¿Cómo pueden las madres que amamantan reducir el daño causado por quedarse despiertas hasta tarde?
¿Qué daño suele causar a la salud de las madres lactantes quedarse despiertas hasta tarde?
1. Olvidarse de Oriente y Occidente. Durante el período de lactancia, la mente de Ma Bao solo piensa en cuándo alimentar, cuándo cambiar pañales, si el bebé está abrigado, si los loquios son anormales y si el útero ha vuelto a la normalidad. Después de dar a luz, todavía tienes que cocinar, lavar la ropa y comprar alimentos. Aunque todos pueden hacer estas cosas, la atención de Ma Bao se distrae con muchas cosas, por lo que algún Ma Bao todavía busca su teléfono móvil a toda prisa a pesar de que está en su bolsillo, e incluso se ríen de él.
2. La recuperación física posparto se retrasa. El parto le quita energía a su bebé y requiere sueño y nutrición adecuados para recuperarse. Algunas personas de Ma Bao suelen estar de mal humor e incluso tienen problemas para cuidar el apetito de su bebé. Además, no duermen lo suficiente para recuperarse después del parto, por lo que la recuperación del cuerpo de Ma Bao naturalmente se vuelve más lenta.
3. Caída del cabello. La caída del cabello posparto y los olvidos no son exclusivos de todas las madres. Aunque las hormonas son esenciales, las madres como la de arriba están de mal humor, tienen poco apetito y muchas veces se quedan despiertas hasta tarde. La pérdida de hierro y calcio en el cuerpo y la falta de reposición de la dieta a tiempo provocarán una mayor caída del cabello. Por el contrario, las madres que comen bien y duermen bien no perderán cabello después de dar a luz.
En definitiva, trasnochar es perjudicial para todos, especialmente para las nodrizas. Entonces, ¿cómo puede una nodriza reducir el hecho de quedarse despierta hasta tarde?
1. Alimente juntos la leche materna y la leche en polvo y busque a alguien con quien compartir. Cuide al bebé dentro de los tres meses, porque el vientre del bebé es pequeño y puede contener menos leche. Básicamente, me toma mucho tiempo defecar después de beber leche y luego tengo hambre. Ma Bao a menudo necesita quedarse despierta hasta tarde para alimentar al bebé y cambiar pañales. Por lo tanto, durante este período, Ma Bao puede preparar leche materna en polvo, alimentar a Bao Bao con leche nocturna en la primera mitad de la noche y alimentar con leche él solo en la segunda mitad de la noche, para que Ma Bao pueda dormir más. hora de la noche y, al mismo tiempo, también puede cultivar la relación entre padres e hijos entre Bao Bao y el niño.
2. Alimente a su hijo antes de acostarse. Por ejemplo, Ma Bao se acuesta a las 22:00 para que los niños puedan tener el estómago lleno antes de acostarse. Esto puede reducir la cantidad de tomas nocturnas del bebé y también evitar que tenga hambre justo después de quedarse dormido o que la colcha esté caliente, y luego se levantará para alimentarlo. Cuando sucede algo como esto, Marble queda devastada. Si es invierno, Ma Bao es propenso a resfriados y enfermedades.
3. Dale a tu hijo alimentos complementarios con antelación. Según investigaciones científicas, se pueden añadir alimentos complementarios a los bebés cuando tienen cinco o seis meses. De hecho, no es necesario añadir alimentos complementarios al bebé en este momento. Si el bebé tiene buena capacidad de succión, también se le puede alimentar con alimento complementario cuando tenga tres o cuatro meses. En nuestro sur, muchas madres utilizan harina de maíz para hacer cereal de arroz para alimentar a sus hijos cuando tienen unos meses. Se alimentan con harina de maíz, que tiene un bajo contenido de agua y resiste el hambre.
4. Sincroniza tu tiempo de trabajo y descanso con el de tu bebé. De hecho, esta afirmación sólo se aplica a los bebés después de los 5 a 7 meses, porque los bebés son mayores y pueden comer más, por lo que es menos probable que tengan hambre. En comparación con hace tres meses, comer y defecar una vez cada dos horas se ha convertido en una vez cada 3-5 horas, y el tiempo que Ma Bao pasa despierto hasta tarde también es un poco más corto.
