Escuché que Pilates es popular recientemente. Tengo mucha grasa en el abdomen. Quiero aprender esto. ¿Hay alguien que lo enseñe en Beijing?
Con el desarrollo de la sociedad moderna, Pilates (Pilates) ha seguido realizando algunas mejoras humanizadas, incorporando algunos conceptos de yoga, Tai Chi, forma del cuerpo de ballet y contenido personalizado de los entrenadores. Sigue los principios del ejercicio de usar tu propio peso corporal, múltiples repeticiones, peso ligero y meditación. El método de respiración durante el entrenamiento es inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Es un tipo de entrenamiento externo dirigido a la forma de los músculos, las articulaciones, etc. Su propósito de entrenamiento es Al cambiar la función de los músculos humanos, se pueden mejorar las funciones de la columna vertebral humana, las vértebras lumbares, etc.
No. 8, Xinglong Street, Chaoyang Road, Distrito de Chaoyang, Beijing: Institución destacada de formación de entrenadores físicos, fundador He Xiaoqing, examinador de PC/instructor asistente de la Asociación Estadounidense de Aptitud Física de la AFAA, Distrito de Beijing de la Asociación Estadounidense de Aptitud Física de la AFAA. Gerente de negocios, el primer instructor de capacitación en China en obtener la certificación de crédito de educación continua de aeróbicos/aeróbicos escalonados de AFAA. Todos los demás profesores son instructores de formación de primera clase en el país. Estos excelentes profesores insisten en enseñar en los principales clubes nacionales y son buenos enseñando y formando varios cursos de moda. Destacado en diversos concursos y actuaciones en todo el país.
Curso premium de entrenamiento físico destacado de Beijing:
Aeróbicos de alto y bajo impacto (nuevo Hi-low)
Contenido: Movimientos básicos/Métodos de disposición/Métodos de enseñanza/ Teoría Musical/Tiempo de Clase/Clase Abierta
Aeróbic (Step)
Contenido: Análisis de tendencias populares/Práctica de movimiento/Teoría musical/Habilidades de arreglo y descomposición/Conformación de imagen y personalidad/Clase Abierta
Danza Aeróbica (Dance Aerobic)
Contenido: Comprender diferentes estilos de baile/Desarrollar y mejorar/Crear movimientos y análisis de movimiento/Técnicas de baile/Análisis de vídeo
Caliente Danza
Contenidos: rutinas preestablecidas, guía de actuación, comunicación e interacción y control del aula.
Ejercicio aeróbico latino (Aero-Latin)
Contenidos: Análisis de tendencias populares y ejercicios de habilidades básicas/Comprensión musical/Habilidades de creación y descomposición/Organización de clases y orientación didáctica
Danza del Vientre
Contenidos: Movimientos básicos de danza del vientre/movimientos suaves/entrenamiento de flexibilidad/entrenamiento de control/entrenamiento de flexibilidad
Kickboxing
Contenido: Entrenamiento de movimientos básicos/ Ejercicio de sensaciones corporales/Magia fitness/CRC/CARA A CARA/Comentarios personales/Análisis de vídeo
Baile de jazz (nuevo jazz)
Contenido: Práctica de habilidades básicas/selección y comprensión de música/cultivo y práctica de estilo/habilidades de creación y descomposición/orientación didáctica
Hip-Hop (Hip-Hop)
Contenido: entrenamiento básico/ Ejercicios de sensación corporal/entrenamiento físico/rutinas de previsión y libre- entrenamiento de estilo de baile/ejercicios de alta intensidad
Spinning (Spinning)
Contenidos: descripción general del ciclismo/diseño del curso/comprensión musical/comentarios individuales
Pilates
Contenido: Análisis de tendencias populares/Ejercicios básicos/Práctica de asanas y desglose de la enseñanza/Organización del curso
Yoga
Contenido: Concepto de alimentación/clasificación de asanas/control de la respiración/método de limpieza/ práctica de postura y desglose de la enseñanza/selección de música para la clase de yoga
Beijing Highlight Fitness Training se lanzará en septiembre:
Clases completas: aeróbicos de alto y bajo impacto, aeróbicos con step, Pilates, kickboxing, hip dance, spinning
Versión Elite: aeróbicos de alto y bajo impacto, aeróbicos step aeróbicos, pilates, etc.
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