¿Cómo puedes cultivar en tus hijos el hábito de comer a horas regulares y a horas fijas?
Introducción: Todos los padres quieren que sus hijos coman a una hora fija, pero a veces no hay forma de lograr una comida fija, lo que desarrollará algunos malos hábitos alimentarios en los niños. Entonces, ¿cómo deberían entrenar habitualmente? ¿Que sus hijos coman a una hora determinada? ¿Qué pasa con los buenos hábitos alimentarios? Sigamos al editor para descubrirlo hoy. 1. Debe haber un horario de comida fijo y los padres deben dar el ejemplo
En primer lugar, el horario de comida del niño debe ser fijo. Los padres no deben cambiar el horario de comida por otras cosas y dejar que el niño lo haga. Los niños tienen un horario regular para comer. Tal conciencia, ahora es el momento, vamos a comer. Y la estimulación condicionada a largo plazo puede hacer que los niños sientan hambre y generen apetito. Los padres también deben dar el ejemplo a la hora de llevar a sus hijos a comer. No es bueno dejar que los niños coman solos, o decir que todos los padres rodean a los niños para que coman solos. Los padres también deben comer cuando los niños están comiendo, y ellos. Debe decirle a sus hijos que solo pueden levantarse de sus asientos después de terminar sus propias comidas. La perseverancia a largo plazo puede hacer que encuentren sus propios asientos cuando se acabe la hora de comer. buen hábito. Además, los padres deben tener cuidado de no proporcionar demasiados refrigerios a sus hijos durante el período posterior a la comida, de lo contrario, los niños se volverán quisquillosos con la comida. 2. Reduzca el tiempo que sus hijos pasan comiendo bocadillos y aumente la cantidad de ejercicio.
Después de todo, el niño ya está lleno cuando come bocadillos y es un poco difícil lograr que coma, por lo que los padres Hay que agarrar bien los snacks. No se puede decir que esta cantidad no la coman los niños, pero no comer demasiado. De hecho, a la hora de comer, los padres deben concentrarse y no hacer demasiadas cosas, como mirar televisión, charlar, etc. Cuando los niños comen de forma independiente, los padres deben elogiarlos adecuadamente. Sólo así se pueden mejorar los hábitos alimentarios de sus hijos. confianza. Por supuesto, no fuerce a su hijo a comer nada y no lo alimente con un tazón, de lo contrario, desarrollará algunos malos hábitos alimenticios en él. Deténgalo cuando sea el momento adecuado y aumentará la cantidad de alimento de su hijo. Mientras tanto, haga ejercicio. De esta forma, el niño ya tiene hambre y sabe que tendrá hambre si no come.