Inicia el viaje interior de la vida

Una persona iluminada decía que el significado de la vida radica en obtener la felicidad en el mundo real y la liberación en el mundo espiritual.

1. El viaje externo de la vida

En el mundo real, tenemos que completar el viaje externo de la vida: desde el nacimiento, creciendo gradualmente, aprendiendo, participando en la sociedad, y formar una familia... lograr una serie de objetivos específicos, como encontrar la carrera adecuada, acumular riqueza, disfrutar de la vida... y luego pasar la vejez hasta dejar este mundo.

El propósito del viaje exterior es alcanzar la autoestima. Por ejemplo, si las cosas van bien, seremos cada vez más ricos. Pero si no tenemos mucha suerte, podemos enfrentarnos a la pobreza, la soledad, los accidentes, las lesiones... Pase lo que pase, definitivamente descubriremos que la satisfacción material no puede resolver el dolor espiritual. Incluso el hombre más rico del mundo todavía tiene que afrontar enfermedades, envejecimiento, muerte y pérdidas...

Al igual que el ex príncipe indio Siddhartha, que estaba cansado de la vida rica y profundamente conmovido por la dolor del nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte, y finalmente abandonó su carrera y su familia, prometió eliminar todo sufrimiento de todos los seres sintientes y se embarcó en el camino de buscar la liberación espiritual.

2. Iniciar el viaje interior de la vida

Cuando comenzamos a buscar alivio en el mundo espiritual, comienza otro viaje: el viaje interior. Esto tiene una gran y trascendental importancia para la vida de una persona.

El viaje exterior no es incompatible con el viaje interior, sino que es la base del viaje interior. Primero debemos resolver el problema de la supervivencia antes de poder centrarnos en la exploración interior. No tenemos que elegir como Siddhartha, porque de hecho los dos viajes transcurren simultáneamente, como las dos historias de la vida, la línea clara y la línea oscura, paralelas entre sí, intersecándose, superponiéndose, entrelazándose y extendiéndose. adelante.

3. Encuentra tu guía

El viaje de exploración del yo interior de la vida ha sido recorrido por innumerables predecesores, y hay un camino a seguir. Este viaje tiene paisajes infinitos, atolladeros y abismo. Al igual que escalar el Monte Everest, encontrar un guía experimentado es esencial si quieres llegar a la cima de forma segura y exitosa.

Encontrar la guía adecuada requiere una acción continua. Quizás puedas encontrarlo pronto. Usa la razón para juzgar y sentir con el corazón mientras sigues la guía, y verifica a medida que avanzas. Si algo no te parece bien, no ignores esa voz interior.

Quizás Él simplemente te guía en este viaje, y eso es digno de gratitud. A continuación, continúa buscando una guía más adecuada. Lo más afortunado es encontrar un guía que haya estado en la cima y que realmente entienda de montañismo. Él / ella es un entrenador desinteresado que realmente comprende sus necesidades y confusiones, puede brindar sugerencias prácticas y lo alienta a seguir adelante con los demás y nunca darse por vencido hasta acompañarlo a la cima con éxito.

Existe otra posibilidad: tu guía no es una persona específica, puede ser un clásico dejado por tus predecesores, o puede ser una guía interior.

Pase lo que pase, nunca olvides que tu verdadero objetivo es llegar a la cima.

4. Tres pasos para explorar el viaje interior

Si el viaje interior se compara con una danza, entonces sus pasos básicos de danza son estos tres pasos: conocerse a uno mismo, aceptarse y trascender tú mismo. Toda la danza es una repetición cíclica de estos tres pasos.

A partir de comprenderte a ti mismo, querrás explorar tu propio corazón, comprender lo que se esconde detrás de esas emociones y pensamientos, y descubrir constantemente nuevos lados de ti mismo a través del autoconocimiento y la retroalimentación de los demás. Una comprensión más profunda de ti mismo también significa una comprensión más integral de la verdadera naturaleza humana, viendo no sólo la verdad, la bondad y la belleza, sino también el egoísmo, la avaricia, la inferioridad, la arrogancia y los celos... Definitivamente encontrarás que eres imperfecto.

