Receta de gachas multicereales
1. Gachas de dátiles rojos, longan y arroz negro
La mejor combinación de papillas multicereales, diez mejores combinaciones de papillas multicereales que preservan la salud
Materias primas: dátiles rojos, longan, arroz negro, azúcar blanco.
Método de preparación:
Limpiar el piloncillo y el longan, quitar el corazón/cáscara del longan;
Poner directamente el piloncillo, el longan y el arroz negro. en la olla Hervir;
Añadir azúcar al gusto antes de cocinar y servir.
Esta papilla de dátil rojo, longan y arroz negro tiene un muy buen efecto en el cuidado de la salud del bazo, estómago e hígado Las propiedades de varias materias primas El sabor también es muy similar. Este tipo de papilla es adecuada para pacientes con debilidad física, anemia y deficiencia renal. La combinación de los cinco cereales tiene un muy buen efecto nutritivo.
2. Gachas de lirio y cebada
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Materias primas: cebada, azucena, miel
Método de preparación:
Lavar la cebada y la azucena y ponerlas en la olla;
Añadir agua y cocinar hasta que la cebada esté cocida ;
Agregue miel al gusto antes de servir y sirva.
La papilla de cebada y lirio es una papilla que preserva la salud y fortalece el bazo y el estómago. Puede iluminar la piel y eliminar las pecas. y puede tratar síntomas persistentes como pecas, acné y eccema en el rostro de las mujeres, lo que es beneficioso para la belleza de las niñas, por lo que esta es la mejor combinación de papilla con papilla integral, y es una papilla de belleza muy adecuada para las niñas.
3. Gachas de frijol mungo, cebada y Gorgona
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Materias primas: frijol mungo, cebada, semillas de gorgona secas
Método de preparación:
Lavar los frijoles mungo, la cebada y las semillas de gorgona secas;
Remojarlas durante 1 a 2 horas sin juntarlos, luego sacarlos. Sacar;
Pone en la olla los frijoles mungo y la cebada juntos y cocina a fuego lento. Cuando esté casi cocido, agrega las semillas de Gorgona;
Después de hervir, agregue azúcar blanca al gusto y sáquela de la olla.
La cebada tiene el efecto de diluir el agua y reducir la hinchazón. El consumo regular puede mejorar el edema y tiene ciertos efectos sobre la dilatación de la sangre. vasos y reducir el azúcar en la sangre. Cishi tiene la función de reponer el qi y la sangre, armonizar el bazo y el estómago, y también puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano y hacer que la tez de las personas sea rosada y blanca.
4. Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso
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Crudas materiales: dátiles rojos, arroz glutinoso, ñame, granos de cebada
Método de preparación:
Lavar dátiles rojos, arroz glutinoso, ñame, granos de cebada y otros alimentos
póngalos en una olla y agregue agua para hacer papilla;
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Por último, agregue una pequeña cantidad de azúcar blanca y sirva.
La papilla de arroz glutinoso con dátiles rojos es especialmente Adecuado para personas que acaban de recuperarse de una enfermedad, así como para aquellos pacientes con debilidad física, desnutrición y anemia. Porque los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso tienen un efecto muy bueno en la protección del bazo y el estómago y en la nutrición de la sangre y el qi.
5. Gachas de avena y arroz glutinoso
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales que preservan la salud
Materiales: avena, gachas de arroz rojo, arroz glutinoso y pasas
Método de preparación:
Remojar los granos de avena y el arroz glutinoso rojo por separado durante 1 noche;
Lavar los pasas con agua tibia y póngalas en la olla;
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Ponga también avena y arroz glutinoso rojo en la olla;
Agregue agua y deje hervir, luego baje el fuego y agregue las pasas después de media hora y cocine juntas;
Continúe cocinando durante media hora hasta que el arroz glutinoso florezca y se vuelva pegajoso;
Finalmente agregue miel al gusto y servir.
La papilla de avena y arroz glutinoso es muy beneficiosa para el tracto gastrointestinal. La avena es rica en vitaminas, que pueden favorecer la digestión y la absorción. La fibra soluble en agua contenida en la avena puede absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del organismo. Por tanto, esta papilla, que es la mejor combinación con las gachas integrales, también tiene un efecto laxante.