5. Ampliar el tiempo de alimentación nocturna. Los humanos trabajamos durante el día y descansamos por la noche, por lo que descansamos por la noche, por lo que es menos probable que tengamos hambre, al igual que los bebés. Al mismo tiempo, puede retrasar la satisfacción de las necesidades de leche del bebé y ayudar a Ma Bao a quedarse despierto hasta tarde. Sin embargo, este método solo es adecuado para bebés después de cinco o seis meses. El bebé necesita entre 5 y 10 días para adaptarse. Bao necesita suficiente paciencia.
6. Aumente la cantidad de ejercicio de su bebé durante el día. Cuando el bebé tiene entre 3 y 8 meses, Ma Bao puede enseñarle a darse la vuelta, sentarse, levantar la cabeza y gatear en casa. Después de ocho o nueve meses, lleve al bebé a jugar al aire libre o al patio de recreo para enseñarle a pararse, caminar y jugar para consumir su fuerza física. Tu bebé dormirá de forma más estable y durante más tiempo por las noches.
Mensaje de Yang Mi
En los primeros meses, las madres que amamantan deben cuidar bien su cuerpo, intentar dejarse descansar y no dejar ningún problema, para que puedan Cuida bien a tu bebé.
Las madres que amamantan deben haber tenido la experiencia de ser torturadas y desplomadas por sus bebés. Durante la lactancia no tenemos tiempo para nosotras mismas. Durante la lactancia, tenemos que experimentar la imposibilidad de dormir bien debido a las frecuentes tomas nocturnas. Durante el embarazo perderemos cabello debido al trasnochar y a las hormonas corporales. ¿Qué debes hacer durante el embarazo para reducir el trasnoche? Esta es probablemente una pregunta que toda persona que está amamantando quiere saber.
Para reducir el daño causado por trasnochar durante la lactancia, debemos hacer esto.
Necesitamos adaptarnos al “reloj de alimentación” del bebé durante la lactancia.
Durante el periodo de lactancia, especialmente en el segundo mes, no podemos controlar el tiempo de lactancia del bebé, pero lo que sí podemos controlar somos nosotros mismos. Como todos sabemos, en el segundo mes, debido a que la barriga del bebé es pequeña, todo lo que come se digiere en poco tiempo. Por lo que la lactancia materna será un hecho muy frecuente en el segundo mes. Necesitamos adaptarnos al bebé. Cuando esté amamantando, amamantaremos con todas nuestras fuerzas; cuando el bebé esté durmiendo, también necesitamos tomar un descanso rápido en este momento. De esta manera podrás tener suficiente tiempo de descanso y minimizar el daño a tu cuerpo.
Aprende a ser perezosa durante la lactancia.
Durante la lactancia, especialmente en el segundo mes, definitivamente no eres tú quien cuida al bebé.
En este momento, los niños dependen menos de Ma Bao, por lo que es hora de aprovecharse de su marido. La lactancia materna es algo agotador y su bebé puede tomar un descanso después de comer y jugar. En este momento, deje que mi esposo cuide al bebé y juegue con él. Cuando el bebé se duerma, también puede dejar que su marido lo lave y lo enjuague. Buscar oportunidades para ser "vago" tanto como sea posible puede compensar la vacante de quedarse despierto hasta altas horas de la noche.
También podemos “mezclar piensos” durante la lactancia.
Durante la lactancia, si tu bebé tiene tres meses y aún te sientes muy cansado después de trasnochar, puedes utilizar una toma de leche en polvo y una toma de leche materna. A partir de los 6 meses, la lactancia materna también se puede reducir aumentando los alimentos complementarios. Si hay muy poca leche materna, también puede alimentarlo con leche en polvo. Esto puede reducir eficazmente el daño causado por quedarse despierto hasta tarde.
Sobre todo cuando el bebé tiene un año, todavía tiene la costumbre de mamar por la noche. En este momento no creas que si tu bebé duerme menos durante el día, dormirá tranquilo por la noche. Estás totalmente equivocado al pensar de esta manera. Los bebés son diferentes a los adultos. Si los bebés no duermen durante el día, cuidarlos durante la noche puede resultar muy difícil. Por la noche lloras más fuerte.
