¿Qué alimentos son fáciles de laxantes?
Los hidratos de carbono difíciles de digerir se llaman fibra. Es una parte integral de una dieta saludable y se encuentra en grandes cantidades en frutas, verduras, lentejas, frijoles y cereales integrales. Comer alimentos ricos en fibra puede reducir la probabilidad de cáncer de intestino, diabetes y enfermedad diverticular. Y menos propenso al estreñimiento.
2. Batata
Los antiguos científicos médicos chinos han discutido durante mucho tiempo la eficacia de las patatas fritas en el tratamiento de enfermedades. El "Compendio de Materia Médica" de Li Ming registra: "Las batatas tienen los efectos de reponer la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yang del riñón".
"La leyenda de la batata" dice: "Puede curar muchas enfermedades como la disentería, la acumulación de alcohol y la diarrea, el calor húmedo y la desnutrición infantil". La suspensión de color blanco lechoso contenida en las rodajas de patata cruda es un buen medicamento como laxante, para la circulación sanguínea e inhibe los espasmos musculares; es especialmente eficaz en el tratamiento del eczema, las picaduras de ciempiés, el herpes zoster y otras enfermedades. El método consiste en triturar las rodajas de patata cruda, exprimir el jugo y aplicarlo en la zona afectada, varias veces.
3. Avena
La fibra dietética de la avena tiene muchos efectos biológicos beneficiosos, que pueden reducir los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, promover la excreción de colesterol y ayudar a reducir la diabetes. la aparición de complicaciones vasculares diabéticas. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, lo cual es muy útil para los pacientes con estreñimiento habitual. La avena es un alimento bajo en calorías y puede provocar fácilmente una sensación de saciedad después de comer. El consumo prolongado tiene el efecto de perder peso.
4. Yogur
El yogur es un producto lácteo elaborado a partir de la leche como materia prima, añadiendo bacterias beneficiosas a la leche pasteurizada, fermentándola, para luego enfriarla y rellenarla. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce; produce líquido para calmar la sed, nutre las deficiencias y estimula el apetito, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, reduce los lípidos en sangre y combate el cáncer.
La mayoría de los productos de yogur que existen actualmente en el mercado son solidificados, batidos y afrutados con diversos jugos y mermeladas. El yogur no sólo conserva todas las ventajas de la leche, sino que también aprovecha sus puntos fuertes durante el procesamiento y evita sus puntos débiles en algunos aspectos, lo que lo convierte en un producto de salud nutricional más adecuado para el ser humano.
5. Amorphophallus
Amorphophallus konjac, también conocida como Amorphophallus arum, es una planta herbácea perenne de la familia de las Araceae. También se la llamaba Devil's Arum en la antigua China. Konjac es conocido desde la antigüedad como la "arena intestinal". Konjac tiene muchas funciones como reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial, cuidado de la piel, dragado de meridianos, pérdida de peso, laxante, apetecible, etc. Este es un alimento saludable.
Toda la planta de konjac es venenosa, especialmente los tubérculos. No se debe consumir cruda y sólo se puede consumir después de procesarla. Después del envenenamiento, la lengua y la garganta arden, pican e hinchan. Se puede tomar vinagre popular y un poco de jugo de jengibre por vía oral o si se tiene tos.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Celulosa
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Boniato
Referencias:
Enciclopedia Baidu-Avena
Referencias:
Enciclopedia Baidu-Yogurt
Referencias:
Baidu Enciclopedia-Konjak