Consejos para la preservación de la salud de las cuatro estaciones de Huangdi Neijing_Métodos de preservación de la salud de las cuatro estaciones de Huangdi Neijing
El cuidado de la salud de la medicina tradicional china nos parece muy común, pero mucha gente no sabe cómo llevarlo a cabo. A continuación, le proporcionaré los consejos para la preservación de la salud de Four Seasons de Huang Di Nei Jing. Espero que le sean útiles
Consejos para la preservación de la salud de Four Seasons
1. ¡Four Seasons! Consejos para conservar la salud
Toma por la mañana una taza de agua tibia, reconfortante y suave para los intestinos y el estómago.
Por la mañana, guiso de pera con azúcar de roca, la felicidad siempre será sin esfuerzo;
Toma un plato de sopa de frijol mungo al mediodía, para eliminar el calor, desintoxicar y mantener la salud.
Se coloca sobre la mesa una refrescante sandía para aliviar el calor del verano y mejorar tu salud; ánimo.
2. La fórmula para la generación mutua y la contención de los cinco elementos.
Metal: Cuando el metal es fuerte y tiene fuego, se convierte en un recipiente.
El metal puede generar agua, y si hay demasiada agua, el metal se hundirá; si el metal es lo suficientemente fuerte como para conseguir agua, frustrará su filo.
El metal puede vencer a la madera, y si hay demasiada madera, faltará el oro; si la madera es débil y se encuentra con el metal, será talado.
El metal depende del suelo, y si el suelo es rico, el oro quedará enterrado; el suelo puede producir oro, y si hay más oro, el suelo cambiará.
Fuego: Cuando el fuego es fuerte y el agua está presente, pueden ayudarse mutuamente.
El fuego puede generar tierra, pero si hay demasiada tierra, el fuego será oscuro; sólo cuando un fuego fuerte adquiera tierra podrá detener sus llamas.
El fuego puede vencer al metal, y si hay demasiado metal, el fuego se apagará; si el metal es débil y se encuentra con el fuego, se derretirá.
El fuego depende de la leña, y si hay más leña, el fuego arderá; si la madera puede hacer fuego, si hay más leña, arderá.
Agua: Cuando el agua abunda y se obtiene suelo, un estanque se convierte en un pantano.
El agua puede producir madera, y la madera se encogerá con el agua; el agua fuerte producirá madera, y su poder se liberará.
El agua puede vencer al fuego, y si hay demasiado fuego, el agua lo secará; si el fuego es débil, no se apagará cuando se encuentre con el agua.
El agua depende del metal, y si hay demasiado metal, el agua se volverá turbia; si el metal puede generar agua, si hay demasiada agua, el metal se hundirá.
Tierra: Sólo cuando la tierra sea próspera podrá ser dragada por el agua.
La tierra puede producir oro, y si hay demasiado oro, el suelo cambiará; si el suelo es lo suficientemente fuerte para obtener oro, controlará la obstrucción.
La Tierra puede vencer al agua, y cuando el agua es abundante, la tierra fluirá; cuando el agua es débil y el suelo se encuentra, inevitablemente se sedimentará.
La Tierra depende del fuego, y si hay demasiado fuego, la tierra se quemará.
Madera: Cuando la madera prospera, puede convertirse en un pilar.
La madera puede crear fuego, y si hay demasiado fuego, la madera arderá; si la madera fuerte se enciende, su terquedad se apagará.
La madera puede vencer a la tierra, y si hay demasiada tierra, los árboles se romperán; si la tierra es débil y los árboles están ahí, se derrumbará.
La madera depende del agua para crecer, y si hay demasiada agua, la madera se desplazará si el agua puede hacer crecer la madera, si la madera se encogerá si hay demasiada agua;
El método de preservación de la salud de las cuatro estaciones en Huangdi Neijing
Texto original del libro:
En primavera y marzo, esto se llama el nacimiento de Chen, el cielo y la tierra nacen, todas las cosas son prósperas y la noche Levántate temprano, da un amplio paseo por el patio y ralentiza tu postura para permitir que tu voluntad crezca. No mates cuando estés vivo, da. sin quitar, recompensa sin castigar. Esta es la respuesta a la energía primaveral y la forma de mantener la salud. Si se revierte, dañará el hígado. En verano, hará frío y habrá poca gente que atienda a los mayores.
En el tercer mes de verano, esto se llama belleza, el cielo y la tierra están en armonía, todas las cosas están en plena floración, acuéstate de noche y levántate temprano, no cansado del sol, para que la voluntad no está enojada, la belleza es hermosa y la ira se desahoga. Si lo que amas está afuera, esta respuesta a la energía del verano es la forma de crecer. Si vas en contra, estarás triste. En otoño, sufrirás de malaria. Pocas personas lo aceptarán. En el solsticio de invierno, estarás gravemente enfermo.
