Cómo prevenir la influenza.ppt
Cuidados de la salud preventiva contra la gripe:
1. Remojar los pies en agua caliente siempre es bueno.
En la batalla contra los virus del resfriado en invierno, también puedes hacerlo. elegir Una forma muy cómoda es remojar los pies. Hay meridianos en los pies que conectan varias partes del cuerpo. Son el segundo corazón del cuerpo humano. Por lo tanto, cuando los pies están calientes, el cuerpo estará caliente de forma natural. Al remojar los pies, debe elegir agua más caliente (Nota: las personas con diabetes no deben elegir agua sobrecalentada para remojar sus pies, para no agravar su condición). Remoje durante 15 a 20 minutos. Si es posible, lo mejor es masajearse los pies mientras están en remojo, lo que puede favorecer la circulación sanguínea y prevenir resfriados.
2.Masaje y masaje evitarán que enfermes
El masaje aquí mencionado no es un masaje profesional, sino un método de frotar las palmas de nuestras dos manos entre sí y masajear el cuerpo después de que las palmas estén calientes. Algunas áreas susceptibles. Por ejemplo, los lados del puente de la nariz, las mejillas, las orejas, etc. Un período de masaje puede prevenir completamente los resfriados.
3. Protege tu boca y nariz, y beneficia a los demás y a ti mismo
Los gérmenes del resfriado y la gripe se transmiten principalmente a través de gotitas, es decir, entran por la boca y la nariz. Por lo tanto, usar una máscara puede protegerse eficazmente de los virus. Al mismo tiempo, para las personas que ya se han resfriado, usar una máscara no solo puede evitar que la ola de frío los irrite aún más, sino también prevenir la propagación del virus. Es una buena forma de matar dos pájaros de un tiro.
4. Enjuague con agua salada
Después de regresar a casa todos los días, enjuáguese la boca con agua ligeramente salada para eliminar una gran cantidad de bacterias en la boca. Esta es una prevención muy efectiva. método. Por supuesto, si no hay agua salada, hacer gárgaras con agua también puede protegernos del ataque. Nota: El mejor efecto es inclinar la cabeza hacia arriba y sostener el enjuague bucal en la boca para que el agua salada pueda enjuagar completamente la faringe.
5. Jengibre hervido con Coca-Cola, un remedio popular para curar enfermedades graves
Es necesario utilizar de 20 a 30 gramos de jengibre fresco picado, ponerlo en una botella grande de Coca-Cola. -Cola, hervirla en una olla y beberla mientras esté caliente. Se dice que este método es muy eficaz para prevenir y tratar la gripe. Por supuesto, todavía tienes que probarlo tú mismo para ver qué tan efectivo es.
6. Controlar y tratar el foco de infección
Detección temprana, notificación temprana, aislamiento temprano, tratamiento temprano
Aislamiento respiratorio durante 1 semana o hasta el inicio. los síntomas desaparecen
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7. Cortar la ruta de transmisión
1. Durante el período epidémico, evitar reuniones o actividades de entretenimiento colectivo como los ancianos y los jóvenes. , enfermos y discapacitados deben evitar ir a lugares públicos. Prestar atención a la ventilación. Si es necesario, desinfectar los lugares públicos
2. >3. Los utensilios y las secreciones del paciente deben desinfectarse minuciosamente.
8. Prevención de la vacuna
Vacuna inactivada: el efecto es relativamente bueno. Los objetivos de la vacunación son los ancianos, los niños y los pacientes con enfermedades graves. enfermedades crónicas, personas con baja inmunidad y aquellas que puedan estar en contacto cercano con pacientes, el momento de la vacunación es de octubre a noviembre de cada año. A mediados de año, la vacunación se realiza una vez al año y se pueden producir anticuerpos eficaces. 2 semanas. Está prohibido en las siguientes situaciones: personas alérgicas al huevo; pacientes con enfermedades infecciosas agudas, pacientes con enfermedades mentales, embarazo temprano y bebés menores de 6 meses.
Vacuna viva atenuada: administrada mediante método de pulverización nasal
9. Prevención farmacológica
Utilizada en personas susceptibles que pueden estar infectadas pero no enfermas, amantadina 100 mg/vía oral. , 2 veces/día, 10-14 días tiene cierto efecto preventivo sobre la gripe A, pero es ineficaz contra la gripe B.
Varias pequeñas medidas comunes para prevenir la influenza:
1. Abra las ventanas con frecuencia en el interior para ventilar y mantener el aire fresco.
2. Evite acudir a lugares públicos concurridos para evitar contraer el virus de la gripe.
3. Fortalecer el ejercicio físico al aire libre y mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.
4. El clima en otoño e invierno es cambiante, así que presta atención al ponerte o quitarte ropa.
5. Bebe más agua hervida y come más alimentos ligeros.
6. Vacúnese contra la gripe.
10. Prevención fumando palitos de moxa
Durante la temporada de gripe, fumar muebles con hojas de moxa una o dos veces por semana puede matar varias bacterias, virus y hongos patógenos comunes. significativamente menos, previniendo así eficazmente la aparición de diversas enfermedades infecciosas respiratorias.