¿Cuál es la diferencia entre yoga en un estudio de yoga y en un gimnasio?
1. Diferentes precios
El coste de los gimnasios es generalmente relativamente más económico que el de los estudios de yoga. Si tienes requisitos para la práctica o has estado expuesto a la práctica del yoga ortodoxo, puedes elegir un estudio de yoga.
2. La profesionalidad de los profesores es diferente
Los profesores de yoga de Gym 90 son novatos que recién comienzan a tomar clases, y algunos entrenadores ni siquiera tienen certificaciones profesionales de formación de profesores de yoga.
Al mismo tiempo, el gimnasio también carece de un estricto sistema de selección de profesores, y una disciplina laxa permite que algunos profesores cuyas propias prácticas de yoga son inverosímiles sean incluidos en las filas de entrenadores.
Los criterios de selección de los estudios de yoga profesionales tienen requisitos sistemáticos y cuantitativos para la calidad de los profesores, y también tienen requisitos muy altos.
3. Diferentes entornos curriculares
El plan de estudios del estudio de yoga es profesional y rico: Ashtanga, terapia ortopédica Hatha, dragado de meridianos Yin yoga, flow yoga, power yoga, hombros y cuello. fisioterapia, clases de shaping de primer y segundo nivel, ruedas de yoga, pelotas de yoga, yoga infantil, yoga durante el embarazo y el parto, etc.
El plan de estudios del gimnasio es relativamente trivial, la práctica del yoga se trata como un deporte y el plan de estudios está diseñado para lograr efectos físicos.
Yoga para adelgazar, yoga con aromaterapia, yoga para aliviar el estrés, yoga para moldear el cuerpo, yoga detox, combinado con diversas clases de ejercicios aeróbicos y clases de baile.
4. Diferentes ambientes
El ambiente del aula del gimnasio es relativamente ruidoso: música de fondo en el pasillo, ruido de equipos, charlas y risas en el área de descanso, ritmos en el baile. habitación, y se oye el sonido musical súper alto de las bicicletas de spinning.
Los estudios de yoga profesionales son tranquilos y tranquilos, y todos los profesores de yoga profesionales tienen calefacción por suelo radiante.
Información ampliada
Beneficios del yoga:
1. Moldear el cuerpo
El ejercicio a largo plazo a través del yoga hará que el cuerpo esté en forma. La forma y el temperamento han mejorado mucho.
2. Eliminar la tensión y la fatiga
El yoga enseña métodos de respiración a través de métodos de respiración efectivos, se pueden eliminar los gases residuales y el fuego débil en el cuerpo, eliminando así la tensión y la fatiga.
3. Mejorar la resistencia
Mejorar la resistencia. La práctica prolongada de yoga puede lograr el efecto de fortalecer el cuerpo. También puede mejorar la resistencia, por ejemplo, puede reducir la aparición. de resfriados y otras enfermedades.
4. La meditación puede mejorar tu estado de ánimo y temperamento.
A través de la meditación, puedes ajustar eficazmente tu estado de ánimo personal, lo que no solo mejora la eficiencia en el trabajo, sino que también mejora tu mentalidad, temperamento y cuerpo. Luce más juvenil.
Enciclopedia Baidu - Yoga