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Conocimientos higiénicos

1. ¿Cuáles son los conocimientos sobre salud?

1. Higiene personal La vida diaria de las personas (vestimenta, alimentación, vivienda, transporte, trabajo, descanso, etc.) implica una serie de aspectos de Salud. contenido.

Sin conocimientos de salud y buenos hábitos de higiene, será difícil tener un cuerpo sano, y será imposible adaptarse a la acelerada vida y trabajo modernos. 1. Higiene de manos: Cuando las manos humanas entran en contacto con diversas cosas de la vida diaria, es probable que queden contaminadas con polvo, suciedad, sustancias nocivas y tóxicas, así como microorganismos, bacterias, virus, etc.

Podemos ver cuando nuestras manos están contaminadas con polvo y suciedad, pero si están contaminadas con microorganismos, bacterias, etc., nuestros ojos no pueden verlo. Debemos utilizar un microscopio para aumentar cientos o incluso un aumento. mil veces para verlo. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que un par de manos sucias pueden contener entre 40.000 y 400.000 bacterias.

Por ello, debemos prestar atención a la limpieza de nuestras manos. Todo el mundo debe desarrollar el hábito de lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de las comidas y después de ir al baño. También debemos cortarnos las uñas con frecuencia para prevenir microorganismos y. que las bacterias se escondan en ellos. El personal que trabaja en la industria de la restauración debe desarrollar buenos hábitos de higiene, lavarse las manos con frecuencia y mantenerlas limpias e higiénicas.

2. Higiene de la piel: La función de la piel humana es muy importante. No solo puede defender el cuerpo humano de sustancias nocivas y proteger la salud, sino que también participa en la regulación del metabolismo del cuerpo humano. Dado que la piel secreta constantemente sudor y sebo, el polvo, los microorganismos, las bacterias, etc. pueden adherirse fácilmente a la piel. Si la piel no se puede mantener limpia e higiénica, no solo afectará las funciones fisiológicas normales de la piel, sino que también puede afectar. provocar enfermedades de la piel, como forúnculos, tiña, sarna, etc.

Por ello, debemos prestar atención a la limpieza de la piel, bañarnos con frecuencia, cambiarnos de ropa, eliminar el sudor, la suciedad, la caspa y otras cosas impuras de la piel y mantener la piel limpia e higiénica. 3. Higiene de la cavidad bucal y rasgos faciales: La cavidad bucal es la entrada al tracto digestivo y está estrechamente relacionada con el tracto respiratorio. Debido a la temperatura, humedad, pH y residuos de alimentos que quedan en la cavidad bucal, son adecuados. para el crecimiento y reproducción de microorganismos y bacterias no sólo se dañan fácilmente los dientes, sino que también provocan otras enfermedades, como amigdalitis, enfermedades respiratorias, cardiopatías reumáticas, nefritis, etc.

Debemos prestar atención a la higiene bucal, cepillarnos los dientes y enjuagarnos la boca todos los días, y desarrollar buenos hábitos de higiene. Los ojos, los oídos y la nariz son órganos sensoriales importantes del cuerpo humano y también son canales abiertos al mundo exterior. Debemos prestar atención a la limpieza, corregir los malos hábitos y prevenir infecciones.

Quienes se dedican a la restauración deberían prestar más atención a la limpieza de la cavidad bucal y de los rasgos faciales. 4. Higiene personal de los trabajadores de la restauración: ① Tener buenos hábitos de higiene y lograr las "dos regularidades": lavarse las manos con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia los "tres diligentes": lavarse el cabello con frecuencia, bañarse con frecuencia y cambiarse de ropa con frecuencia; .

②Use ropa de trabajo cuando vaya a trabajar. La ropa de trabajo debe lavarse, cambiarse con frecuencia y mantenerse limpia. ③No fumar ni escupir en el lugar de trabajo.

④ Evite coger verduras cocidas con las manos. Guarde los alimentos crudos y cocidos por separado.

No hablar, toser o estornudar sobre alimentos cocinados. Utilice bandejas cuando sirva comida a los clientes.

