Sala de sauna de infrarrojos lejanos
La sauna de infrarrojo lejano es un nuevo tipo de equipo para el cuidado de la salud que utiliza tecnología de infrarrojo lejano para expulsar toxinas, desechos y otras sustancias nocivas del cuerpo mediante la acción del calor y el vapor, promoviendo la circulación sanguínea. Y aliviar el dolor, mejorar la inmunidad y lograr el propósito de preservar la salud. Echemos un vistazo a los pasos operativos y las precauciones de una sauna de infrarrojo lejano.
Pasos de operación
Paso 1: Preparación
En primer lugar, es necesario preparar la sala de sauna de infrarrojos lejanos. En términos generales, consta de un marco. calentador, vapor Se compone de generador, asiento, tela de sombra, etc. Antes de su uso, la sauna debe colocarse en un terreno plano y cubrirse a la sombra para garantizar la privacidad y la seguridad.
Paso 2: Ajuste la temperatura
A continuación, debe ajustar la temperatura de la sala de sauna. En términos generales, la temperatura está entre 45 ℃ y 60 ℃. Al ajustar la temperatura, tenga cuidado de no ajustarla demasiado alta para evitar quemarse la piel.
Paso 3: Ingrese a la sala de sauna
Cuando se ajuste la temperatura, podrá ingresar a la sala de sauna. Antes de entrar a la sauna, es necesario quitarse la ropa y ponerse la toalla de baño o la toalla de la sauna. Al ingresar a la sauna, debe tener cuidado de no emocionarse demasiado para no afectar su salud.
Paso 4: Relaja tu cuerpo
Después de entrar a la sauna, necesitas relajar tu cuerpo. Puedes optar por sentarte en un asiento o tumbarte en una colchoneta. Mientras relajas tu cuerpo, puedes realizar algunos estiramientos sencillos para favorecer la circulación sanguínea.
Paso 5: Tiempo de espera
El tiempo en la sala de sauna es generalmente de 15 a 30 minutos y no debe ser demasiado largo. Al controlar el tiempo, debes tener cuidado de no cansarte demasiado para no afectar tu salud.
Paso 6: Sal de la sauna
Una vez finalizado el tiempo de espera, debes salir de la sauna y realizar actividades como descansar y beber agua para recuperar tu salud. .
Notas
1. Antes de utilizar la sauna, es necesario conocer su condición física. Las personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y otras enfermedades no deben utilizarla.
2. Al utilizar la sauna, es necesario prestar atención al control de la temperatura y el tiempo y evitar la fatiga excesiva.
3. Al utilizar la sauna, es necesario prestar atención a mantener buenos hábitos de higiene, como el uso de toallas de baño o toallas.
4. Al utilizar la sauna, debes prestar atención a mantener una buena actitud y no estar demasiado emocionado o nervioso.