Cómo prevenir la influenza A

La influenza A (influenza H1N1) es una enfermedad viral altamente contagiosa, pero la gente común y corriente puede tomar las siguientes medidas para combatirla científicamente:

La forma más efectiva de prevenir la influenza A es vacunación Vacuna contra la gripe.

En la vida diaria, trate de evitar ir a lugares concurridos, use mascarilla al salir y no se frote los ojos y la nariz. En lugares públicos, si necesita toser o estornudar, trate de cubrirse. tu boca con tus brazos y pañuelos.

Es necesario prestar atención a los hábitos de higiene personal y lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de las comidas y después de ir al baño, después de tocarse los ojos, la nariz o la boca, y después de salir y regresar a casa; lávese las manos con desinfectante para manos o jabón y agua corriente.

Preste atención a una dieta razonable, coma más frutas y verduras frescas y mejore la inmunidad; evite comer alimentos fríos, grasosos, picantes y otros alimentos irritantes.

Intensificar el ejercicio físico, mantener un buen sueño y estado de ánimo; evitar sobreesfuerzos y cambios de humor.

Si presenta fiebre, tos, dolor de cabeza y otros síntomas típicos de la influenza A, debe buscar tratamiento médico a tiempo e informar al médico de su historial de contactos y viajes, si es posible, usar mascarilla mientras busca médico; tratamiento.

Espero que esta información te sea útil.