Métodos básicos de entrenamiento de la elocuencia
Métodos básicos de entrenamiento de la elocuencia
Practicar la elocuencia requiere no sólo trabajo duro, sino también dominar ciertos métodos. A continuación se muestra el método básico de entrenamiento de elocuencia que compartí.
(1) Método de lectura rápida
El propósito de este método de entrenamiento es capacitar a las personas para que sean articuladas, tengan una pronunciación precisa y una enunciación clara.
Empieza a leer en voz alta a una velocidad más lenta, acelerando gradualmente, leyendo cada vez más rápido, y finalmente alcanza la velocidad más rápida que puedas alcanzar. No debe haber pausas durante el proceso de lectura, la pronunciación debe ser precisa, la enunciación debe ser clara y la pronunciación de cada palabra debe ser lo más completa posible.
Puedes utilizar una grabadora para registrar tu lectura rápida y luego escucharla tú mismo para descubrir las deficiencias y realizar mejoras.
(2) Método de recitación
Hay dos propósitos: uno es cultivar la capacidad de la memoria y el otro es cultivar la capacidad de expresión oral.
La memoria es una cualidad esencial para practicar la elocuencia. "Cantar" es lo que solemos llamar "recitar". Requiere expresión expresiva basada en una comprensión precisa del contenido del artículo.
El enfoque del método de recitación es la "precisión". Es decir, el discurso o artículo que memorices debe ser exacto, sin omisiones ni errores, y la articulación y pronunciación también deben ser precisas.
(3) Método de entrenamiento sonoro
El primer paso es practicar Qi. Primero, aprende a utilizar el Qi. Inhala: Inhala profundamente, contrae la parte inferior del abdomen, abre todo el pecho e intenta inhalar la mayor cantidad de aire posible. Tenga cuidado de no levantar los hombros al inhalar. Exhala: Al exhalar, hazlo lentamente. Deja que el aire salga lentamente. Al exhalar, básicamente puedes cerrar los dientes. Deje un pequeño espacio para que la respiración pase lentamente. Aprenda los métodos básicos de inhalar y exhalar. Puede salir al parque o hacer este ejercicio todos los días y respirar profundamente será efectivo con el tiempo.
El segundo paso es practicar tu voz. Antes de practicar el habla, es necesario realizar un trabajo de preparación. Primero relaje las cuerdas vocales, vibrelas con un suave flujo de aire y prepárelas para emitir algunos sonidos suaves. Nunca abra la boca y grite, ya que eso solo dañará las cuerdas vocales. Ahora que las cuerdas vocales están activas, todavía necesitamos realizar algunas actividades preparatorias en la boca. Sabemos que la cavidad bucal es un órgano sonoro importante para los humanos. El volumen y la redondez del sonido están directamente relacionados con la cavidad bucal, así que no subestimes el papel de la cavidad bucal.
Las actividades bucales se pueden realizar de las siguientes formas:
En primer lugar, se practica abrir y cerrar la boca para activar los músculos masticadores, es decir, la piel del rostro. De esta forma, los músculos masticadores podrán moverse con facilidad al practicar el entrenamiento de la voz.
En segundo lugar, mantenga recto el paladar blando. Este método se puede experimentar aprendiendo el sonido de un pato que llama "gāgā".
El cuerpo humano también cuenta con un importante órgano sonoro, que es la cavidad nasal. Cuando algunas personas pronuncian, solo ejercen fuerza en la garganta y no hay dos órganos sonoros en la parte superior del pecho y la cavidad nasal, por lo que el sonido es fino y el timbre pobre. La forma de practicar el uso de la cavidad nasal es aprender a rebuznar. Pero debemos prestar atención a que si solo usamos nuestra cavidad nasal para emitir sonidos cuando hablamos entre semana, también puede hacer que el sonido nasal sea demasiado fuerte.
También debemos tener en cuenta que a la hora de practicar la voz, nunca salgas a practicar nada más despertarte por la mañana, ya que esto provocará daños en las cuerdas vocales. Especialmente cuando la diferencia de temperatura entre el exterior y el interior es grande, no abra la boca y grite. En este caso, el aire frío que entra en la boca estimulará las cuerdas vocales.
En tercer lugar, practica la articulación.
Asegúrate de morder el principio de la palabra al pronunciarla. Hay un dicho que dice: "Una palabra que pesa mil libras, será pesada para el que la escucha". Por lo tanto, cuando pronunciamos palabras, debemos morder con fuerza el principio de la palabra. En este momento, los labios deben ser fuertes, poner el poder de la pronunciación en el principio de la palabra y utilizar el principio de la palabra para sonar el vientre. y final de la palabra.
La pronunciación del vientre de la palabra debe ser plena y sustancial, y la forma de la boca debe ser correcta. El sonido debe ser vertical, no horizontal, y redondo, no plano. Sin embargo, si no se maneja bien, fácilmente hará que el sonido sea plano, colapsado y no redondeado.
El sufijo de la palabra es principalmente el sonido de retorno.
Guiyin debe estar en casa y completo. Es decir, no pronuncie la palabra "banjiezi", sino pronuncie el sonido por completo. Por supuesto, el final de la palabra debe poder cerrarse y el sonido no puede extenderse demasiado.
Si podemos seguir los requisitos del ejercicio anterior, entonces su pronunciación será suave y fuerte, y su voz será agradable al oído.