De hecho, trasnochar durante la lactancia es realmente perjudicial para el organismo, pero como madres tenemos que hacerlo. ¿Quién nos llama madres? No he dormido bien desde mi segundo trimestre. Por la noche, me despierto cada vez que el bebé hace algún movimiento, ya sea pateando la colcha, dándose vuelta o dándose la vuelta. Creo que ésta es la grandeza de una madre y este puede ser su propio "superpoder".
Las madres que amamantan, especialmente en los primeros tres meses, básicamente tienen problemas para dormir toda la noche. Tan pronto como el bebé llora por la noche, se despierta inmediatamente. Una hermosa esposa puede convertirse en una madre demacrada a los pocos meses de dar a luz.
Entonces sólo nos queda intentar tomar algunas medidas para reducir el daño al cuerpo causado por la falta de sueño y trasnochar. Al fin y al cabo, nuestro cuerpo es nuestro y aún nos queda un largo camino por recorrer.
1. Levántate por la noche para amamantar y deja que papá pase más tiempo conmigo.
Mucha gente piensa que el padre es el responsable de trabajar y ganar dinero para mantener a la familia, y la madre debe asumir todas las responsabilidades del cuidado del bebé en casa. De hecho, las madres nunca deberían pensar de esta manera. Quedamos embarazadas y tuvimos un bebé en octubre, lo cual ya fue una gran cosa. Además, durante el proceso de alimentación nos encontraremos con situaciones como aumento de la producción de leche, obstrucción de la leche y mastitis. Eran dolores reales, pero mi padre no podía sentirlos. Dado que el dolor no recae sobre él, deje que el padre comparta más tareas que no requieran dolor.
Si a la madre le cuesta mucho amamantar por la noche, puede extraerse la leche con antelación y guardarla en el frigorífico. Pida a los familiares o al padre que le ayuden a alimentar al bebé por la noche hasta que la madre descanse mejor. Si el bebé ya está acostumbrado a ser alimentado por la madre, el padre también puede pedirle que le cambie el pañal al bebé con anticipación y esperar a que la madre amortigüe la alimentación.
2. La madre descansa según el horario del bebé.
Después de que una madre tortura a su bebé toda la noche, continúa haciendo las tareas del hogar por la mañana, o juega con el teléfono móvil y mira televisión sin dormir, lo que no favorece la recuperación de las madres posparto. Si es posible, pida a los padres que le ayuden a compartir algunas tareas del hogar por la mañana. Cuando el bebé duerme, la madre duerme con el bebé para compensar el daño causado por la falta de sueño por la noche.
3. No te quedes despierto hasta tarde mirando tu teléfono.
Muchas madres no pueden dormir con la cabeza cubierta como los bebés después de alimentarse por la noche y pueden seguir dando vueltas y vueltas. Madres, no piensen demasiado en este asunto y no jueguen con los teléfonos móviles en este momento, lo que no favorece que las madres se duerman. Muchas veces, cuanto más juegan con sus teléfonos móviles, más enérgicos se vuelven. Es posible que le den la bienvenida a su bebé para que vuelva a alimentarse cuando quieran dormir. Por lo tanto, las madres deben acostarse lo antes posible cuando sus bebés están dormidos, aunque solo cierren los ojos y descansen.
La falta de sueño es un problema común que afecta a las madres que amamantan. Todos sabemos que trasnochar es muy perjudicial para el organismo, pero las madres que amamantan tienen que sacrificar el tiempo de sueño para poder alimentar a sus bebés por la noche. ¿Qué se puede hacer para mejorar la calidad del sueño y mantenerse saludable? Dije que mi bebé tiene siete meses, pero nunca me ha molestado quedarme despierto hasta tarde desde que nació.
Debes saber que el momento más doloroso para las madres lactantes es el segundo mes. En el segundo mes, el bebé se alimenta con frecuencia y cambia pañales con frecuencia. Por lo tanto, la nueva madre está muy cansada durante el segundo mes y no puede dormir mucho por la noche. En este momento, debe pedir ayuda a su familia, extraerse la leche antes de acostarse por la noche y pedirle a su familia que le ayude a cuidar al bebé. Cuando el bebé tenga hambre, utilice un calentador de pechos para calentar la leche succionada y dáselo al bebé para que la nueva madre duerma un rato. Además, cuando el bebé duerme durante el día, la nueva madre puede dormir con el bebé, de modo que pueda dormir con el bebé mientras está despierta y aprovechar para reponer el sueño.
