¿Cuáles son algunas formas de nutrir los riñones?

Métodos para nutrir los riñones:

1. Nutre los riñones mediante el ejercicio

Para los amigos varones que quieren nutrir los riñones, el ejercicio es un método más recomendado. Formas de nutrir los riñones. Por lo general, puede frotar las palmas de las manos entre sí, luego poner las manos en la cintura y luego masajear la cintura hasta que la sienta caliente. Hacemos este tipo de ejercicio dos veces al día, durante media hora cada vez. , puede tener el efecto de nutrir los riñones.

2. Nutre los riñones a través del sueño

Un buen sueño no solo reducirá tu acné y mejorará tu piel, sino que también mejorará la inmunidad de las personas y mejorará el mantenimiento de tus riñones. Por tanto, los problemas de sueño son muy importantes para nutrir los riñones. En tiempos normales, los hombres deben tener un horario regular y evitar quedarse despiertos hasta tarde. Sólo así sus riñones podrán estar mejor.

3. Nutre los riñones a través de la dieta

Hay muchos ingredientes que nutren los riñones en los alimentos y nutrir los riñones a través de la dieta también es una muy buena manera de nutrir los riñones. Hay muchos alimentos, como riñones de cordero, gambas, arroz negro, etc., que pueden nutrir los riñones y tener buenos efectos.

Información ampliada:

Alimentos que nutren los riñones:

1. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son de naturaleza plana y de sabor dulce y puede nutrir el hígado y los riñones, tiene el efecto de hidratar los cinco órganos internos y tiene un buen efecto dietético para el cuidado de la salud sobre mareos, canas, caída del cabello, dolor y debilidad de cintura y rodillas, intestinos secos. y estreñimiento causado por insuficiencia de esencia y sangre del hígado y los riñones.

2. Castañas

Es de naturaleza cálida y de sabor dulce Además de tonificar el bazo y fortalecer el estómago, también tiene la función de tonificar los riñones y fortalecer el estómago. cintura Es más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.

3. Miel

La miel contiene endocrino gónada, que tiene una actividad biológica evidente de las gónadas activas. Aquellos cuya función sexual ha disminuido debido a la fragilidad o la vejez pueden insistir en tomar productos a base de miel.

4. Lycium barbarum

Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer músculos y huesos. eliminar el dolor lumbar y su consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Especialmente para las mujeres de mediana edad con riñones débiles, lo mejor es comer esto.

5. Arroz negro

El arroz negro es rico en proteínas, aminoácidos, hierro, calcio, manganeso, zinc y otros oligoelementos. Es apetecible, suave y astringente, nutre la esencia. y fortalece el bazo. Tiene las funciones de calentar el hígado, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea. El arroz negro y el arroz morado son variedades preciosas de arroz y pertenecen a la categoría de arroz glutinoso.

El arroz negro "nutre el yin y nutre los riñones, mantiene en forma y calienta el estómago, mejora la vista y activa la circulación sanguínea", "limpia el hígado y humedece los intestinos", "lubrica la humedad y repone la esencia, nutre". "Los pulmones y ralentiza los tendones" y otras funciones; puede usarse como medicina y alimento, y es bueno para la cabeza. Es especialmente eficaz para los mareos, la anemia, las canas, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la ceguera nocturna y el tinnitus. . El consumo a largo plazo puede prolongar la vida.

People's Daily Online - ¿Qué alimentos pueden nutrir los riñones?

People's Daily Online - ¿Cómo pueden los hombres nutrir mejor sus riñones? ¿Cuáles son algunos consejos para nutrir los riñones?