Aquí deberías hacer más ejercicios como este:
①Respira hondo. Cuente y vea cuántos puede contar.
②Corre unos 20 metros y luego lee un texto en voz alta, intentando no jadear.
(4) Método de paráfrasis
En pocas palabras, el método de paráfrasis consiste en repetir lo que otros han dicho. El objetivo de este método de entrenamiento es ejercitar la memoria, la reacción y la coherencia del lenguaje de las personas.
(5) Método de imitación
Imitar en cualquier momento. Escuchamos radio, vemos televisión y películas todos los días, por lo que puedes imitar al locutor, presentador o actor en cualquier momento. Presta atención a su voz, tono, expresión y movimientos, e imita mientras escuchas e imita mientras miras. Con el tiempo, tus habilidades para hablar mejorarán. Y aumentará tu vocabulario y mejorará tus conocimientos literarios.
Los requisitos aquí son imitar lo más fielmente posible, imitando el tono, la velocidad del habla, la expresión, los movimientos y otros aspectos del objeto de imitación, y ser creativo en la imitación y esforzarse por superar a la otra persona. en imitación.
A la hora de realizar este tipo de ejercicios, primero debes prestar atención a elegir un objeto que te convenga para imitar.
(6) Método de descripción
El método de descripción consiste en expresar el paisaje, las cosas, los objetos y las personas que ves en un lenguaje descriptivo.
Ya sea para hablar, hablar o debatir, es necesario tener una gran capacidad para organizar el lenguaje. Sin esta capacidad, es imposible tener la desembocadura de un río colgante. una parte integral de la capacidad de expresión oral. Una habilidad básica.
(7) Método de juego de roles
El método de juego de roles requiere que aprendamos cómo actúan los actores e interpretan los diferentes personajes que aparecen en la obra. Por supuesto, esta actuación se basa principalmente. sobre el lenguaje.
El objetivo de este tipo de formación es cultivar la adaptabilidad lingüística, la personalidad y las expresiones y movimientos adecuados de las personas.
Este método de entrenamiento requiere un fuerte componente de "actuación", que es diferente del requisito de recitación. No solo requiere una voz fuerte, llena de emoción y pausas apropiadas, también requiere la capacidad de expresar la personalidad del personaje de manera vívida y vívida, y debe estar dotado de ciertos movimientos y expresiones; Desde esta perspectiva, esta formación es algo difícil. Pero mientras trabajemos en esta dirección, lo conseguiremos.
(8) Método Storytelling
Tiempo de consecución de objetivos: 30 días
1. Entrenamiento en actitud positiva
1. Autosugestión: Recita en silencio 10 veces cada mañana: "Debo hablar con valentía, debo hablar más alto y debo hablar con mayor fluidez. ¡Puedo hacerlo! ¡Hoy debe ser un día feliz y feliz (también suelo sugerirme a mí mismo y recitarlo en silencio!" O escríbalo al menos 10 veces).
2. Entrenamiento de la imaginación: Imagínese dando un discurso exitoso en público durante al menos 5 minutos e imagínese teniendo éxito.
3. Aprende a sonreír frente al espejo durante al menos 5 minutos y muestra tus gestos y formas.
2. Entrenamiento de elocuencia
(1) Entrenamiento de respiración profunda durante al menos 10 minutos todos los días.
(2) Aprovecha cada oportunidad para hablar y practicar tu elocuencia.
1. Intercambiar ideas conscientemente con al menos 5 personas cada día.
2. Lee o habla en voz alta durante al menos 5 minutos todos los días.
3. Entrénate para “hablar durante tres minutos” o “hablar en silencio durante tres minutos” todos los días.
4. Cuente al menos una historia o describa completamente una cosa a sus familiares y colegas todos los días.
5. Presta atención a algunas habilidades al hablar.
a. Antes de hablar, respire profundamente, cálmese, sonría y establezca contacto visual antes de comenzar a hablar.
b. Di la primera frase con valentía, más fuerte, más lento, en frases cortas, sin interrupción a mitad de la frase.
c. Cuando notes que estás nervioso y estancado, detente y respira profundamente de manera consciente, y luego habla mientras exhalas.
d. Si su desempeño no es bueno, consuélate: "¿Por qué estabas nervioso otra vez ahora? No importa, continúa hablando con calma" al mismo tiempo, usa la confianza en los sentimientos y Acciones para superar el miedo.
e. Cuando esté nervioso, puede relajarse y practicar, respirar profundamente o hacer todo lo posible para apretar los puños y luego relajarse rápidamente, 10 veces seguidas.
3. Ejercicios auxiliares
1. Lee libros inspiradores o elocuentes durante al menos 20 minutos al día para cultivar una actitud positiva y aprender algunas habilidades.
2. Ríe a carcajadas 10 veces al día, afronta la vida con optimismo y relájate.
3. Entrenar para aceptar la mirada y la mirada de los demás, y desarrollar la confianza en uno mismo y la capacidad de observación.
4. Cultivar el hábito de sonreír, sonreír alegremente, sonreír con sinceridad y ejercer la afinidad.
5. Aprenda a revisar, resumir las ganancias y pérdidas cada día y anotar sus experiencias. Resuma de manera integral los resultados y las deficiencias cada semana y determine los objetivos para la próxima semana;