⑸ Si padece enfermedades infecciosas del tracto digestivo o del tracto respiratorio, debe dejar de trabajar y buscar tratamiento médico lo antes posible. También debe someterse a exámenes periódicos después de su recuperación. 2. Saneamiento ambiental 1. Saneamiento de la cocina: Cuando se trata de la cocina, todos la conocen, sin embargo, solo comprenden y prestan atención a la función de procesar las comidas en la cocina y, a menudo, no prestan suficiente atención a la limpieza. e higiene de la cocina.

Hace ya cien años, un chef francés dijo la famosa frase: "La limpieza es el alma de la cocina". Sus palabras siguen siendo muy inspiradoras para todos nosotros hoy en día. Como lugar donde se procesan las comidas, en la cocina inevitablemente hay muchas sobras de comida.

Estos restos de comida no sólo atraen moscas, ratas, cucarachas y otras plagas, sino que también proporcionan las condiciones adecuadas para la reproducción de microorganismos y bacterias. Alguien ha realizado experimentos. En condiciones adecuadas, una bacteria puede crecer hasta convertirse en 16 millones de bacterias después de 8 horas de reproducción continua y puede alcanzar 70 mil millones de bacterias después de 2 horas de reproducción continua.

Si los restos de comida que quedan en la cocina no se retiran a tiempo, se puede producir contaminación cuando las personas procesan alimentos y platos, provocando enfermedades gastrointestinales e incluso intoxicaciones alimentarias en los comensales.

Los requisitos de higiene para la cocina deben incluir los siguientes aspectos: ① La cocina debe estar alejada de botes de basura, baños, zanjas de aguas residuales, etc. para evitar la contaminación ambiental adversa de los alimentos.

②El tamaño de la cocina debe ser acorde con la carga de trabajo y no debe ser demasiado pequeño. Todas las instalaciones de la cocina deben estar completamente preparadas y la distribución debe ser razonable.

③La cocina debe contar con las correspondientes instalaciones de iluminación, ventilación, refrigeración, protección contra el polvo, contra moscas, contra roedores, lavado, desinfección, descarga de aguas residuales e instalaciones para el almacenamiento de desechos. ④ Está estrictamente prohibido en la cocina procesar o utilizar alimentos que no cumplan con las normas o requisitos higiénicos, y evitar que el ganado, las aves y otros alimentos para animales en mal estado, mohosos, infestados de insectos, enfermos o muertos entren en la cocina.

⑸ Los recipientes para alimentos crudos y alimentos cocidos deben estar claramente diferenciados y no deben mezclarse. Los alimentos cocinados y crudos almacenados en refrigeradores y congeladores también deben estar claramente separados.

⑹ Los cuchillos de cocina y las tablas de cortar para cortar alimentos crudos y cocidos no se pueden mezclar con "tres cuchillos" y "tres tablas" (fideos crudos y cocidos), y deben limpiarse y desinfectarse con frecuencia para evitarlo. contaminación cruzada. ⑺El personal de cocina debe usar ropa de trabajo y gorros de trabajo, lavarse las manos antes y después del trabajo y prestar atención a la higiene personal.

⑻ La vajilla, los utensilios para beber y los recipientes utilizados en la cocina deben lavarse con agua corriente y luego desinfectarse. Los métodos de desinfección incluyen: método de ebullición, método de vapor, gabinete de desinfección y método de medicamentos. Todo tipo de vajilla debe mantenerse limpia e higiénica y colocarse de manera ordenada.

⑼Limpiar el piso, la estufa y las encimeras todos los días, y retirar la basura y los desechos de manera oportuna. Realiza una limpieza de la cocina estilo "en movimiento" al menos una vez al mes.

⑽El paño para lavar platos debe mantenerse limpio e higiénico y reemplazarse con frecuencia. ⑾Los restos de cocina no deben dejarse descuidadamente y deben manipularse adecuadamente para evitar la contaminación de los alimentos.

⑿ Está prohibido criar ganado o aves de corral en la cocina. Está prohibido el acceso a la cocina de productos químicos tóxicos y artículos no relacionados con la restauración.

2. Higiene del restaurante: ① El restaurante debe estar limpio, luminoso, ventilado y equipado con equipos de refrigeración y calefacción. ② Se deben instalar puertas y ventanas con mosquiteros para mantenerlas libres de moscas, insectos y ratas.

③ Varios muebles y artículos de interior deben disponerse de manera ordenada y mantenerse limpios e higiénicos. ④La decoración y distribución ambiental del restaurante deben ser civilizadas, elegantes y hermosas.

