¿Qué hacer si estás infeliz y deprimido?

Creo que las siguientes son formas de evitar la infelicidad y la depresión

1. Mantener una buena rutina: mantener una rutina regular y garantizar un sueño adecuado.

2. Sea positivo Ajuste su mentalidad: aprenda a mirar los problemas con una actitud positiva y trate de mantenerse optimista.

3. Céntrate en las cosas que te gustan: dirige tu atención a las cosas que te gustan.

4 Busca ayuda profesional: Se recomienda buscar ayuda de un psicólogo profesional para consulta psicológica. y tratamiento.