Cómo mejorar la memoria
Tener una súper memoria es el sueño de muchas personas, pero debido a que la memoria de cada persona es diferente, algunas personas parecen tener muy buena memoria y casi ninguna memoria. Y algunas personas tienen mala memoria y se olvidan de escribir cosas cuando las hacen. Entonces, ¿cuáles son las formas de mejorar la memoria?
Métodos para mejorar la memoria
1. Comprensión y análisis
Analizar, sintetizar, comparar, resumir y resumir los conocimientos aprendidos, y analizar cuidadosamente datos, materiales y otra información, descubra las conexiones y leyes internas, comprenda la composición de estos materiales y luego memorice estos conocimientos habituales. Según la comprensión, utilice algunas palabras clave para formar una oración concisa y luego intente memorizarla. Esto lo hará más fácil y relajante.
2. Memoria dividida
Dividir la información a memorizar en muchos fragmentos pequeños y luego memorizarlos en segmentos. Esto será más sencillo que memorizar un gran fragmento de información en uno. aliento. La memoria humana a corto plazo se basa en fragmentos. La cantidad de fragmentos de información que una persona puede retener en la memoria a corto plazo es 7. 2. Consejo del cerebro derecho de Xiaoyao: se pueden utilizar una palabra, una frase, una oración o incluso varias oraciones. Piense en ello como un trozo. La información dentro de los fragmentos está conectada entre sí en lugar de estar aislada. Por ejemplo, "mejorar la eficiencia de la memoria" puede considerarse como un bloque. Si se divide en "eficiencia, mejora, memoria", se convierte en tres bloques y luego se divide en "velocidad, alta, memoria, memorización, mejora, memoria". ". "efectivo", se convierte en seis bloques.
3. Concentración
A la hora de recordar, siempre que te concentres, te concentres y elimines los pensamientos que te distraen y las interferencias externas, la corteza cerebral dejará profundas huellas de memoria y no se olvidará fácilmente. . Si está distraído y realiza múltiples tareas, la eficiencia de su memoria se reducirá considerablemente.
4. Repasar a tiempo
La velocidad del olvido es rápida al principio y luego se ralentiza. Golpear mientras el hierro está caliente y repasar y consolidar oportunamente los conocimientos recién aprendidos es un medio eficaz para fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
5. Utilice el cerebro científicamente
Sobre la base de garantizar la nutrición, el descanso activo, el ejercicio físico, etc. para mantener el cerebro, utilice el cerebro científicamente para prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista. Puede mejorar en gran medida la eficiencia de trabajo del cerebro.