⑸ Limpiar después de cada comida, realizar una limpieza regular y mantener la limpieza e higiene. 3. Higiene de los alimentos La higiene de los alimentos es uno de los contenidos importantes del movimiento patriótico de salud. Hacer un buen trabajo en "higiene de los alimentos" es una medida práctica para implementar la "Ley de Higiene de los Alimentos".

La mala higiene alimentaria no sólo afecta a la salud de las personas, sino que también puede provocar intoxicaciones alimentarias e incluso la prevalencia de determinadas enfermedades, afectando a la construcción económica y a la estabilidad social. 1. Higiene de los alimentos crudos: ① Elija alimentos frescos, especialmente alimentos de origen animal, como carnes, aves, etc.

2. Conocimientos de higiene y salud.

1. ¿Cómo desarrollar una nutrición razonable y buenos hábitos alimentarios? ⑴La comida debe ser variada.

⑵ La sal debe ser del 100%. ⑶El hambre y la saciedad deben comerse con moderación.

⑷Come menos dulces. ⑸La cantidad de aceite debe ser adecuada.

⑹ Beber alcohol con moderación. ⑺El grosor debe coincidir.

⑻Tres comidas deben ser razonables. 2. ¿Cómo controlar la cantidad de ejercicio durante el ejercicio? No hay palpitaciones ni dificultad para respirar evidente durante el ejercicio, solo una ligera sudoración.

3. ¿Cuánto tiempo es el adecuado para dormir? Los adultos sanos necesitan dormir entre 7 y 8 horas al día; los adolescentes necesitan entre 8 y 9 horas; los ancianos necesitan entre 5 y 6 horas. 4. Hora y método de cepillado de los dientes: una vez al día por la mañana y por la noche, 3 minutos cada vez, cepillando verticalmente.

Conocimientos sobre higiene y salud (conocimientos sobre prevención de enfermedades oculares) 1. ¿Cómo prevenir el tracoma? ⑴Una toalla facial por persona. ⑵No te frotes los ojos con las manos sucias.

⑶ Mantener limpios pañuelos, toallas y lavabos. ⑷Las toallas públicas y los lavabos deben desinfectarse frecuentemente antes de su uso.

⑸Si es posible, lo mejor es tener un lavabo exclusivo para cada persona. 2. ¿Cómo prevenir la conjuntivitis (conjuntivitis)? ⑴Evite el contacto con los pacientes.

⑵Una toalla facial para cada persona. ⑶ Los lavabos, toallas y pañuelos utilizados por los pacientes deben hervirse y desinfectarse.

⑷No te frotes los ojos con las manos sucias. ⑸ Si es posible, lo mejor es tener un lavabo exclusivo para cada persona.

Conocimientos de higiene y salud (conocimientos de prevención de enfermedades infecciosas en verano) 1. ¿Cómo prevenir la bronquitis? ⑴ Preste atención a la protección contra el frío y prevenga los resfriados. ⑵Abstenerse estrictamente de fumar.

⑶ Una vez que se enferma, debe buscar tratamiento médico y descubrir la causa de los ataques repetidos. ⑷ Fortalecer el ejercicio y mejorar la resistencia a las enfermedades.

2. ¿Cómo prevenir la disentería? ⑴ Eliminar moscas. ⑵ Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño.

⑶ No beber agua cruda y lavar las frutas antes de comerlas crudas. ⑷No comas alimentos inmundos.

⑸No utilizar los utensilios del paciente y no comer los restos de comida del paciente. ⑹ Las heces deben eliminarse de forma inofensiva.

2. ¿Cómo prevenir las enfermedades infecciosas intestinales? ⑴ No beber agua cruda y lavar y pelar las frutas cuando las coma crudas; ⑵ Cocine bien cada dos comidas; ⑶ Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; Conocimientos de higiene y salud (conocimientos de prevención de enfermedades) 1. ¿Prevenir los resfriados? ⑴Ejercita tu cuerpo y mejora tu resistencia.

⑵Abra las ventanas con frecuencia para ventilar. ⑶ Agregar o quitar ropa a medida que cambia el clima.

⑷No visitar los domicilios de los pacientes. ⑸Vaya menos a lugares públicos cuando prevalece el resfriado.