En el tercer mes de otoño, esto se llama Rongping. El clima es urgente y la energía de la tierra es brillante. Acuéstate temprano y levántate temprano para estar en armonía con las gallinas para calmar la mente. ralentizar el castigo del otoño, contener el espíritu y calmar el aire del otoño, no hay nada más que su ambición de limpiar el qi de los pulmones. Esta es la respuesta al qi del otoño y la forma de nutrirlo. Si se revierte, dañará los pulmones. En invierno, provocará diarrea y serán pocas las personas que lo almacenen.
En el tercer mes de invierno, este es un lugar cerrado. El agua y el hielo están en el suelo. No molesta el sol. Me acuesto temprano y debo levantarme tarde. El sol, para que mis ambiciones puedan ocultarse u ocultarse. Si tengo intenciones privadas, si ya las tengo. Elimina el frío y aporta calor, sin fugas, lo que hace que el Qi sea arrebatado con urgencia. Esta es la respuesta al invierno. Qi y la forma de nutrirlo y almacenarlo. Si se revierte, dañará los riñones. En primavera provocará impotencia y recaídas, y pocas personas podrán sobrevivir.
Anotaciones para cien capítulos:
En los tres meses de primavera, la vegetación brota, el mundo se llena de vitalidad y todo prospera. En este momento, las personas deben acostarse tarde y levantarse temprano, caminar lentamente por el patio, extenderse el cabello, estirar el cuerpo, para que su voluntad se adapte a la energía primaveral y se sienta cómoda y organizada, en lugar de dañar o superar. él. Debemos cumplir con las leyes de crecimiento y mantenimiento en primavera. Si violamos esta ley, el qi del hígado se dañará y el qi de crecimiento será insuficiente y se producirán enfermedades relacionadas con el frío en verano.
Los tres meses del verano son la estación en la que todo florece. El qi yin y yang del cielo y la tierra continúan cruzándose y las plantas florecen y dan frutos. En este momento, las personas deben acostarse tarde y levantarse temprano para adaptarse al sol del verano, de modo que su espíritu pueda estar lleno y lleno, sus órganos internos puedan desbloquearse, su qi de salud pueda ventilarse y sus corazones puedan sentir. relajados y abiertos, al igual que las cosas que les gustan en el mundo exterior. Este es el principio de mantener el "Qi largo" correspondiente al verano. Si violas este principio, tu Qi se verá perjudicado. Es más probable que ocurra malaria en otoño, habrá menos energía para la adopción en otoño y se enfermarán gravemente en invierno.
Los tres meses de otoño son la estación en la que todo se hace realidad. En este momento, el cielo está alto y el aire es fresco, el viento del oeste está aumentando gradualmente y la atmósfera de la tierra está clara y despejada. En este momento, la gente debe acostarse temprano y levantarse temprano, despertarse cuando huelen. las gallinas, mantengan su espíritu adentro y no se impacienten, para que la atmósfera helada del otoño pueda calmarse y no se exceda su voluntad. Esto hace que el qi de los pulmones sea claro y tranquilo. Este es un método de mantenimiento adecuado para el otoño. Si va en contra, el qi de los pulmones se dañará, la diarrea persistirá en el invierno y habrá menos suministro de esencia almacenada en el invierno.
Los tres meses de invierno son la estación en la que todas las cosas se esconden. En este momento, el agua se congela y el suelo se congela y se agrieta. En este momento, la gente no debe molestar al Yang Qi. Deben acostarse temprano y levantarse tarde. para que el espíritu pueda almacenarse en el interior sin quedar expuesto y mantener el espíritu de ganancia. En términos de mentalidad, también se debe evitar la invasión de aire frío y mantenerse caliente, pero no sobrecalentar y provocar que el panel gotee y sude. provocando un consumo frecuente de energía yang. Este es el principio de mantenimiento y almacenamiento que es compatible con el qi de invierno. Si viola este principio, dañará el qi de los riñones. En primavera, sufrirá enfermedades como la flacidez y habrá menos energía para producir. primavera.
En cuanto a la parte traducida de la lengua vernácula, creo que todos también conocen el contenido principal y el concepto de atención médica que se defiende en el "Clásico interno del Emperador". El cuerpo es principalmente nutritivo y se recomienda no tratar. la enfermedad, pero tratar la enfermedad antes de ella significa abogar por la prevención de las enfermedades. Eso es lo que queremos decir ahora cuando decimos que es mejor prevenir que curar.
