Lista de libros sobre preservación de la salud.
Capítulo 1: Sabiduría Oriental
Primero, hablemos del té saludable
2. El desarrollo y situación actual de la medicina.
Tercero. , Sabiduría Oriental
Capítulo 2 Problemas Emocionales y Medicina Tradicional China Emocional
1. Vida y Emociones
2. , El amor conduce a la enfermedad
Dialéctica de cuatro y cinco órganos internos
Quinto, la combinación de forma y espíritu
Seis estaciones o atención médica de cuatro estaciones.
Capítulo 3 Té de Salud de la Vida Moderna
Primero, atención y especificidad
Segundo, tratamiento natural para la ansiedad
Tercero, Salud de la Vida Moderna Té
Cuarto, depresión urbana
Verbo (abreviatura de verbo) Impotencia y salud sexual
Capítulo 4 Psiquiatría
Primero, el concepto de la extensión libre de enfermedades
En segundo lugar, la meditación y el cuidado de la salud
En tercer lugar, puedo, no puedo.
Cuarto, no tener miedo a las enfermedades y evitar el tratamiento médico
5. Prevención y tratamiento de enfermedades mentales en etapa tardía
6. curado.
Capítulo 5 Trabajo de Salud
1. La ciencia y la superstición del Qigong
En segundo lugar, ¿por qué estás obsesionado con la magia?
3. Cuidado de la salud
Capítulo 6 Paz sexual
Primero, la experiencia de la ira sexual
Segundo, la expansión de la experiencia
Tercero, tres elementos de la paz sexual
Capítulo 7 Comprensión de los psicólogos
1. La naturaleza de la iluminación
Segundo, autosuficiencia desde la Ilustración
Tercero, liberación y revelación de inhibiciones
Cuarto, la comprensión de los psicólogos
Capítulo 8 El camino hacia la libertad espiritual
1. El significado de la libertad espiritual
En segundo lugar, aprende los sutras y preceptos.
En tercer lugar, acéptate a ti mismo
En cuarto lugar, ríe
En quinto lugar, sin miedo a cometer errores
En sexto lugar, tolera la ambigüedad
Capítulo 9 Comparación de las ciencias orientales y occidentales
Primero, la diferencia en madurez científica entre Oriente y Occidente
Segundo, la diferencia en las tradiciones científicas entre Oriente y Occidente Occidente
Tercero, el declive de las ciencias orientales y occidentales
Capítulo 10: La integración de las ciencias orientales y occidentales
Primero, mi explicación de los fenómenos subconscientes
p>II. Resultados clínicos
En tercer lugar, la integración de Oriente y Occidente.
La medicina moderna defiende que "la vida reside en el movimiento", mientras que la medicina tradicional china defiende que "el movimiento trae el yang" y "la tranquilidad trae el yin". Sólo cuando el cuerpo y la mente interactúan podemos lograr "tranquilidad en el movimiento", "movimiento en quietud" y "ganar sin esfuerzo".
Apoyar según la situación
El cuidado de la salud no se limita a un método o un estilo. Las actividades de atención de la salud deben llevarse a cabo de diversas formas y medios, incluidos físicos, mentales, dinámicos, inmóviles, alimentarios y medicinales. Además, se deben adoptar diferentes métodos de mantenimiento de la salud según las diferentes personas, diferentes lugares y diferentes momentos, lo que se denomina "crianza según el tiempo" y "crianza basada en la diferenciación de síndromes".
El "régimen de salud" sólo puede implementarse bajo la guía del régimen de salud. Su contenido incluye los siguientes siete aspectos: Cultivo espiritual
Incluyendo cultivo espiritual y psicológico, cultivo de pasatiempos y cultivo del carácter moral. Incluyendo la cultura de la medicina tradicional china, la cultura religiosa y la cultura popular.
Apoyo conductual
Incluyendo ropa, alimentación, vivienda, transporte y vida sexual.
Qi Nutritivo
Está dirigido principalmente al "entrenamiento de fuerza interna" del Qigong de salud médica. Involucrando la cultura de la medicina tradicional china, la cultura religiosa y la cultura de las artes marciales.
Xingyang
Incluye principalmente ejercicio físico y actividades fitness. Integrando la cultura de la salud natural y la cultura de las artes marciales.
Apoyo alimentario
Como uno de los principales contenidos de la medicina tradicional china para la preservación de la salud, tiene una amplia gama de aplicaciones y es adecuado para muchas personas. El contenido principal es la selección, preparación y aplicación de alimentos saludables, así como los métodos y control dietéticos. El contenido incluye medicinas, medicinas, comida, té, vino y costumbres populares.
Yaoyang
El contenido principal es la selección y preparación de medicamentos que preservan la salud. La mayoría de sus preparaciones son ingredientes botánicos comestibles naturales puros; la mayoría de sus métodos de fabricación se ajustan de manera aproximada; la mayoría de sus formas farmacéuticas se combinan con alimentos; Por lo tanto, la medicina china a menudo se refiere a "dieta medicinal".
Apoyo quirúrgico
Es un método de atención de la salud no alimentario ni farmacológico además de la tecnología de atención médica antes mencionada, es decir, mediante masajes, masajes, acupuntura, baño, planchado, uso magnético de succión, estimulación vascular y otras terapias para el cuidado de la salud. Principalmente relacionado con la cultura médica.
