarse en el proceso.
El tercero es preparar el marcador. El marcador se utiliza para registrar el tiempo de trabajo profundo, que es una muestra de resultados y puede estimular en gran medida la concentración personal en el trabajo profundo.
El cuarto es resumen regular. Es mejor resumir semanalmente la ejecución y los resultados del trabajo profundo de la semana pasada para una mejora continua, aumentando así el tiempo para el trabajo profundo y mejorando la eficiencia.
03: Combinando trabajo y descanso
El trabajo profundo es una actividad que desarrolla los límites del poder cerebral y la capacidad cognitiva, lo que consumirá en gran medida la energía de las personas.
El autor Carl Newport insiste en terminar el trabajo a las 5:30 todos los días. Una relajación adecuada no sólo no afectará el trabajo eficiente, sino que estimulará el inconsciente. El cerebro relajado clasificará automáticamente los beneficios del trabajo profundo. .
Además, un descanso adecuado puede ayudar a recuperar la energía consumida durante el trabajo profundo para que puedas dedicarte nuevamente al trabajo profundo. Es innegable que el trabajo que se puede dejar después de salir del trabajo en realidad no es tan importante.
Si puedes mantener la autodisciplina, entonces también debes comprender si tu trabajo es profundo y luego hacerlo de manera planificada.
01: Analiza si tu trabajo tiene profundidad.
Aquí solo debemos excluir el trabajo superficial. ¿Qué es el trabajo superficial? Si el trabajo que estás haciendo puede realizarse sin concentración, puede copiarse fácilmente y produce pocos beneficios, entonces es un trabajo superficial.
Por ejemplo, leer un libro y marcar los puntos clave del libro con un rotulador es obviamente un trabajo superficial, mientras que escribir un párrafo de reflexiones de lectura es hacer propio el contenido del libro, lo cual es intrínseco; trabajo de profundidad.
02: Realizar un trabajo profundo de forma planificada
Esto requiere que planifiquemos estrictamente cada minuto de nuestro día. Puedes anotar los arreglos de tiempo específicos en tu agenda y luego ejecutarlo. al pie de la letra. Esto es lo mismo que elegir un horario de trabajo que se adapte a ti, pero organizas tu tiempo de una manera más detallada.
Por supuesto, no podemos ejecutar el cronograma completamente sin interrupciones. Si el plan se interrumpe, por ejemplo, una tarea que originalmente era de media hora tomó una hora, solo necesitamos dedicar unos minutos a la misma. próximo horario. Simplemente vuelva a planificar.
En general, la unidad de la naturaleza y el hombre en la práctica laboral es en realidad abandonar el trabajo de bajo valor y mantener una alta concentración en el trabajo complejo actual mientras se eliminan deliberadamente las interferencias. Puede entenderlo disfrazado de sobregirar su propio poder mental para mejorar la eficiencia del trabajo en un corto período de tiempo.