Algunos bebés pueden dormir toda la noche después del parto, por lo que las nuevas madres pueden desarrollar lentamente los patrones de sueño de sus bebés en uno o dos meses, de modo que los bebés puedan adaptarse a dormir toda la noche, reduciendo así el número de nuevas madres que se quedan despiertas hasta tarde.
Aunque el bebé puede dormir toda la noche, aún es posible tomar leche nocturna una o dos veces por la noche. Aunque esto es bueno en comparación con alimentarlo cada dos o tres horas durante el parto, aún afectará el sueño de la nueva madre hasta cierto punto, por lo que los médicos también recomiendan que el bebé pueda intentar destetarlo después de seis meses. Mi pequeño bebé no se despierta por las noches desde hace dos meses, pero en ese momento tenía que alimentarlo una o dos veces por la noche. Ahora no come por la noche y duerme bien por la noche.
Si es inevitable quedarse despierta hasta tarde, se recomienda que las nuevas madres beban más agua y coman más frutas. Si es grave, debe consultar a un médico chino para recibir tratamiento. Después de todo, quedarse despierto hasta tarde no sólo es malo para la salud, sino que también puede afectar la producción de leche.
Cuando los bebés son pequeños, beben leche cada 1-3 horas, ¡incluso por la noche! A medida que su bebé crezca, la frecuencia de la lactancia materna disminuirá gradualmente. Lo mejor es que Ma Bao se quede despierto hasta tarde en la noche para alimentarlo y que pueda comer un poco. Sólo me levanto una o dos veces por noche. Si alimentas acostado, algunos bebés se quedarán dormidos después de comer unos cuantos bocados, y luego harán ruidos para comer de vez en cuando. ¡Esto afecta gravemente el sueño del bebé y de la madre! Además, acostarse para amamantar puede afectar fácilmente la respiración del bebé y hacer que se ahogue con la leche.
El bebé tiene cuatro meses y todavía tiene que trasnochar. Últimamente me levanto a menudo en mitad de la noche para jugar durante dos horas y no me acuesto hasta el amanecer. Creo que quedarme despierto hasta tarde es inevitable, a menos que sea un bebé ángel que come y duerme ese tipo de comida. Si quieres reducir el daño al cuerpo, solo puedes seguir la rutina del bebé y dormir tan pronto como duerma. El bebé siempre duerme durante el día y yo no puedo dormir ni siquiera cuando él duerme.
Permanecer despierta hasta tarde durante la lactancia no es bueno para la salud. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede evitar que las toxinas se excreten del cuerpo. Si el bebé lo come, entrará directamente en su cuerpo, lo que no es bueno para el bebé. También reducirá su inmunidad y puede provocar algunas enfermedades. También provocará menos leche, así que preste más atención al descanso.
Mi pequeña cumplirá 2 meses en unos días. Es pura leche materna. Creo que quedarse despierto hasta tarde es inevitable. Pero ahora el niño ha empezado a acumular comida y comerá cada tres o cuatro horas. Cuando el niño se acuesta, su madre también se acuesta temprano. El bebé generalmente se alimenta durante 20 a 30 minutos. Una vez que termina, la madre se limpia y vuelve a dormir. Otro método consiste en mantener al bebé despierto durante la noche para el padre y para la madre durante la hora de comer. Eso es lo que hace el padre de Xiaoyou. Si el padre está demasiado ocupado, también puede ayudar a la abuela o la abuela del niño a hacer esto [呲gna].
Estoy embarazada, que proporciona conocimientos sobre atención materna e infantil líderes en el mundo.
La calidad de varias pequeñas cantidades de sueño no es peor que dormir toda la noche hasta el amanecer. Incluso si duerme en sincronía con su hijo, la duración total del sueño será mayor. Si continúa durmiendo aturdido, no afectará su capacidad para volver a conciliar el sueño.
La mejor manera para que las madres que amamantan reduzcan las trasnochas es reconfortar y alimentar al bebé antes de acostarse. Si es posible, juegue con el bebé un rato y haga ejercicio antes de acostarse. Si es posible, cámbiele la ropa y los pañales, juegue con el bebé un rato y tranquilícelo para que se duerma.
¡Asegúrate de que tus hijos estén bien alimentados!