Introducción a Anapana

Anapana es un método de práctica relacionado con la respiración. Es un método practicado por el budismo Sakyamuni y su hijo Rahula. La palabra sánscrita Anapana significa exhalación, Panna significa inhalación y Anapana significa una exhalación y una inhalación. Anapana se convirtió en las "Seis maravillosas puertas del Dharma" en la secta Tiantai de China, también llamada "Contar respiraciones". "La exhalación no sigue todas las condiciones y la inhalación no habita en el mundo inferior". Ésta es la naturaleza especial de la respiración.

Aunque los taoístas no tienen el término anapana, los taoístas también utilizan la respiración como punto de partida para la práctica espiritual. Sin embargo, el budismo practica la liberación y el taoísmo la inmortalidad. En el taoísta "Yin Fu Jing" hay una fórmula importante: "El control de los pájaros reside en el Qi". Es decir, si los practicantes tienen muchos pensamientos delirantes y no pueden concentrarlos, es porque su Qi está disperso, y cuando el Qi se perturba, la mente se confunde. Por lo tanto, al practicar la meditación, se recomienda practicar Qi primero. El practicante usa su mente para proteger su respiración y regula su respiración, de modo que su mente ya no se distraiga naturalmente. Muchas personas en la sociedad todavía tienen problemas físicos después de practicar durante muchos años. La razón es que la respiración en sus cuerpos no está bien regulada. También hay un dicho sabio en el taoísmo: "La misteriosa perla del cielo y la tierra es la raíz de todo el qi". De esta frase podemos ver la importancia del Qi. No importa cuán fuerte sea el cuerpo de una persona, si el Qi en el cuerpo no está regulado, se producirá una enfermedad grave. Se puede decir que con la cooperación del cuerpo y la mente, la respiración puede sufrir miles de cambios.