Cómo los estudiantes universitarios desarrollan un estilo de vida saludable

1. Llevar una vida normal, levantarse a tiempo, acostarse a tiempo y mantener un sueño adecuado.

2. La nutrición debe ser equilibrada, no ser exigente con la comida y comer a tiempo y en la cantidad adecuada.

3. Mantén un estado de ánimo sano y alegre, llevate bien con tus compañeros y no te preocupes por todo.

4. Asegúrate de realizar al menos 1 hora de ejercicio todos los días.

5. Desarrolla buenos hábitos: (1) Lávate la cara por la mañana y por la noche (2) Cepíllate los dientes por la mañana y por la noche (3) Lávate las manos antes de las comidas y después de ir al baño (4). ) Lávese los pies antes de acostarse (5) Lávese el cabello con frecuencia (6) Báñese con frecuencia (7) Córtese las uñas con frecuencia (8) Lave las frutas y verduras antes de comerlas crudas (9) No beba agua cruda (10) No acuéstate y lee un libro.

6. No fumes, no bebas, no tomes drogas y mantente limpio.