⑹ Preste atención a la higiene personal, seque con frecuencia la ropa de cama y no escupa por ningún lado. 2. ¿Cómo prevenir la rabia (mordeduras de perro)? ⑴Después de ser mordido por un perro, debe acudir al hospital más cercano para recibir tratamiento a tiempo.

⑵Inyectar la vacuna contra la rabia. 3. ¿Cuáles son los objetivos de la inmunización prevista y las "siete vacunas" que se vacunarán? Los destinatarios de la inmunización prevista en mi país son los niños menores de 7 años.

Hay siete tipos de vacunas que es necesario vacunar: sarampión, difteria-tétanos tos ferina, bacilo de Calmette-Guérin, polio, meningitis meningocócica, encefalitis japonesa y vacuna contra la hepatitis B. Conocimientos de higiene y salud (conocimientos de prevención del SARS) 1. ¿Qué es el SARS y cuánto dura el período de incubación de su ruta de transmisión? En la prevención y control del SARS, ¿a qué deben prestar atención los residentes? El SARS se refiere a una enfermedad infecciosa respiratoria causada por el nuevo coronavirus y que se propaga principalmente a través de gotitas cercanas y el contacto con las secreciones de los pacientes.

La Organización Mundial de la Salud llama al período de incubación del SARS, conocido como Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), de unos 2 a 12 días, normalmente de 4 a 5 días. Los residentes deben prestar atención a los "cuatro pasos tempranos": detección temprana, notificación temprana, aislamiento temprano y tratamiento temprano.

"Cuatro Diligencias": lavarse las manos con frecuencia, lavarse la cara con frecuencia, beber agua con frecuencia y ventilar con frecuencia. Conocimientos sobre higiene y salud (Conocimientos sobre prevención de la influenza aviar) 1. ¿Qué es la influenza aviar y sus vías de transmisión? ¿Cómo pueden los humanos evitar contraer la influenza aviar? La influenza aviar se refiere a una enfermedad infecciosa aguda causada por los virus de la influenza aviar en humanos y aves de corral.

Se presenta principalmente en pollos, patos, gansos, palomas y otras aves de corral, provocando una variedad de síntomas que van desde el sistema respiratorio hasta sepsis sistémica grave. Según el tipo de patógeno, la influenza aviar se puede dividir en tres categorías: altamente patógena, poco patógena y no patógena.

La influenza aviar altamente patógena está clasificada como una enfermedad animal de Categoría A por la Organización Mundial de la Salud debido a su rápida propagación y efectos nocivos. Mi país la clasifica como una enfermedad animal de Categoría I. Cómo los humanos pueden evitar la infección por influenza aviar: no viajar a áreas afectadas; no entrar en contacto con aves vivas; prestar atención a la esterilización a alta temperatura;

Conocimientos de Higiene y Salud (Conocimientos sobre la Eliminación de las Cuatro Plagas) 1. ¿A qué se refieren las “cuatro plagas” en “eliminar las cuatro plagas”? Ratas, moscas, mosquitos, cucarachas. 2. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las ratas? Las ratas pueden transmitir al menos 35 tipos de enfermedades humanas, como la peste, la fiebre hemorrágica epidémica, la fiebre tifoidea, etc.

Los métodos para eliminar ratas incluyen: (1) bloquear agujeros y paredes sólidas (2) colocar trampas para ratas y usar herramientas de control de roedores (3) aplicar veneno para ratas. 3. ¿Qué enfermedades pueden transmitir los mosquitos? Los mosquitos pueden transmitir la encefalitis japonesa, la malaria, la filariasis, etc.

Los métodos para eliminar los mosquitos incluyen: (1) Eliminar el agua estancada y controlar las zonas de reproducción. (2) Usar medicamentos para matar huevos, larvas y pupas. 4. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las moscas? Las moscas pueden transmitir enfermedades del tracto digestivo (disentería, tifoidea, cólera, enteritis, hepatitis, etc.).

Los métodos para eliminar las moscas incluyen: (1) Mejorar la higiene interior y eliminar los criaderos de moscas. (2) Utilice varias herramientas para vencer.

(3) Matanza por drogas. 5. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las cucarachas? Las cucarachas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales (enfermedades, fiebre tifoidea, fiebre paratifoidea, etc.).

