Hogar de Salud
1. Comprender la forma en que Confucio mantiene la salud
Confucio fue un pensador, educador y fundador del confucianismo en la antigua mi patria. Aunque no está especializado en medicina, su filosofía de vida y código de conducta están llenos de consejos de salud.
Además de su profundo conocimiento y su carácter noble, Confucio también tenía una mente fuerte y pacífica y una actitud optimista. Tiene amplios intereses, talentos versátiles y buen gusto, y se le puede llamar un "artista de la vida".
Confucio tenía un conjunto de normas para la vestimenta, la alimentación, la vivienda, el transporte y las actividades emocionales, que eran muy particulares. Detrás de estas normas, podemos comprender plenamente el valor que tenía Confucio de la vida y su amor por la vida.
En términos de dieta, Confucio defendió la teoría de los "ocho no comer", que no solo establecía altos estándares de higiene y nutrición dietética, sino que también reflejaba la abstinencia, la autodisciplina y la defensa de la economía de Confucio. y el respeto de la etiqueta en la dieta. El pensamiento de la cultura alimentaria es muy coherente con el concepto de salud de la medicina tradicional china. Esto tiene un significado más profundo para la gente moderna;
Respecto al trabajo diario, Confucio abogó por "comer sin hablar y dormir sin hablar". Enfatizó: "La gente tiene tres muertes que no son vida, y la gente se las lleva". "Si un marido duerme de manera irregular, come mal o trabaja demasiado, la enfermedad lo matará".
Incluso con respecto a la pesca y el tiro con arco, Confucio tenía su propia opinión: "Los pescadores "No sigues las reglas y Yiyi no dispara al lugar". Significa no pescar con redes de pesca y no disparar a los pájaros que se posan en sus nidos. Algunas personas se han dado cuenta de la benevolencia de Confucio y otras han visto la conciencia ambiental de Confucio. Y también podemos ver que Confucio le prestó atención cuando se dedicaba a ello. Disfrutando de estas actividades en lugar de buscar resultados unilateralmente, esta actitud permitió a Confucio no sólo fortalecer su físico durante el ejercicio, sino también deleitar su espíritu y alcanzar un estado de salud física y mental.
2. Defendiendo las virtudes de Laozi de mantener la salud
Laozi murió a la edad de 101 años. Fue un pensador y filósofo famoso en el período de primavera y otoño de nuestro país, y el fundador de la escuela taoísta. Al mismo tiempo, fue un absoluto experto en salud. Nos proporcionó información muy valiosa en ambos aspectos. Práctica y teoría de la salud Para referencia e iluminación, hoy revelaremos los secretos del régimen de salud de la medicina tradicional china de Laozi.
1. Seguir la naturaleza para curar enfermedades y prolongar la vida. Laozi dijo: "El hombre sigue a la tierra, la tierra sigue al cielo, el cielo sigue al Tao y el Tao sigue a la naturaleza". Laozi cree que la naturaleza es la fuente de la vida humana. Para mantener las actividades vitales, los humanos deben seguir la naturaleza y adaptarse a ella. las leyes de los cambios naturales.
2. Ser menos egoísta y tener menos ganas, y estar más relajado. Lao Tse te pide que tengas pensamientos menos egoístas, que te deshagas de la codicia y te contentes con lo que tienes. Se cree que la búsqueda de la gloria y las ganancias, con deseos infinitos, es la fuente del desastre y la causa fundamental del daño al cuerpo y la longevidad.
3. La calma conduce a la suavidad, y la tranquilidad es la rectitud. Lao Tzu cree que el Qi suave es el Qi más vital del cuerpo humano, al igual que un bebé que nace lleno de vitalidad y vitalidad, que es el verdadero Qi que es beneficioso para el cuerpo humano.
De esto se puede ver que la visión de Lao Tse sobre la preservación de la salud es seguir la naturaleza, ser indiferente a los deseos, calmarse y cultivar la energía suave. No sólo ha sido la ideología rectora de la atención médica taoísta durante más de dos mil años, sino que también ha sido aceptada por la medicina tradicional china y gradualmente se ha convertido en la "atención médica de MTC" única en mi país.
