¿Cómo hacer ejercicios para agrandar los senos?

Hola, Ejercicios para agrandar los senos 1. Tensor de pecho de pie Utilice el tensor tipo puerta para ajustar las poleas izquierda y derecha a la misma altura que los hombros. Tire de la cuerda y explore ligeramente la cintura. Brazos ligeramente flexionados. Luego sostenga el mango de la cuerda de acero y dibuje un arco frente a su cuerpo hasta que sus manos se toquen, y luego regrese a la posición inicial. Hasta que los músculos del pecho se agoten. 2 grupos cada vez: de 15 a 20 veces por grupo.

Guía:

Ejercicios de belleza para el pecho 2. Press en decúbito supino con mancuernas Acuéstese boca arriba en un banco y levante las mancuernas hacia arriba con ambos brazos hasta que sus manos casi se toquen. Luego regresa lentamente los brazos y los hombros al mismo plano. Ten cuidado de controlar las mancuernas y evita lesionarte al colocarlas demasiado bajas. 2 grupos cada vez, de 15 a 20 veces cada uno.