Los cuatro platos vegetarianos que hacen que la carne crezca "más rápido" tienen más calorías que la carne de cerdo estofada. ¿No sabes cómo perder peso?

Con la mejora continua del nivel de vida, cada vez más amigos tienen una amplia variedad de dietas. Especialmente los amigos que saben cocinar, estudian diferentes delicias cada día. No es de extrañar que comer más te haga subir de peso. Muchas personas quieren perder peso, pero no saben por qué comen platos vegetarianos todos los días. La razón clave es que comiste el plato equivocado.

Los 4 platos vegetarianos de mayor crecimiento tienen más calorías que el cerdo estofado. Amigos que están perdiendo peso pero no saben qué comer, ¡apúrate y aprende de mí! Sin más preámbulos, permíteme compartir contigo alguna información práctica.

La berenjena contiene una estructura esponjosa especial que absorbe el aceite fácilmente, y un amigo está dispuesto a comer berenjena estofada. Si quieres que la berenjena estofada esté deliciosa, el paso clave es poner la berenjena en la sartén y freírla. Se puede decir que poner berenjenas en el cárter de aceite es un "gran absorbente de aceite". No es de extrañar que sea fácil ganar peso si se come demasiado.

Si quieres evitar engordar fácilmente comiendo berenjenas en verano, también podemos hacer unas ligeras en casa. A continuación, compartiré contigo una forma de hacer berenjenas que es deliciosa y no es fácil engordar.

Preparar los ingredientes: berenjena, ajo, salsa de soja clara, azúcar, salsa de soja oscura y vinagre maduro.

1. Primero prepara las berenjenas moradas frescas y quítales la piel. Luego córtalo en rodajas gruesas y colócalo en un bol para su uso posterior. Agrega una cantidad adecuada de agua al wok y deja que hierva a fuego alto. Después de que el agua hierva, cocina las berenjenas al vapor durante 15 minutos.

2. Preparar la salsa: machacar y picar los ajos, luego añadir salsa de soja light, azúcar, vinagre maduro, salsa de ostras y sal refinada al gusto. Utilice palillos para mezclar directamente. Corta en pedazos la berenjena al vapor con las manos.

3. Luego vierte la salsa preparada directamente sobre la berenjena, revuelve bien con los palillos y espolvorea un poco de cebolla verde picada por encima. Luego vierte una cucharada de aceite caliente y sirve.

En verano, hay otro plato vegetariano popular: ¡los frijoles salteados! ¿Por qué son tan deliciosos los frijoles salteados en los restaurantes? La razón clave es poner los frijoles en la olla y freírlos. Los frijoles fritos deben tener más calorías que el cerdo estofado. Si desea comer frijoles sin aumentar de peso, trate de comer la menor cantidad posible de frijoles secos.

Preparar los ingredientes: judías, pasta de sésamo, salsa de soja light, vinagre maduro, salsa de soja muy fresca, azúcar blanca y sal refinada.

1. Primero prepara 500 gramos de judías frescas, lávalas con agua limpia, luego córtalas en trozos largos de unos tres centímetros y ponlas en un bol para su uso posterior. Agrega una cantidad adecuada de agua fría al wok y deja hervir a fuego alto. Después de que hierva el agua, mete los frijoles preparados y escaldalos durante 80 segundos y sácalos inmediatamente.

2. Los frijoles se deben cocer en agua, y el tiempo de cocción puede ser mayor. Recuerda no hacerlo demasiado corto. Después de cocinarlo, póngalo en agua fría y déjelo enfriar. Preparar salsa de sésamo: Echar en un bol media cucharada de salsa de sésamo, añadir una cucharada de salsa de soja light, una cucharada de vinagre maduro, media cucharada de salsa de soja muy fresca, una cucharada de azúcar y media cucharada de sal refinada. y revuelva uniformemente con los palillos.

3. Una vez que los frijoles estén secos, colóquelos en un bol. Luego ponga la salsa de sésamo preparada directamente encima. Remuévelo rápidamente con los palillos y estará listo para comer.

Se puede decir que los huevos revueltos con tomates son un plato casero muy común. ¿Por qué tiene más calorías que el cerdo estofado? Porque sabemos que cuando se fríe este plato en la sartén hay que añadir dos veces aceite de cocina. Primero, sofreír los huevos primero y la segunda vez freír los tomates para hacer la sopa. Por eso sus calorías son más altas que las del cerdo estofado. Para quienes están adelgazando, conviene comer menos de este plato en verano.

La yuba frita es en realidad un plato popular de Shandong, como todos los amigos chefs saben. Si quieres hacer una yuba deliciosa, no olvides freírla nuevamente en la sartén. Por lo tanto, el plato de tofu salteado también es relativamente alto en calorías. Si queremos comer yuba sin engordar en verano, también podemos hacerlo frío.

Preparar los ingredientes: pepino, yuba, salsa de soja ligera, vinagre maduro y aceite de cocina.

1. Primero prepara 500 gramos de yuba, ponlos en agua fría y déjalos en remojo durante media hora. Corta medio pepino en rodajas gruesas, luego córtalo en tiras finas y ponlo en un bol para su uso posterior.

2. Agrega una cantidad adecuada de agua fría al wok y lleva a ebullición a fuego alto. Después de que hierva el agua, introduce la yuba preparada y blanquea durante 20 segundos y retira inmediatamente. Colocar en agua fría y dejar enfriar. Luego exprime el agua con las manos y ponla en un recipiente para usarla más tarde.

3. Introducir el pepino en la yuba, añadir salsa de soja ligera, vinagre maduro, azúcar blanca, sal refinada y aceite de cocina al gusto. Remueve bien nuevamente y sirve.

Ok, lo anterior es el intercambio específico sobre este artículo.

¿Sabes también qué platos vegetarianos son los más fáciles para ganar peso? No dudes en compartirlo con nosotros en el área de comentarios. Si te gusta este artículo, recuerda marcarlo como favorito y reenviarlo. Nos vemos la próxima vez.