3. La forma de longevidad de Sun Simiao
Sun Simiao fue un famoso científico médico y experto en salud de la dinastía Tang de mi país. Murió a la edad de 141 años. Él cree que para estar sano y vivir una vida larga, primero uno debe cultivar la propia naturaleza. Nutrir la propia naturaleza es regular la propia naturaleza espiritual y mantenerla en un estado pacífico y pacífico. Es difícil para la mayoría de la gente hacerlo. Sin embargo, cuando una persona enferma o llega a la mediana edad y el nivel de salud de su cuerpo disminuye gradualmente, se dará cuenta de que mantener la salud física es más importante que buscar fama y fortuna externas, por lo que prestará atención a la preservación de la salud y cultivará activamente su mente.
Sun Simiao se basa en nutrir la naturaleza, junto con otros métodos auxiliares para preservar la salud. Estos métodos auxiliares para preservar la salud incluyen: residencia, masajes, regulación del Qi, ingesta de alimentos, tabúes diversos y seis elementos de la casa. En términos actuales: vivir significa tener una vida normal; masaje significa masajear el cuerpo con regularidad; regular el qi significa practicar la respiración y la exhalación; comer significa prestar atención a los suplementos nutricionales y al tratamiento farmacológico adecuados y hablar sobre la vida sexual en la habitación; Varios tabúes hablan de los tabúes de la vida.
Se puede decir que la forma de mantener la salud de Sun Simiao es una forma integral de mantener la salud con principios tanto principales como complementarios. Utilicemos los métodos de preservación de la salud de Sun Simiao para guiar nuestra propia práctica de preservación de la salud. En primer lugar, siempre debemos regular nuestra mente y hacer que nuestro estado de ánimo sea pacífico y tranquilo.
Luego, asegúrese de seguir una dieta regular, hacer ejercicio adecuadamente, tomar suplementos nutricionales y tomar los medicamentos de manera adecuada para poder alcanzar el objetivo de salud y longevidad.
4. Las estrategias de Guiguzi para mantener la salud
Guiguzi fue un estratega, estratega militar y pensador durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes. Dominaba cientos de escuelas de arte. conocimiento No solo podía controlar el mundo en estrategia y habilidades militares, sino que también tenía la capacidad de mantener la salud. La teoría también es única y bastante mágica.
"Las siete técnicas del Yin Fu" de Gui Guzi expone principalmente la teoría de la preservación de la salud. Cree que el primer paso para mantener la salud es cultivar la virtud, y que es necesario seguir las leyes de la naturaleza para estar sano. También explica que existen dos formas de regular la mente y nutrir el corazón: la tranquilidad y el sosiego; ; y también propone un método de preservación de la salud guiado por biónica, dinámico y aún apropiado. Contiene un fuerte concepto de salud taoísta.
Guiguzi cree que el cuerpo humano tiene cinco qi, a saber, el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones. El espíritu es el líder de los cinco qi, el corazón es la residencia de los cinco qi y la moralidad es la base de los cinco qi.
Guiguzi defiende que la vida es cultivación, y que el núcleo de la cultivación es perseverar en el cultivo de habilidades y virtudes. El método de práctica es: "Así, lo fuerte se acumula en la debilidad. Por lo tanto, lo recto se acumula en lo torcido. Lo que sobra se acumula en lo deficiente". Hacer el punto es acumulación. Solo cuando se logra la fuerza acumulada repetidamente, los cambios cuantitativos se convierten en cambios cualitativos y, naturalmente, se logrará el efecto de gotear agua a través de la piedra.
Guiguzi cree que si una persona quiere ser lo suficientemente fuerte, debe saber acumular. Practicar un poco todos los días, acumular poco se vuelve más y acumular debilidades se vuelve fuerte. Ésta es la sabiduría más profunda de Guiguzi. Lo mismo ocurre con la atención sanitaria.
La gran sabiduría de nuestros antepasados es como la sangre caliente que fluye en la sangre en el túnel del tiempo, conectándolos con nosotros con una temperatura constante de 36,5...
Instruyendo a sus Los descendientes veneran la naturaleza, agradecen la vida y viven una vida sana e inmortal.