Precauciones para mantener la salud en todas las estaciones
La medicina tradicional china concede gran importancia al entorno del cuerpo humano
Cuando las personas tienen resfriado, fiebre y tos, Tienes que ir al hospital ¿Qué problemas hay que resolver? Sabemos que, según la medicina occidental, ya sea que vayas al hospital para controlar tu temperatura corporal, medir tu presión arterial o hacerte un análisis de sangre, debes encontrar los factores causantes. , es decir, qué bacterias y virus enferman a las personas. Esto es probablemente lo primero que deben comprobar los hospitales modernos. Desde la década de 1940 hasta la actualidad, con el desarrollo de la medicina moderna, se han desarrollado más de 7.000 antibióticos, pero hoy en día sólo se utilizan clínicamente decenas de antibióticos. Se ha eliminado una gran cantidad de antibióticos y la medicina moderna se enfrenta a la confusión. ¿Cómo trata la medicina tradicional china las enfermedades? La medicina tradicional china se basa en las raíces y la corteza para tratar las enfermedades. La mayoría de las recetas que se utilizan hoy en día son recetas que se han utilizado durante más de 2.000 años. Las prescripciones de la medicina tradicional china de hace dos mil años siguen siendo eficaces. La medicina tradicional china aborda el entorno interno del cuerpo humano y lo ajusta constantemente de acuerdo con los cambios en el entorno natural.
La preservación de la salud debe cumplir con las cuatro estaciones.
La preservación de la salud debe cumplir primero con las cuatro estaciones y debe cumplir con los cambios de las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno. Hay registros similares ya en el "Huangdi Neijing". La medicina tradicional china cree que para estudiar la relación entre las cuatro estaciones y la preservación de la salud, primero debemos comprender el entorno en el que vive la gente. Los humanos viven en el intercambio de Qi. El Qi de la Tierra son las nubes arriba y la lluvia abajo. De acuerdo con las leyes naturales de la primavera, el verano, el otoño y el invierno, se completa todo el proceso de nacimiento, crecimiento, fuerza, vejez y muerte. Es un aspecto único de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que las personas siguen la naturaleza y deben adaptarse a las cuatro estaciones: el calor de la primavera, el calor del verano, el frescor del otoño y el frío del invierno, pueden reducir la aparición de enfermedades. Hay una frase en el "Nei Jing" llamada "la deficiencia, el mal y los ladrones del viento, hay un momento para evitarlo". La medicina tradicional china se refiere a muchos factores patógenos y el clima anormal como "la deficiencia, el mal y los ladrones del viento". , que puede provocar que las personas se enfermen. Por lo tanto, el aire acondicionado se enciende demasiado frío en verano y la calefacción demasiado caliente en invierno. Todo esto va en contra de las leyes de la naturaleza. Esto se debe a que la medicina china cree que el qi y la sangre se ocultan en invierno. Si hace demasiado calor, el qi y la sangre se disiparán, y si la esencia no se almacena en invierno, se desarrollarán enfermedades febriles en primavera.
El calor primaveral, el calor del verano, el frescor del otoño y el frío del invierno forman las leyes del crecimiento de la primavera, el crecimiento del verano, la cosecha del otoño y el almacenamiento en el invierno para todos los seres vivos en la naturaleza. La medicina tradicional china cree que el estado de ejecución del qi y la sangre humanos está directamente relacionado con los cinco órganos internos, y los cinco órganos internos corresponden a las cuatro estaciones.
En primavera, el yin del hígado es fácilmente insuficiente, lo que provoca somnolencia primaveral en verano, las personas sudan más y son propensas a sentir opresión en el pecho y dificultad para respirar, y son susceptibles a la sequedad y la tos seca en invierno; y la sangre debe estar escondida en el cuerpo. Por tanto, los cuatro órganos del hígado, corazón, pulmones y riñones están directamente relacionados con la primavera, el verano, el otoño y el invierno en el proceso de la vida humana, si se quiere completar el proceso de nacimiento, crecimiento, fuerza y vejez. la edad y la muerte, debes hacerlo todos los años, es fundamental prestar atención a la preservación de la salud en cada temporada.
Cuatro estaciones de alimentación, la primavera es adecuada para nutrir el hígado.
