5 recetas para bajar de peso con frijoles rojos te enseñan cómo perder 10 libras en 3 días
1 Papilla detox de judías rojas y piel de mandarina
Ingredientes: 200 gramos de judías rojas 5 gramos de piel de mandarina Un poco de sal
Preparación: ¿Remojo? los frijoles rojos durante media hora. Llevar a ebullición 500 ml de agua, agregar los frijoles rojos y cocinar durante unos 30 minutos hasta que los frijoles rojos estén cocidos y apagar el fuego. Remoja la cáscara de mandarina en agua caliente hasta que esté suave. Después de que los frijoles rojos estén cocidos y apaga el fuego, agrega la cáscara de mandarina, tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Agrega sal al gusto y sirve.
Eficacia: La piel de mandarina regula el qi y fortalece el bazo, regula el sistema nervioso central, elimina la humedad y resuelve las flemas. No sólo puede tratar la distensión abdominal o el dolor debido al estancamiento del qi del bazo y del estómago, así como la indigestión, sino que también tiene el efecto de perder peso cuando se combina con frijoles rojos.
Sopa de 2 judías rojas y semillas de coix para quitar edemas
Ingredientes: 20 gramos de semillas de coix crudas y 30 gramos de judías rojas
Elaboración: Lavar las crudas semilla de coix y frijol rojo y déjelos en remojo durante aproximadamente medio día. Escurra y reserve. Hervir la cebada en agua hasta que esté semiblanda, agregar los frijoles rojos y cocinar, luego agregar el azúcar de roca una vez disuelta, apagar el fuego y comer.
Eficacia: Ayuda a embellecer la piel, nutrir el qi y la sangre, diurético y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, la diuresis y reducir la hinchazón; la cebada puede fortalecer el bazo y la diuresis, eliminar el calor y expulsar el pus.
3 Papillas digestivas de judías rojas, bayas de goji y azufaifo
Ingredientes: 60g de judías rojas, 150g de arroz integral, 50g de mijo, 8 dátiles rojos, 1 cucharada de bayas de goji, 1500ml de agua
Método: Lavar los frijoles rojos y el arroz integral y remojarlos en agua por 4 horas y 2 horas respectivamente, primero poner los frijoles rojos en una olla, agregar agua y cocinar a fuego medio-bajo por 30 minutos, luego poner. Todos los ingredientes en la olla y llevar a ebullición a fuego alto, luego pasar a fuego medio-bajo y cocinar por 30 minutos. Los minutos son suficientes.
Cómo comer: Consumirlo en el desayuno o la cena, acompañado de una dieta ligera.
Eficacia: Los frijoles rojos pueden facilitar la micción y reducir la hinchazón en el intestino delgado. También tiene un buen efecto terapéutico sobre la indigestión provocada por la ingesta de alimentos. Los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el qi, nutrir la sangre y calmar la mente; la baya de goji nutre el hígado, nutre los riñones y humedece los pulmones. Esta dietoterapia no sólo nutre los riñones y calma la mente, sino que también es muy beneficiosa para adelgazar.
Sopa desinflante de 4 judías rojas y melón de invierno
Ingredientes: 400g de melón de invierno, 200g de judías rojas
Condimento: sal
Método: Lavar primero el melón de invierno, pelar y cortar en trozos, lavar los frijoles rojos, dejarlos en remojo durante 6 horas y reservar una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición, verter los frijoles rojos y cocinar; Pon los trozos de melón de invierno en la olla, abre la tapa y cocina a fuego medio hasta que el melón de invierno se vuelva transparente, agrega sal al gusto.
Cómo comer: Consumir en la cena, junto con una dieta ligera. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Eficacia: Esta terapia dietética tiene las funciones de nutrir la sangre, diuresis, reducir la hinchazón y promover la activación del corazón. Comer más puede prevenir y tratar los pies hinchados y tener el efecto de perder peso. Su componente alcalino puede aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. El melón de invierno en sí también es un buen alimento diurético.