¿Qué significa el período de la plataforma? ¿Qué significa el período de la plataforma?

1. El período de plataforma, una palabra china, se refiere a una situación en la que el desarrollo de algo ha llegado a un cuello de botella y ya no puede mejorar, mejora lentamente o incluso declina.

2. En fitness, el período de meseta se refiere al período de estancamiento de la pérdida de grasa. En las primeras etapas de la pérdida de peso, generalmente siempre que aumente el ejercicio (sin importar qué tipo de ejercicio) o reduzca una cierta cantidad de comida, puede perder peso. Pero una vez que el cuerpo se adapta a este cambio, se adaptará para absorber las calorías de los alimentos tanto como sea posible y hacer el uso más efectivo de ellas. Al mismo tiempo, reducirá la tasa metabólica basal y reducirá el consumo de energía. Las calorías alcanzarán un nuevo nivel. En un estado de equilibrio, el peso ya no disminuye. Esta situación se llama meseta.