En primavera, el qi y la sangre se movilizan desde el interior hacia el exterior. En esta época se debe prestar atención. Nutrir el hígado. Lo mejor es comer algunas pastillas de Wuji Baifeng. Para las mujeres, el hígado es innato y se basa principalmente en la sangre, y se usa más comúnmente en las mujeres. Sin embargo, cuando el qi y la sangre expresan su expresión en primavera, tanto hombres como mujeres sufrirán de deficiencia de sangre en el hígado. Si un hombre toma una pastilla de Wuji Baifeng todas las mañanas, se sentirá menos cansado y la sensación de somnolencia primaveral desaparecerá. En verano, cuando el clima es caluroso y el yang es insuficiente, pueden aparecer síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y exceso. En este momento aparecerá sudoración, los amigos mayores deben beber un poco de Shengmai Yin. Shengmai Yin contiene tres hierbas, ginseng, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis que repone el qi, Ophiopogon japonicus elimina el calor de los pulmones y Schisandra chinensis astringes el qi del corazón. y ayuda a nutrir el qi del corazón. En otoño, se debe comer algo de pasta de pera. Las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos y pueden ingresar al meridiano de los pulmones. En invierno, el Qi y la sangre entran. En este momento, se debe prestar atención a nutrir los riñones. Las mujeres que han pasado la menopausia pueden utilizar las pastillas Liuwei Dihuang para nutrir los riñones. Las mujeres jóvenes y de mediana edad también deben reponer sangre y pueden comer un poco de pasta hecha de gelatina de piel de burro, azufaifa, azúcar de roca y nueces. Al comer estos elementos nutritivos y transportarlos completamente por el cuerpo, se puede lograr el propósito de mantener la salud en todas las estaciones.
Nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno.
La medicina tradicional china cree que la ejecución del qi y la sangre humanos está directamente relacionada con los cinco órganos internos. En primavera, el qi y la sangre fluyen de adentro hacia afuera, y el qi y la sangre del interior son relativamente insuficientes. En este momento, muchas personas tendrán insuficiente qi y sangre del hígado y, a menudo, sentirán insomnio y somnolencia primaveral. En este momento debemos prestar atención a nutrir el hígado. Independientemente de hombres y mujeres, lo mejor es tomar algunas pastillas de Wuji Baifeng. Se trata de una receta muy buena y su eficacia se ha probado en la práctica durante cientos de años. Las mujeres nacen con el hígado como órgano principal para nutrir la sangre, por lo que tomar este medicamento es una obviedad. Pero no creas que esto es solo una medicina sagrada ginecológica. Los hombres también tendrán una relativa escasez de sangre del hígado en primavera. Los hombres con esta tarjeta pueden tomar una cantidad adecuada cada mañana. En verano, la energía y la sangre de la gente se han ido al exterior. Cuando hace mucho calor y sudas mucho, a menudo sientes dificultad para respirar y opresión en el pecho. Esto se debe a que el aire del verano afecta la energía de tu corazón. Recomiendo beber más Shengmai Yin (100 gramos de ginseng, 200 gramos de Ophiopogon japonicus y 100 gramos de Schisandra chinensis), especialmente para personas de mediana edad y mayores. Se trata de una receta propuesta por Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang. Entre ellos, el ginseng nutre el qi, el Ophiopogon japonicus elimina el calor de los pulmones y la Schisandra chinensis astringe el qi del corazón. El efecto general es nutrir el qi del corazón y resistir el calor del verano. El otoño es la estación en la que el Qi y la sangre pasan del exterior al interior. Autumn Qi y Lung Qi están conectados. En este momento, se puede comer un ungüento Qiuli elaborado con peras blancas seleccionadas, combinado con otros medicamentos que humedecen los pulmones y favorecen los fluidos corporales, y se les añade miel, dátiles rojos y otros condimentos. Las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y calmar la sed. Pueden ingresar al meridiano del pulmón, ayudar a que el Qi y la sangre caigan rápidamente y ayudar a las personas a absorber el Qi y la sangre nuevamente en el cuerpo. En invierno, cuando afuera hay mucha nieve, la energía y la sangre del cuerpo humano están ocultas, por lo que es un buen momento para reponer el cuerpo. En invierno, el énfasis está en nutrir los riñones, y los hombres toman principalmente esencia y qi. Según su condición física, pueden tomar las píldoras Liuwei Dihuang y Jingui Shenqi. Antes de la menopausia, las mujeres deben concentrarse en reponer la sangre. Pueden tomar gelatina de piel de burro, azufaifa y nueces, y hacer una pasta de los tres con azúcar de roca. Después de la menopausia, pueden tomar pastillas Liuwei Dihuang. La medicina tradicional china llama a este método de preservación de la salud nutrir yang en primavera y verano, y nutrir yin en otoño e invierno. Este es un método nutritivo cuando el cuerpo funciona normalmente. Si tiene un resfriado u otra enfermedad, primero se debe tratar la enfermedad subyacente.
1. Los consejos para la preservación de la salud de las cuatro estaciones del Huangdi Neijing
2. El capítulo de preservación de la salud de las cuatro estaciones del Huangdi Neijing
3. Las cuatro estaciones Métodos de preservación de la salud de Huangdi Neijing
4 .Texto original de Preservación de la salud de las cuatro estaciones de Huangdi Neijing
5. Método de preservación de la salud de las cuatro estaciones de Huangdi Neijing
6. Qué comer en Four Seasons Health Preservation de Huangdi Neijing
7. Four Seasons Health Preservation Wisdom de Huangdi Neijing