Los métodos para matar cucarachas incluyen: (1) Buscar en cajas y gabinetes para cazar y matar cucarachas adultas. (2) Utilice agua caliente para escaldar y sellar grietas y agujeros.

(3) Matanza por drogas. Conocimientos de higiene y salud (conocimientos de salud ocular) 1. La clave para prevenir la miopía es prestar atención a la higiene ocular y a las posturas correctas de lectura y escritura.

Hacer ejercicios oculares con cuidado dos veces al día puede prevenir la miopía.

Los controles regulares de la visión son útiles para la detección temprana, la prevención temprana y la corrección de la visión.

Si notas pérdida de visión, debes acudir inmediatamente a un oftalmólogo para que te examine. 2. Cuando utilice computadoras durante mucho tiempo, debe prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, la higiene ocular y el brillo y ángulo de visión adecuados.

3. Cuando veas la televisión, debes tener cuidado de no mirarla durante demasiado tiempo y prestar atención a la distancia entre la pantalla del televisor y tus ojos. Mire televisión durante 50 minutos; levántese y muévase después de una hora.

4. Al leer y escribir en la mesa, asegúrese de mantener la distancia entre sus ojos y el libro de aproximadamente 1 pie. Si lees y escribes continuamente durante 30 a 40 minutos, necesitas tomar un descanso para mirar objetos distantes durante 3 a 5 minutos.

5. No puedes leer bajo la luz solar directa porque la luz es demasiado fuerte y afecta tu visión. Conocimientos de higiene y salud (normas de comportamiento de salud personal) 1. Lávese las manos antes y después de defecar 2. Cepíllese los dientes todas las mañanas y noches 3. Báñese con regularidad, córtese el pelo y córtese las uñas; acostarse con frecuencia 6. Preste atención a la higiene y la ética (no tirar basura, no escupir); 7. no fumar ni beber; 8. hacer ejercicio una vez al día; 9. permitir que los niños participen en la vacunación planificada a tiempo; utilizar vajillas, toallas, cepillos de dientes, lavabo 11. Aprender activamente conocimientos de higiene (a través de radio, televisión, periódicos, revistas de ciencias de la salud, columnas, etc.).

Conocimientos de Higiene y Salud (Código de Comportamiento de Salud del Grupo) 1. La habitación está limpia y ordenada, libre de mosquitos, moscas, ratones, cucarachas, etc. 2. No hay olor en la habitación y el ambiente; el aire es fresco;.

3. Consejos de higiene

1. Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano. Toman el mando en todo. Las "actividades de asuntos exteriores" de la gente, por ejemplo, realizar todo tipo de trabajos, recoger basura, limpiar escupideras, lavar los pies, calzarse, evacuar las heces, etc., deben realizarse a mano.

Por tanto, las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias.

Las grietas entre las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Puede haber hasta 3.800 millones de bacterias escondidas en una grieta entre las uñas. Además, alguien llevó a cabo un experimento. Cuando personas con disentería aguda usaban de 5 a 8 capas de papel higiénico, los bacilos de Shigella podían penetrar en las manos y las bacterias Shigella Dysenteriae podían sobrevivir en ellas durante 3 días.

El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Por tanto, las manos están muy sucias.

Además, cuando viajas, visitas, estudias o realizas tareas, tus manos suelen entrar en contacto con algunos elementos, que ensucian tus manos. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y algunas personas aparentemente sanas que en realidad portan virus en sus cuerpos a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos suministros y utensilios. Cuando las manos de personas sanas entran en contacto, los microorganismos patógenos llegarán a sus manos.

Si no te lavas las manos antes de comer y después de ir al baño, puedes llevar bacterias a tu boca y comerlas en tu estómago. Esto es lo que la gente suele decir: “Las bacterias vienen de tus manos. , y de tu boca salen enfermedades”. Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas con frecuencia y lavarnos las manos antes de las comidas, después de ir al baño y después de trabajar.

Lavarse las manos puede eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a las manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos si se lava las manos con jabón y luego las enjuaga con. agua corriente, puedes eliminar hasta el 99% de las bacterias. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua con varias personas para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí. El tiempo debe ser superior a 15 segundos.

