¿Por qué se recomienda beber más café?
¿Por qué es recomendable beber más café?
¿Conoces todos los beneficios de tomar café?
1. p> El café está lleno de antioxidantes que evitan que los químicos dañinos causen estragos en nuestro cuerpo y mente.
Entre las personas de entre 50 y 71 años, quienes bebían café regularmente en su vida diaria tenían un riesgo menor de sufrir enfermedades graves que quienes no bebían café.
2. Mejora el estado de ánimo
Según un informe de la Escuela de Salud Pública de Harvard, las mujeres que beben 4 tazas de café al día tienen un 20% menos de probabilidades de sufrir depresión que las mujeres. que no toman café.
3. Reducir el riesgo de enfermedades
Los amantes del café tienen muchas menos probabilidades de sufrir diabetes, cáncer y enfermedad de Alzheimer que aquellos que no beben café.
4. Sedantes alternativos
Se ha confirmado que la cafeína contiene una proteína con efectos sedantes similares a la morfina, el café puede aliviar el estrés, hacer que te calmes y te sientas con más energía.
5. Mejorar la salud cardiovascular y cerebrovascular
Las personas que beben de 1 a 3 tazas de café al día tienen un 20% menos de probabilidades de ser hospitalizadas debido a un ritmo cardíaco anormal que aquellas que no lo hacen. Beber café también puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.