6. Gachas de arroz integral y costillas de cerdo
La mejor combinación de papillas multicereales, diez mejores combinaciones de papillas multicereales que preservan la salud
Materiales : arroz integral, costillas, jengibre, sal
Método de preparación:
Lavar el arroz integral y dejarlo en remojo en agua durante más de dos horas;
Limpiar el costillas y blanquearlas en agua hirviendo una vez;
Ponga el arroz integral, las costillas y las rodajas de jengibre en la olla y cocine hasta obtener una papilla;
Agregue sal al gusto antes de servir y sirva
Esta receta es rica en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. El arroz integral también es muy nutritivo, junto con las costillas de cerdo con carne, también es muy delicioso y saludable. Es rico en vitaminas, hierro, zinc, proteínas y azúcar.
7. Gachas de dátiles rojos, mijo y azucenas
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales que preservan la salud
>Materias primas: Huaishan, dátiles rojos, Coix, mijo, lirio, polvo de semilla de uva
Método de preparación:
Lavar todas las materias primas, remojar el ñame, el coix y el lirio en agua durante 20 minutos;
Saca el ñame, la cebada y la azucena y ponlos en la olla junto con los demás ingredientes hasta que espese;
Finalmente, espolvorea el polvo de semilla de uva y sirve. .
El lirio es un ingrediente famoso para el cuidado de la salud. Alimento y medicina china de uso común, los dátiles rojos pueden nutrir la piel y la sangre, contienen oligoelementos y son buenos tónicos. El mijo puede aliviar el mal aliento y reducir el crecimiento de bacterias en la boca. La papilla de dátil rojo, mijo y azucena tiene los poderosos efectos de nutrir la piel, humedecer los pulmones, limpiar el estómago y los intestinos y reponer el qi y la sangre.
8. Gachas de sésamo, espino, maíz y judías negras
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales que preservan la salud
Materiales: sésamo negro, mora, arroz, espino, maíz, frijoles negros
Método de preparación:
Lave todas las materias primas, los frijoles negros deben remojarse en agua durante 2 horas de anticipación
Ponlos juntos en la olla y cocínalos a temperatura media;
Espera hasta que los frijoles negros florezcan y sírvelos inmediatamente
Las semillas de sésamo negro pueden nutrir los el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre e hidrata los intestinos; la mora también es una fruta que beneficia los cinco órganos internos y las articulaciones y promueve la circulación sanguínea; puede curar la deficiencia y la humedad del bazo, eliminar la acumulación de alimentos y facilitar la defecación. Este plato de avena puede desbloquear los vasos sanguíneos, nutrir el yin y nutrir la sangre. Incluso tiene buenos efectos para reducir el colesterol, fortalecer los vasos sanguíneos y retrasar el envejecimiento.
9. Gachas de sésamo negro y arroz japónica
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales que preservan la salud
Materiales: sésamo negro, arroz japónica
Método de preparación:
Tostar las semillas de sésamo negro y triturarlas hasta convertirlas en polvo y reservar;
Lavar el arroz japónica y cocine juntas las semillas de sésamo negro en la olla;
Después de hervir a fuego alto, cambie a fuego lento y cocine hasta que se convierta en una papilla espesa
Este plato de arroz japónica y sésamo negro La papilla tiene el efecto mágico de nutrir el hígado y los riñones, nutrir los cinco órganos internos y prevenir el envejecimiento prematuro. Es muy adecuada para que la coman las personas mayores.
10. Gachas de mijo y azúcar moreno
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Crudas materiales: mijo, dátiles rojos, azúcar moreno
Método de preparación:
Lavar el mijo y ponerlo en una olla con agua hirviendo;
Después de que hierva a fuego alto, baje a fuego lento y cocine hasta que la papilla esté espesa.
Añadir los dátiles rojos y el guiso;
Añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto, llevar a ebullición y servir.
La papilla de mijo y azúcar moreno es una. Alimento que nutre el estómago y fortalece el bazo. La papilla integral es beneficiosa para el cuerpo y nutre la sangre. El mijo es un cereal secundario excelente para nutrir el estómago, y el azúcar moreno también nutre el qi y la sangre, lo cual es muy bueno para la salud. .