2. No escupir ni sacudir la nariz: La flema es un líquido viscoso secretado por las vías respiratorias y que se expulsa del cuerpo mediante la tos. Todo el mundo sabe escupir, pero no todo el mundo tiene una buena forma de escupir.

Algunas personas no prestan atención al mantenimiento del medio ambiente, escupen flemas por todas partes y arrojan mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta a la higiene sino que daña su imagen personal. Algunas personas llamadas "amantes de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que si no pueden ver las manchas de flema, estará limpio y no obstaculizará la higiene y la salud.

Como todo el mundo sabe, el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, influenza, meningitis meningocócica, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo. Esto es especialmente cierto en la epidemia inicial de SARS.

Alguien examinó un bocado de esputo y descubrió que contenía cientos de miles de bacterias. Se pueden encontrar millones de bacterias Mycobacterium tuberculosis en un bocado de esputo de pacientes con tuberculosis, la enfermedad más odiada.

Si escupes la flema en el suelo, cuando la flema se seca, las bacterias volarán por el aire con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por tanto, todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes.

Si hay flema, escúpela en la escupidera, y la escupidera debe limpiarse periódicamente todos los días. En los lugares donde no hay escupidera, la escupidera debe envolverse en papel usado y luego arrojarse a una papelera o basurero. Abstenerse conscientemente de escupir y mantener la higiene de los lugares públicos.

3. No tosas ni estornudes sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, es antihigiénico y de mala educación estornudar delante de otras personas o de alimentos sin prestar atención a la ocasión.

Según las encuestas, la tos puede expulsar 20.000 gotitas muy pequeñas, y el estornudo puede expulsar casi 1 millón de gotitas. Además, las gotas se expulsan muy rápidamente y pueden salir volando en menos de 1 segundo.4.

6 metros, si el viento es favorable puede estar hasta 9 metros de distancia. La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde viven más densamente bacterias y virus, y las gotas rociadas contienen una gran cantidad de bacterias y virus.

Un estornudo puede exhalar hasta 85 millones de gérmenes. Estas pequeñas gotas pueden flotar y nadar en el aire durante mucho tiempo. Pueden flotar durante 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y tener un largo tiempo de flotación. . puede durar hasta 30 horas. Después de que el agua de las gotas se evapora, las bacterias y los virus vuelan con el polvo y continúan dañando la salud de las personas.

Entre las enfermedades infecciosas legalmente obligatorias en mi país, 15 se transmiten por el aire (como influenza, sarampión, varicela, paperas, neumonía por micoplasma, etc.). Por lo tanto, por la salud de todos, se debe prestar atención a la cortesía e higiene al toser y estornudar, especialmente las personas con enfermedades infecciosas respiratorias deben prestar atención conscientemente.

Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente un pañuelo o pañuelo facial y cubrirte la boca y la nariz. Si es demasiado tarde, dé la espalda a otras personas o a la comida y cúbrase la boca y la nariz con las manos.

4. No fumes: Fumar es perjudicial y no tiene beneficios, lo cual ha sido reconocido por la comunidad científica de todo el mundo. El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas.

Los principales incluyen la nicotina (nicotina), el alquitrán de tabaco, el ácido hidroxifluórico, el ácido acrílico y el monóxido de carbono. La nicotina es una sustancia tóxica. El alquitrán de cigarrillos contiene nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos. Estos son carcinógenos o carcinógenos, especialmente el benzopireno, que se reconoce como un fuerte carcinógeno.

Según las estadísticas, la incidencia de cáncer de pulmón es 70 veces mayor entre las personas que fuman 40 cigarrillos al día que entre los no fumadores. Además, fumar también está muy relacionado con el cáncer de labio, cáncer de garganta, cáncer de esófago, cáncer de estómago, etc.

Fumar puede favorecer el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen mayor morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores. Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, traqueítis, bronquitis, enfisema, etc.

También hay estudios que demuestran que fumar está relacionado con la impotencia masculina. .

Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo. De hecho, esto es un malentendido.

La investigación médica moderna cree que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe. Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo, los procesos de excitación e inhibición en la corteza cerebral están desequilibrados y, en cambio, sufren fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracciones y reducción de la eficiencia en el trabajo.

Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo periodo de incubación y no son tan rápidas como las provocadas por la ingesta de sustancias altamente tóxicas. Por lo tanto, en un corto período de tiempo, la gente a menudo no puede ver su daño.