En definitiva, la característica de la atención sanitaria es que enfatiza la "nutrición según las personas" basada en métodos y técnicas de atención sanitaria, y no insiste en la unidad dentro del grupo. Por ejemplo, A debe centrarse en el mantenimiento físico; B debe centrarse en el ajuste de la dieta y C debe centrarse en la salud mental, etc. Si al Partido A, al Partido B y al Partido C se les exige indiscriminadamente que fortalezcan el ejercicio físico o cambien una determinada dieta, o que mediten o practiquen Qigong, es posible que no puedan satisfacer las necesidades de salud de todos.
Con la mejora del nivel de vida de las personas, mucha gente habla de preservación de la salud. ¿Cómo mantener la salud? En primer lugar, debemos aclarar el propósito del cuidado natural de la salud. Siempre hay vida y muerte. Mantener la salud no se trata de miedo a la muerte, sino de vivir una vida sana. Naturalmente, una vida sana conduce a la longevidad. La mayoría de las personas que prestan atención a la atención médica son las personas mayores y los jóvenes también están pasando apuros, pero todavía no les importa.
Por supuesto, la atención sanitaria natural no es sólo para las personas mayores, sino también para los jóvenes. Los jóvenes trabajan duro y se esfuerzan demasiado, y cuando son viejos enferman. Esto no es atención médica natural. Por supuesto, mantener una buena salud no significa no trabajar o no trabajar. Es una combinación de trabajo y descanso. Los jóvenes y los mayores deben prestar atención a la atención sanitaria. Los jóvenes pueden trabajar mejor si tienen un cuerpo sano, mientras que las personas mayores pueden hacer lo que puedan sin aumentar la carga para sus familias. Por eso, ya seas joven o mayor, debes prestar atención al cuidado de la salud.
Diferenciación y cuidados del síndrome
1. Para nutrir primero la salud, nutrir el corazón. Esta es una cita del régimen de salud de Liu Xinming. Alimentar el corazón significa tener una mente amplia, no enojarse cuando suceden cosas, pensar abiertamente y dejarse llevar, y mantener una mente pacífica en todo momento. No te preocupes por las personas ni por las cosas, y piensa más en los demás. La felicidad excesiva daña el hígado, la ira excesiva daña el bazo, los pulmones y asusta los riñones. Debemos mantener siete emociones normales. Para cultivar tu mente, sé tranquilo y natural. No pienses en lo que no puedes lograr, no pienses en ello, no lo persigas demasiado y conténtate con el status quo. Por supuesto, eso no significa que no persigas tus objetivos, pero basta con tener objetivos y trabajar duro, no ser arrogante cuando ganas y no impaciente cuando pierdes. Por ejemplo, si siempre quieres ser mejor que los demás, no puedes ahorcarte si no eres bueno. Hay gente con talento detrás de gente con talento. La búsqueda es demasiado alta y nunca podrás lograrla en esta vida. Cultiva tu mente y tu naturaleza, y usa tu cerebro con diligencia. Cultivar la mente no es pensar en nada. Si no usas tu cerebro, sufrirás demencia. Debes seguir aprendiendo y aceptando cosas nuevas. Por supuesto, el uso excesivo del cerebro tampoco es bueno para la salud.
2. Atención sanitaria. Mantener el peso es un verbo que incluye trabajo y ejercicio. Cualquier trabajo y ejercicio, siempre que no se trabaje demasiado, es beneficioso para la salud. Esto requiere que las personas se ejerciten con diligencia y no sean perezosas. El ejercicio promoverá la circulación del Qi y la sangre, mientras que la pereza ralentizará la circulación del Qi y la sangre. . El ejercicio físico es un tipo de ejercicio y el trabajo también es un tipo de ejercicio, pero no puede ser excesivo. Si trabaja demasiado, colapsará por el exceso de trabajo. Por supuesto, demasiada actividad física puede ser perjudicial para la salud. Las actividades continuas del cuerpo humano aseguran el flujo fluido de Qi y sangre, y sólo así podemos tener un cuerpo sano.
3. El cuidado de la salud requiere una dieta razonable que garantice las necesidades del organismo. El cuerpo humano necesita diversas sustancias y no puede ser parcial con la comida, ni comer en exceso ni tener hambre. ¿Qué tipo de nutrientes no son buenos para el cuerpo si una persona carece de ellos? Un suministro excesivo de nutrientes provocará la acumulación de ciertas sustancias en el cuerpo, lo cual es malo para el cuerpo. Por tanto, la dieta debe ser completa y adecuada.
4. El cuidado de la salud debe mantener la salud del cuerpo. El cuerpo humano es como una máquina que requiere mantenimiento constante, prevención y tratamiento de enfermedades. Si hay un problema, hay que solucionarlo. Primero, la prevención es la prioridad. Una vez que hay una enfermedad, hay que tratarla rápidamente. Sólo eliminando las enfermedades se puede garantizar la salud del cuerpo.
5. En el cuidado de la salud se debe prestar atención a la nutrición del bazo, el estómago y los riñones. Los riñones son la fuente de lo innato y el bazo y el estómago son la fuente de las enfermedades adquiridas. El riñón almacena esencia y produce médula, que es la esencia de la vida humana. Cuando los riñones fallan, el cuerpo envejece. El transporte y transformación del bazo y el estómago son la fuente de las necesidades de la vida humana, por lo que debemos prestar atención al mantenimiento del bazo, el estómago y los riñones.