¿Qué puntos de acupuntura en las plantas de los pies pueden ayudar a crecer?

Masajear los dos puntos de acupuntura Zusanli y Yongquan en las plantas de los pies puede aumentar la circulación de los meridianos y la nutrición del qi y la sangre en todo el cuerpo, promover el metabolismo y es beneficioso para el desarrollo de los huesos, logrando el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

1. Zusanli

Está en la parte frontal y exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla y a un dedo (dedo medio) del borde frontal de la tibia. Presiónelo durante 3 a 5 minutos todos los días.

2. Yongquan

El punto Yongquan está en la palma de la planta del pie. Amasarlo de 3 a 5 minutos todos los días.

Información ampliada:

Secretos para que los niños crezcan más

1 Nutrición

Procurar que los niños tengan una nutrición equilibrada, especialmente la suficiente. proteínas, se recomienda comer un huevo, 500 ml de leche y 1 tael de carne todos los días para asegurar una ingesta adecuada de calcio. También se deben complementar los suplementos de calcio adecuados y la cantidad adecuada de vitamina A y vitamina D en función de los resultados de la dieta y la densidad ósea.

2. Sueño

Es mejor que los niños se duerman antes de las 22 horas, porque la hormona del crecimiento que promueve el crecimiento en altura se secreta principalmente por la noche y alcanza su pico de secreción a la 1. en punto de la mañana. Por lo tanto, de 22:00 a 1:00 de la mañana es un período importante para que los niños crezcan. Trate de no quedarse despierto hasta tarde a esta hora, y es mejor dormir más de 10 horas seguidas todos los días.

Los buenos hábitos de sueño se pueden desarrollar lentamente. Incluso si no puedes terminar tu tarea, puedes hacerlo después de levantarte por la mañana. En resumen, no puedes desperdiciar el período dorado de crecer. por la noche.

3. Ejercicio

Los niños que saltan crecen. Esta frase es absolutamente correcta. Las epífisis que determinan la longitud de los huesos de las extremidades inferiores se encuentran en las articulaciones de la rodilla y el tobillo. Cualquier movimiento longitudinal que estimule adecuadamente estas articulaciones y la columna es beneficioso para el crecimiento en altura, como jugar baloncesto, voleibol, saltar la cuerda, saltar como conejo, etc.

Los expertos creen que dos horas de ejercicio al aire libre todos los días no sólo pueden exponerte a la luz solar, promover la síntesis de vitamina D y permitir una mejor absorción del calcio, sino que también es muy necesario para crecer. Para ellos, el ejercicio de salto es el más importante. Suele durar entre 20 y 40 minutos cada vez.

4. Estado de ánimo

Un estado de ánimo feliz favorece la secreción de la hormona del crecimiento, la absorción de nutrientes y una mejor calidad del sueño. Wu Jieling dijo que cada vacaciones de verano e invierno, los niños no tienen la presión de hacer las tareas y los padres están más relajados a la hora de manejar a sus hijos. La altura de los niños crece significativamente durante las dos vacaciones.

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