A veces pueden pasar décadas desde que se empieza a fumar hasta la muerte. Esta es también la razón principal por la que la gente común y corriente no es suficientemente consciente de los peligros de fumar.

Hay alrededor de 200 a 300 millones de personas fumando en nuestro país, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 1 a 1,2 mil millones de fumadores en el mundo. consumen una gran cantidad de dinero cada año, y dentro de muchos años, los países y las personas tendrán que invertir dinero inimaginable en el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo. En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño del tabaquismo y han adoptado políticas legales y económicas.

4. Consejos de salud

1. ¿Por qué es propensa a aparecer anemia durante la adolescencia? Respuesta: Debido a que la altura y el peso aumentan demasiado rápido, la función hematopoyética del cuerpo no puede mantener el ritmo y es probable que se produzca anemia.

Por tanto, los adolescentes deben comer más alimentos ricos en proteínas y en hierro. 2. ¿Qué es la influenza? ¿Cuántos tipos de influenza existen? Respuesta: La influenza, conocida como influenza, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los virus de la influenza.

Los virus de la gripe se dividen en tres tipos: A, B y C. Los virus de tipo A suelen mutar, provocando epidemias y pandemias de gripe recurrentes. 3. ¿Cómo prevenir la fiebre hemorrágica? Respuesta: La fiebre hemorrágica epidémica, también conocida como fiebre hemorrágica con síndrome renal, es una enfermedad viral transmitida por roedores.

La fiebre hemorrágica epidémica suele provocar brotes debido a su rápida propagación y alta tasa de incidencia. Es una de las enfermedades infecciosas en las que el país se centra en su prevención y control. Después de ser infectado con el virus, los síntomas iniciales del paciente son fiebre, con una temperatura corporal superior a 40°C y síntomas de intoxicación sistémica. El paciente presenta dolores corporales, vómitos y diarrea.

En las etapas media y tardía, los pacientes sufrirán hemorragias sistémicas e insuficiencia renal, provocando shock o incluso la muerte. 4. ¿Cómo se transmite la hepatitis A y cómo prevenirla? Respuesta: La hepatitis A es una enfermedad infecciosa intestinal causada por el virus de la hepatitis A.

Se transmite principalmente por vía “fecal-oral”, incluyendo el contacto diario, agua, alimentos y otras formas de transmisión. Los pacientes con hepatitis A y aquellos con infección leve por el virus de la hepatitis A son las fuentes de infección de esta enfermedad.

5. ¿Cómo se transmite la hepatitis B y cómo prevenir la hepatitis A? Respuesta: La hepatitis B es una enfermedad infecciosa causada por el virus de la hepatitis B. Se transmite principalmente de madre a hijo, por transmisión sanguínea y por contacto diario (comer, cepillos de dientes en público). Los pacientes con hepatitis B y los portadores del virus de la hepatitis B son la fuente de infección de esta enfermedad.

6. ¿Cómo se transmite la tuberculosis? Respuesta: Mycobacterium tuberculosis se transmite a través de gotitas. Un paciente rocía gotitas que contienen bacterias de la tuberculosis cuando tose, estornuda o incluso habla. Estas gotitas se propagan en el aire y otras personas pueden infectarlas después de inhalarlas. Luego se forman lesiones en los pulmones, ganglios linfáticos, riñones, huesos y otros órganos.

7. ¿Qué es la gripe aviar y cuáles son sus tipos? Respuesta: La influenza aviar se refiere a una enfermedad infecciosa aguda que afecta a humanos y aves de corral causada por los virus de la influenza aviar. Ocurre principalmente en pollos, patos, gansos, palomas y otras aves de corral, provocando una variedad de síntomas que van desde el sistema respiratorio hasta sepsis sistémica.

Según el tipo de patógeno, se puede dividir en tres categorías: altamente patógeno, poco patógeno y no patógeno. La gripe aviar altamente patógena está clasificada como enfermedad animal de categoría A por la Organización Mundial de Sanidad Animal debido a su rápida propagación y sus graves daños.

8. ¿Qué es la salud y qué incluye la salud? Respuesta: La salud se refiere no sólo a la ausencia de enfermedad o debilidad, sino también al perfecto estado de salud física, mental y bienestar social. Incluye tres aspectos, a saber: 1. Buena salud y no enfermedad, es decir, salud física; 2. Equilibrio psicológico, manteniendo siempre un buen estado mental, es decir, salud mental; adaptabilidad social poderosa.

