¡La piel de naranja se vuelve cada vez más común después de los 30 años! Deshazte de la celulitis y la grasa completamente así

Muscle Mom Respecto a la piel de naranja en los muslos, te pueden venir a la mente las siguientes preguntas: 1. ¿Qué debo hacer? Bajo el alimento de sopa caliente y guiso en invierno, se desarrollará piel de naranja en los muslos. 2. ¿Por qué? ¿Estoy muy delgada pero todavía tengo piel de naranja en los muslos? 3. Cuanto más envejeces, más piel de naranja tienes. ¿No hay forma de controlarla? ! 4. ¿Qué productos para el cuidado de la piel pueden eliminar la piel de naranja? 5. ¿Puede la desintoxicación eliminar la piel de naranja? Antes de resolver estos problemas, las hermanas deben comprender primero lo molesto que se llama piel de naranja. "Celulitis", ¿por qué parece piel de naranja? Debido a que la grasa subcutánea se acumula excesivamente, sobresale hacia la "dermis", dando a la piel una apariencia desigual. Se puede observar que la acumulación excesiva de grasa es la causa número uno de la piel de naranja. Por lo general, las personas gordas tienen problemas con la piel de naranja, pero las personas delgadas con un físico hinchado (alta grasa corporal) aún desarrollan piel de naranja. ¡La verdad que las mujeres menos quieren aceptar es que la celulitis aparecerá cada vez más a medida que envejecen! La piel de naranja está relacionada con el contenido de proteína de fibra elástica en la dermis. A medida que envejece, la proteína de fibra elástica en la dermis será cada vez menor. La piel es como un lecho de resortes. mucho tiempo y la superficie comienza a tener baches. Además de la alta grasa corporal y el envejecimiento, los cambios en las hormonas femeninas, la inactividad, la falta de masa muscular y el metabolismo deficiente son causas de la formación de piel de naranja. Entonces, ¿ves la única manera de KO la celulitis? Se trata de ejercicio, no sólo de ejercicio aeróbico como correr, ¡sino de aumentar la masa muscular! Las madres musculosas nunca se dan por vencidas. ¡El simple hecho de confiar en el ejercicio intermitente para fortalecer los músculos y combinarlo con una lonchera reductora de grasa puede hacer que la celulitis posparto desaparezca! De hecho, no existe ninguna ciencia médica que pueda demostrar claramente que algún producto o ungüento para el cuidado de la piel pueda realmente reducir la grasa y eliminar la celulitis. *** No existe un indicador absoluto de eficacia. De lo contrario, la grasa se puede eliminar simplemente frotando algo. ¡En todo el mundo es un hombre musculoso! Por eso hoy te voy a enseñar un ejercicio tres en uno súper sencillo para eliminar grasa, ¡y solo necesitas tres rondas de 100 segundos para hacerlo! Muscle Mom Respecto a la piel de naranja en los muslos, te pueden venir a la mente las siguientes preguntas: 1. ¿Qué debo hacer? En invierno, bajo el alimento de sopa caliente y guiso, se desarrollará piel de naranja en los muslos. 2. ¿Por qué? ¿Estoy muy delgada pero todavía tengo piel de naranja en los muslos? 3. Cuanto más envejeces, más piel de naranja tienes. ¿No hay forma de controlarla? ! 4. ¿Qué productos para el cuidado de la piel pueden eliminar la piel de naranja? 5. ¿Puede la desintoxicación eliminar la piel de naranja? Antes de resolver estos problemas, las hermanas deben comprender primero lo molesto que se llama piel de naranja. "Celulitis", ¿por qué parece piel de naranja? Debido a que la grasa subcutánea se acumula excesivamente, sobresale hacia la "dermis", dando a la piel una apariencia desigual. Se puede observar que la acumulación excesiva de grasa es la causa número uno de la piel de naranja. Por lo general, las personas gordas tienen problemas con la piel de naranja, pero las personas delgadas con un físico hinchado (alta grasa corporal) aún desarrollan piel de naranja. ¡La verdad que las mujeres menos quieren aceptar es que la celulitis aparecerá cada vez más a medida que envejecen! La piel de naranja está relacionada con el contenido de proteína de fibra elástica en la dermis. A medida que envejece, la proteína de fibra elástica en la dermis será cada vez menor. La piel es como un lecho de resortes. mucho tiempo y la superficie comienza a