¿A qué cuestiones hay que prestar atención para prevenir la miopía en los niños?

Según el sitio web oficial del Ministerio de Educación el 7 de abril, el Ministerio de Educación emitió recientemente el "Plan Nacional Integral de Trabajo Clave 2023 para la Prevención y el Control de la Miopía en Niños y Adolescentes" para implementar plenamente el plan anual Plan nacional integral de trabajo clave para la prevención y el control de la miopía en niños y adolescentes. Los gobiernos populares locales y las escuelas donde la salud física de niños y adolescentes haya empeorado durante tres años consecutivos deberán rendir cuentas de conformidad con la ley y los reglamentos. La salud visual debe incluirse en la educación de calidad, y la salud física y mental y la carga académica de niños y adolescentes deben incluirse en el sistema nacional de seguimiento y evaluación de la calidad de la educación obligatoria.

Esta medida es de gran beneficio para los niños que están en la escuela. Permite a los padres y maestros prestar más atención a la salud física y mental de sus hijos, en lugar de simplemente competir por las calificaciones. Después de todo, hoy en día existe miopía. Hay demasiados niños y algunos incluso necesitan usar anteojos cuando tienen tres o cuatro años.

El hijo de mi mejor amigo tiene sólo 4 años y está en el jardín de infancia. Le diagnosticaron miopía a principios de año. Está equipado con gafas y tiene que someterse a una corrección de la visión a tiempo. Amigo cuya hija también tiene 7 años, uso anteojos desde hace dos años, y esta situación es común. Hay muchas razones para la miopía infantil, como factores genéticos congénitos, hábitos oculares y aporte nutricional, etc. La razón es que los niños de hoy están expuestos a los productos electrónicos demasiado temprano y los padres no tienen "conciencia sobre la protección ocular" y no prestan atención a este problema.

La miopía se trata principalmente de prevención. Esperar a que el niño sea realmente miope para prestarle atención ya es una pérdida de tiempo, debemos tomar algunas medidas efectivas para proteger la visión de nuestros hijos. Se debe prestar atención a algunas cuestiones:

1. Dar a los niños una exposición menor o nula a los productos electrónicos.

Hoy en día, muchas personas simplemente les dan a sus hijos teléfonos móviles para que jueguen. evitar que lloren Los niños están realmente tranquilos, pero los padres no parecen darse cuenta de que entre los peligros potenciales, es inevitable que la visión de los niños se deteriore si juegan con frecuencia con los teléfonos móviles, y también afectará el desarrollo óseo del niño. Problemas de la columna cervical. Si el niño necesita un teléfono móvil para hacer la tarea, también se requiere tiempo para que el niño utilice el teléfono móvil.

El uso del móvil para engatusar a los niños se ve en todas partes. Lo has visto mucho, ¿verdad? Volvamos a mi mejor amiga de arriba. La razón por la que su hijo se volvió miope fue porque jugaba demasiado en su teléfono móvil. Debido a que su hijo tuvo un segundo hijo cuando tenía tres años, ella no tenía suficiente energía para soportarlo. cuidaba al mayor, así que le dio al niño su teléfono móvil para que jugara.

Nos encontramos a menudo, y casi cada vez que la veo dándole su teléfono a sus hijos para que vean videos, a veces causa problemas si no se lo da, tratando de quitárselo. Le recordé que no se lo diera a sus hijos. Cuando jugaba con su teléfono móvil, siempre decía que estaba bien y noté que su hijo a menudo entrecerraba los ojos, así que le pedí que lo llevara a pasear. Haz un chequeo para saber qué estaba pasando... La critiqué directamente por no escuchar lo que te dijo en primer lugar. ¿De qué sirve arrepentirte ahora?

2. Controlar el tiempo de uso de los ojos

Aunque el niño esté haciendo los deberes, el niño debe controlar el tiempo de uso de los ojos y realizar un descanso adecuado, por ejemplo, tomar un 10. -Minuto de descanso después de 40 minutos de tarea. Puedes cerrar los ojos y descansar la mente, o puedes mirar a lo lejos para calmar los ojos.

3. Controlar la distancia visual.

Esto significa que cuando los niños estén viendo la televisión o leyendo, no deben acercarse demasiado y deben mantenerse al menos a 30 cm de distancia. La aparición de miopía es porque mirar de cerca puede provocar fatiga visual, sequedad y dolor en los ojos. Si los ojos están en un estado de fatiga excesiva durante mucho tiempo, es muy probable que provoque pérdida de visión.

4. La ingesta nutricional debe ser equilibrada

Hoy en día, muchos niños son quisquillosos con la comida y el consumo excesivo de azúcar durante la infancia también provocará riesgo de miopía. Debido a que la sustancia básica necesaria para el desarrollo ocular es el zinc, que es un elemento importante en la formación de rodopsina retiniana en el globo ocular. Una dieta desequilibrada puede provocar una falta de zinc, por lo que es necesario garantizar que los niños tengan una ingesta nutricional equilibrada. .

Además de comer carne, también debes comer más verduras y frutas. Las zanahorias contienen vitamina A, que también es muy buena para la visión. Puede prevenir y tratar los ojos secos, mantener la córnea normal y mejorar la visión nocturna. , para que puedas dárselo a tus hijos con moderación.

5. Realizar más actividades al aire libre

Las actividades al aire libre pueden reducir la prevalencia de la miopía. Normalmente, puedes llevar a tus hijos a jugar al bádminton, al tenis de mesa o a escalar montañas. mejorar la vista. La retina libera dopamina, que puede controlar el crecimiento del eje del ojo, por lo que bañarse en la luz de la naturaleza puede prevenir eficazmente la miopía. Lo mejor es mantener dos horas de actividades al aire libre todos los días ~

También es necesario educar correctamente a los niños en buenas posturas para leer y escribir, hacer ejercicios oculares todos los días, prestar atención al entorno ocular, no jugar con el teléfono móvil, no leer ni hacer los deberes cuando la luz es tenue o bajo la luz solar directa, y tomar Los niños que van al hospital para exámenes de la vista con regularidad son necesidades especiales para prevenir la miopía.

Recuerdo que mi familia era relativamente pobre cuando yo estaba en la escuela primaria. La bombilla podía iluminarme cuando hacía mi tarea por la noche, pero la luz era un poco débil. Mi padre estaba particularmente preocupado. Pensé que mis ojos se dañarían, así que gastó dinero para comprar una bombilla nueva e instalarla. Este incidente me dejó una impresión particularmente profunda. Recuerdo que mis padres prestaban especial atención a cómo usábamos nuestros ojos, por temor a que nos volviéramos miopes, a menudo nos recordaban que nos mantuviéramos más alejados cuando hacíamos la tarea o mirábamos televisión. La escuela también disponía que nos fuéramos después del primero. clase todos los días. Haz ejercicios para los ojos.

A excepción de la influencia de factores congénitos, la mayoría de las veces que un niño sea miope depende de la intervención de nuestros padres. Los padres deben prestar atención a este tema, no piensen que la miopía es solo una pequeña parte. El problema tendrá un impacto en la vida de un niño, por lo que si ve algún mal comportamiento en su hijo, debe corregirlo a tiempo.