Aprende a aceptar tu verdadero yo. Deja de lado los juicios, las comparaciones, la culpa y la culpa, y date aceptación y amor incondicionales. Si realmente te reconcilias contigo mismo, podrás encontrar la fuerza para seguir adelante.

Trascendencia significa que necesitas dejar de lado tus patrones de pensamiento fijos, escuchar diferentes puntos de vista, probar diferentes ángulos, superar tus propias limitaciones y lograr una transformación de vida.

La exploración interior es como ir descubriendo poco a poco un enorme tesoro. Cada vez hay un nuevo descubrimiento, una nueva aceptación, una nueva trascendencia... La vida continúa evolucionando en este ciclo de tres pasos.

5. Dos métodos para explorar el viaje interior

Los métodos para explorar el viaje interior se centran principalmente en dos aspectos del entrenamiento: el entrenamiento de la conciencia y el entrenamiento de la concentración. Los dos son como la izquierda y la concentración. piernas derechas. Para lograr un progreso constante, ambas son indispensables.

La conciencia se refiere a la observación y conciencia de uno mismo y del mundo circundante. Generalmente, la práctica comienza con el autoconocimiento: comienza a observarte conscientemente, conoce tu estado físico y mental actual, sabe qué estás haciendo y pensando en este momento, cómo se siente tu cuerpo, qué emociones y sentimientos tienes en tu corazón. .

Este tipo de entrenamiento de conciencia es natural. No necesitas controlarte deliberadamente. Solo necesitas saber después de que surjan los fenómenos físicos y mentales, sin juzgar ni interferir. Cualquier cosa de la que seas consciente, acéptala con cuidado y amabilidad, y permite que todo suceda.

La concentración hace referencia a la estabilidad interior. Parece que hay un espacio tranquilo y vasto en el corazón, que puede permitir y aceptar que todo suceda sin verse afectado por ello. Es como si estuviera sentado en el auditorio de una sala de cine, viendo en la pantalla la historia de "yo" en el mundo real, pero puedo mantener la distancia y no caer en ella.

En nuestra cultura tradicional existen muchos métodos para ejercitar la concentración, como la meditación, las posturas de pie, el Tai Chi, etc., que pueden mejorar eficazmente la sensibilidad y la estabilidad del cuerpo y la mente.

El entrenamiento de la conciencia y la concentración es una base importante para explorar el yo interior. Con práctica continua, comprensión y acumulación... los cambios cuantitativos conducen a cambios cualitativos. Un día descubrirás que el mundo exterior ya no puede afectar tu paz y alegría interiores, y podrás alcanzar la felicidad y la libertad que no requieren condiciones externas.

6. Hacia una vida más amplia

En este momento, descubrirás que el viaje externo ya no es tan importante. Era simplemente una película autodirigida y autoactuada. Puedes dejar de lado las expectativas y el control y aceptar todo lo que llegue a tu vida. Deja que la vida te tome de la mano y pasa por todo lo que tenga que pasar.

Entonces, algún día, querrás compartir este maravilloso viaje con más personas desde el fondo de tu corazón. En el proceso de autoayuda y ayuda a los demás, las vidas se conectan entre sí y avanzan juntas hacia una mayor libertad.

El final del viaje interior no es necesariamente el final de la vida, sino la liberación del mundo espiritual. Tu mente descansa en la paz y la alegría del momento presente, simplemente observándote pasar por todo. Puedes disfrutar del viaje exterior de la vida sin depender de él. Cuando llega la muerte, no hay miedo ni preocupación en el corazón. De esta manera, la vida se vuelve más suave, más libre y más amplia hasta volverse una con el mundo entero.