tener baches. Además de la alta grasa corporal y el envejecimiento, los cambios en las hormonas femeninas, la inactividad, la falta de masa muscular y el metabolismo deficiente son causas de la formación de piel de naranja. Entonces, ¿ves la única manera de KO la celulitis? Se trata de ejercicio, no sólo de ejercicio aeróbico como correr, ¡sino de aumentar la masa muscular! Las madres musculosas nunca se dan por vencidas. ¡El simple hecho de confiar en el ejercicio intermitente para fortalecer los músculos y combinarlo con una lonchera reductora de grasa puede hacer que la celulitis posparto desaparezca! De hecho, no existe ninguna ciencia médica que pueda demostrar claramente que algún producto o ungüento para el cuidado de la piel pueda realmente reducir la grasa y eliminar la celulitis. *** No existe un indicador absoluto de eficacia. De lo contrario, la grasa se puede eliminar simplemente frotando algo. ¡En todo el mundo es un hombre musculoso! Por eso hoy te voy a enseñar un ejercicio tres en uno súper sencillo para eliminar grasa, ¡y solo necesitas tres rondas de 100 segundos para hacerlo! Estos tres movimientos están diseñados para tomar como punto de partida el glúteo mayor y los músculos isquiotibiales. Al ejercer fuerza, los músculos glúteos mayores y los isquiotibiales son los principales, y los cuádriceps de la parte anterior del muslo son el complemento. Si el punto de aplicación de la fuerza es en la articulación de la rodilla, está mal. Le dolerán mucho las caderas después del ejercicio, no las rodillas.

1. Balancee todo el cuerpo sobre una pierna * Tome la articulación de la cadera como eje * Estire una pierna y apunte los dedos de los pies hacia el suelo * Al mismo tiempo, enderece la espalda y baje el cuerpo * La rodilla del pie de apoyo está ligeramente doblado y los glúteos presionados * Usa tus manos para seguir la tendencia Lanza el peso hacia arriba, en lugar de levantar el objeto pesado con la fuerza de tus manos * Los pies de pie son como puntos de apoyo * El cuerpo y las piernas estiradas estarán rectas * Como la acción de un balancín * Alterna ambos pies hacia adelante y hacia atrás de 10 a 20 veces * Usa la articulación de la cadera como eje * Levanta un pie hacia atrás sin tocar el suelo * Estire la espalda y baje el cuerpo hasta que sus dedos se toquen ligeramente el suelo * La rodilla del pie de apoyo está ligeramente doblada y las nalgas presionadas con fuerza * Después de que sus dedos toquen el suelo, levante rápidamente su cuerpo Párese derecho y levante las manos hacia arriba * Al mismo tiempo, salte ligeramente un pie fuera del suelo * Al aterrizar, repita rápidamente la acción y toque el suelo con los dedos * El pie levantado no aterriza durante el proceso * Haga esto 10 veces con un pie antes de cambiar al otro Pie 3 Patada con salto cruzado * ¿Se pone en cuclillas con uno? pie * Estire la espalda y apoye el cuerpo con las manos en el suelo * Al mismo tiempo, estire el otro pie hacia atrás y pise el suelo con los dedos del pie * Apoye el suelo con las manos y salte con ambos pies para cambiar posiciones * Luego levántese rápidamente y patee el pie trasero alto* Luego inmediatamente estire el pie hacia atrás y pise el suelo, apoyando el suelo con ambas manos al mismo tiempo* Repita la acción de 10 a 20 veces* Esta acción utilizará más cuádriceps músculos No es necesario doblar demasiado las rodillas. La flexibilidad es el factor principal que afecta los estándares de estos tres movimientos. Recuerda calentar primero y estirar completamente después de cada ejercicio. Además de utilizar mucho la parte inferior del cuerpo en estos tres movimientos, los músculos de la espalda y la cintura también necesitan mantener un fuerte soporte para el cuerpo, por lo que es normal que nos duela la cintura después de realizarlos. La acumulación de grasa y la flacidez de la piel pueden provocar fácilmente la piel de naranja. El ejercicio regular y eficaz combinado con una dieta correcta puede reducir rápidamente la grasa y tensar la piel. Sudar mucho también puede hacer que la piel esté mejor y más suave. ! ※Este artículo cuenta con la autorización de Muscle Mama y se prohíbe cualquier reproducción sin consentimiento.