¿Cómo hacer té casero de hojas de loto para adelgazar?
Muchas chicas están intentando perder peso, pero les resulta difícil hacer dieta y hacer ejercicio. Necesitan algunas formas más fáciles de perder peso. Hay muchos tipos de té y algunos lo son. Té de hojas de loto. La gente ha oído que el té de hojas de loto tiene un buen efecto sobre la pérdida de peso y la celulitis. ¡También se puede combinar con otros ingredientes para lograr efectos de pérdida de peso aún mejores!
1. Cómo hacer té adelgazante de hojas de loto
1. Materiales: 1 hoja de loto, 1 raíz de caña. Método: 1. Cortar las hojas de loto en trozos finos y cortar las raíces de caña en secciones pequeñas. 2. Coloque las hojas de loto y las raíces de caña en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva durante 15 minutos. Como medicina tradicional china, la raíz de caña en sí es muy útil para nuestra salud y pérdida de peso. Puede promover el consumo corporal y eliminar la basura de la parte inferior del abdomen. Cuando se combina con hojas de loto, el efecto de pérdida de peso es muy bueno.
2. Té de hojas de loto de frijol mungo. Ingredientes: 50 gramos de hojas de loto, 50 gramos de frijol mungo. Método: 1. Cortar las hojas de loto en trozos finos y lavar los frijoles mungo. 2. Coloque los frijoles mungo en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva durante 15 minutos. Agrega las hojas de loto y cocina durante unos 5 minutos. Los frijoles mungo combinados con hojas de loto tienen un efecto laxante y de limpieza intestinal, lo que es beneficioso para la basura de nuestro cuerpo y favorece el metabolismo.
3. Té adelgazante de hoja de loto de hongos. Ingredientes: 100 gramos de champiñones, 1 hoja de loto. Método: 1. Primero lave los champiñones y las hojas de loto, luego ponga los champiñones en la olla y agregue un recipiente grande con agua. 2. Después de hervir, agregue las hojas de loto y cocine por 5 minutos y agregue sal. Mucha gente ignora los hongos como ingrediente. De hecho, los hongos combinados con hojas de loto pueden promover la absorción gastrointestinal y complementar los nutrientes esenciales para el cuerpo humano, lo que puede ayudarnos a perder peso y mantenernos saludables.
4. Té de hojas de loto y canela. Ingredientes: media hoja de loto, 50 gramos de espino, 1 rama de canela (2 gramos), 1000 ml de agua fría, 2 cucharadas de azúcar de roca. Método: 1. Cortar las hojas de loto en trozos, ponerlas en agua, ponerlas al fuego y cocinar a fuego lento hasta que el agua hierva, luego agregar el espino y cocinar por unos 5 minutos. 2. Agregue la canela y el azúcar de roca y cocine por otros 3 minutos. La canela es buena para reponer la sangre. Las personas que pierden peso pueden comer más canela para reponer la sangre en el cuerpo y también podemos tener un buen cutis.
Sin embargo, hay una cosa a tener en cuenta: las personas que hacen dieta no deben utilizar té de hojas de loto para perder peso durante la menstruación y el embarazo. Debido a que la hoja de loto es naturalmente fresca, puede promover la desaparición del estreñimiento. Y durante la menstruación o el embarazo, nuestro cuerpo por sí solo no puede resfriarse y necesita mantener más calor. No es apropiado beber té adelgazante de hojas de loto en este momento.
2. Formas de adelgazar las piernas
(1) Haz movimientos de elevación de piernas altos
De hecho, puedes optar por hacer movimientos de elevación de piernas altos en en tu propia cama o en yoga. Puedes practicar en la colchoneta cuando estés descansando. Levantar las piernas en alto no solo puede ejercitar los ligamentos de las piernas, sino también tensar los músculos de los muslos, lo que puede poner la grasa en las piernas. Estado de movimiento, que es útil para adelgazar los muslos.
(2) Practica yoga
Hoy en día, el yoga es tan popular como la música pop. Muchas chicas han entrado una tras otra en las filas del yoga con el objetivo de moldear su cuerpo y perder peso. Los movimientos de yoga pueden estirar muy bien los músculos, ejercitar la flexibilidad de las extremidades femeninas y también quemar grasa. Se puede decir que es un ejercicio más eficaz.
(3) Saltar la cuerda
Saltar la cuerda también es un ejercicio relativamente común y conveniente que puede estimular muy bien el temblor de los músculos de todo el cuerpo, no solo los muslos. pero también mucha grasa en el cuerpo. Se quema al mismo tiempo y también es muy útil para el sistema cardiopulmonar y respiratorio.
(4) Sentadillas
Muchas chicas pueden pensar que ponerse en cuclillas puede hacer que las pantorrillas de las mujeres se vuelvan más gruesas. De hecho, este también es posible, pero el efecto principal es. Apriete los músculos de las piernas. Tiene un efecto muy bueno en la quema de grasa y los muslos perderán peso más rápido.