¿Masticar bocadillos sin tragarlos causará algún daño al cuerpo?

Los snacks son una necesidad para los niños. Los snacks moderados son una necesidad y buenos para la salud de los niños. Sin embargo, la adicción de los adultos a los snacks es más perjudicial que beneficiosa. Esto se debe a que los refrigerios no solo aumentarán la carga gastrointestinal, sino que también generarán un exceso de energía, especialmente el chocolate, el helado, etc., ricos en calorías y proteínas. Esta es una de las principales causas de obesidad entre los trabajadores de oficina. Además, no controlar los snacks, especialmente comer snacks antes de acostarse, afectará la higiene bucal y aumentará la posibilidad de sufrir caries dentales. Es un hábito alimentario poco científico que afecta a la salud. Bebidas: El ingrediente principal de las bebidas azucaradas es la sacarosa. Aunque el azúcar es un nutriente importante necesario para las actividades de la vida humana, una mayor ingesta de azúcar no siempre es mejor. Los trabajadores de oficina tienen menos actividad y consumen menos energía. El consumo excesivo de azúcar puede dificultar fácilmente que las personas con niveles altos de azúcar en la sangre controlen los niveles de azúcar en la sangre. . Las personas obesas son particularmente sensibles a la sacarosa. Después de la ingestión, la sacarosa se digiere y absorbe rápidamente, se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo. Cuanto más joven es la edad en la que se produce la obesidad y cuanto más larga es la historia de la obesidad, mayor es el riesgo de diabetes, hipertensión, enfermedad coronaria e hiperlipidemia en la vejez. Si consumes demasiadas bebidas con alto contenido de azúcar, tu cuerpo consumirá una gran cantidad de vitamina B1 para acelerar la descomposición del azúcar. Si el suministro de vitamina B1 es insuficiente, afectará la excreción de metabolitos como el piruvato y el ácido láctico. Una vez que estos metabolitos se acumulen demasiado en el tejido cerebral, las personas tendrán mal genio, estado de ánimo inestable y reacciones anormales como la ira. y emoción. Por lo tanto, las bebidas azucaradas no deben usarse como agua potable o té. También existen desventajas de comer refrigerios. Si a menudo come refrigerios nocturnos para trabajar o estudiar hasta altas horas de la noche, consumirá mucha energía. Es comprensible que agregue algunos refrigerios nocturnos antes de acostarse. ser apropiado. Un refrigerio nocturno adecuado es vivir dentro de tus posibilidades. Por ejemplo, quienes trabajan en los turnos medio y nocturno deberían comer más alimentos y los platos deberían ser principalmente alimentos ligeros y fáciles de digerir. En cuanto a los trabajadores mentales, generalmente es mejor beber un vaso de leche y comer 4-5 galletas saladas antes de acostarse. Nunca coma demasiado pescado o carne, de lo contrario, el páncreas del cuerpo humano secretará una gran cantidad de jugo pancreático en un intento de digerir los alimentos. La secreción repentina de jugo pancreático aumenta, especialmente en personas con pancreatitis crónica (los casos leves generalmente se desconocen). Debido al aumento de la presión dentro del conducto pancreático, los túbulos pancreáticos y las células glandulares se rompen, lo que provoca que el jugo pancreático se desborde. Al mismo tiempo se produce edema papilar duodenal y se bloquea el paso de la bilis a la luz intestinal, lo que hace que la bilis se desborde hacia el conducto pancreático y active las enzimas pancreáticas, provocando pancreatitis aguda y, en casos graves, muerte súbita. Por lo tanto, se debe controlar la dieta, especialmente en pacientes con colecistitis crónica, colelitiasis y pancreatitis crónica. Además, los refrigerios frecuentes a altas horas de la noche son una de las causas que no se pueden ignorar y que provocan obesidad, hiperlipidemia, hipertensión, hiperglucemia, hiperuricemia, enfermedades coronarias y otras enfermedades crónicas. Verá que comer bocadillos tiene muchas desventajas, así que ¡tenga cuidado! Es mejor comer menos snacks.