El significado de un cambio de pensamiento en el método de cambio de emociones

Un cambio de pensamiento, la influencia mutua del pensamiento y la emoción

Diferentes formas de pensar provocan diferentes emociones, y las emociones afectan el pensamiento. Este también podría ser un buen ciclo. ser un círculo vicioso. Podemos entrenar deliberadamente nuestro pensamiento para que el pensamiento positivo pueda cambiar nuestras emociones en una buena dirección, formando así un ciclo cada vez más positivo.

Cuando te encuentras con algo, es posible que primero tengas una idea generada por tu propio modo de pensar, y esta idea puede provocar una emoción.

Al igual que lo que dijo Guo Ma sobre alguien adelantando, si tu primera reacción es ¿cómo pudo adelantar así? Te hace sentir agraviado. Pero si lo piensas de nuevo, tal vez esté preocupado por algo o simplemente sea un novato. Cuando lo piensas de esta manera, tus emociones son estables. Estas dos situaciones generan sentimientos diferentes debido a diferentes formas de pensar.

Lo primero nos hace sentir enfadados e insatisfechos, y tendremos algunas malas emociones. Este último nos permite aceptar, comprender y mantener la estabilidad emocional.