9. ¿Cuál es la presión arterial de un adulto normal? Respuesta: La presión arterial normal debe ser una presión arterial sistólica de 90 a 140 mmHg (12 a 18,7 kPa) y una presión arterial diastólica de 60 a 90 mmHg (8 a 12 kPa).

10. ¿Cuál es el pulso de un adulto normal? Respuesta: Un adulto normal cuenta entre 60 y 70 veces por minuto (debes descansar y volver a contar después de correr o cuando estés emocional). .

5. ¿Qué es el conocimiento de higiene?

Fortalecer la publicidad y la educación, popularizar el conocimiento de higiene, prestar atención a la higiene de los alimentos y la higiene personal, lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño, y no coma alimentos crudos sin lavarlos. Coma verduras, frutas y verduras, y no beba agua cruda para evitar la ingestión de huevos de lombrices intestinales y reducir la posibilidad de infección.

El uso de heces humanas inofensivas como fertilizante para evitar que las heces contaminen el medio ambiente es una medida importante para cortar la ruta de transmisión de las lombrices intestinales. En áreas donde se utiliza estiércol de agua como fertilizante, se puede utilizar el método de almacenamiento de estiércol de cinco rejillas y tres piscinas para hacer que la mayoría de los huevos del estiércol se depositen en el fondo de la piscina.

Debido a la acción del amoníaco libre y la fermentación anaeróbica del estiércol, se pueden matar los huevos de insectos y también se aumentará la eficiencia del fertilizante.

El uso de fermentación en digestores de biogás no solo puede resolver el problema de la iluminación y la cocción de los agricultores, sino que también facilita el tratamiento inofensivo de las heces.

Los residuos fecales se pueden eliminar aproximadamente una vez cada seis meses. En este punto, la mayoría de los huevos han perdido su capacidad de infectar.

En áreas donde se utiliza estiércol como fertilizante, se puede utilizar el método de compost sellado con lodo. Después de tres días, la temperatura en la pila de estiércol puede aumentar a 52 °C o más, lo que puede matar los huevos de lombrices intestinales. .

6. Conocimientos de higiene

1. Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano. Toman el mando en todo. Las "actividades de asuntos exteriores" de la gente, como realizar diversos trabajos, recoger basura, limpiar escupideras, lavar los pies, calzarse, evacuar las heces, etc., deben realizarse a mano.

El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Por tanto, las manos están muy sucias.

Si hay flema, escúpela en la escupidera, y la escupidera debe limpiarse periódicamente todos los días. En los lugares donde no hay escupidera, la escupidera debe envolverse en papel de desecho y luego arrojarse a una papelera o basurero. Abstenerse conscientemente de escupir y mantener la higiene de los lugares públicos.

3. No toser ni estornudar sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, es antihigiénico y de mala educación estornudar delante de otras personas o de alimentos sin prestar atención a la ocasión.

La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde viven más densamente bacterias y virus, y las gotitas rociadas contienen una gran cantidad de bacterias y virus.

Un estornudo puede exhalar hasta 85 millones de gérmenes. Estas pequeñas gotas pueden flotar y nadar en el aire durante mucho tiempo. En una habitación sin viento, pueden flotar durante 30 a 60 minutos y el tiempo de flotación puede ser de hasta 30 horas.

Después de que el agua de las gotas se evapora, las bacterias y los virus vuelan con el polvo y siguen dañando la salud de las personas. Entre las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en mi país, 15 se transmiten por el aire (como la gripe, el sarampión, la varicela, las paperas, la neumonía por micoplasma, etc.).

Por lo tanto, por la salud de todos, se debe prestar atención a la cortesía e higiene al toser y estornudar, especialmente las personas con enfermedades infecciosas respiratorias deben prestar más atención a ello de forma consciente. Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente un pañuelo o pañuelo facial y cubrirte la boca y la nariz.

Si ya es demasiado tarde, da la espalda a otras personas o a la comida, y tápate la boca y la nariz con las manos. 4. No fumes: Fumar es perjudicial y no tiene beneficios, lo cual ha sido reconocido por la comunidad científica de todo el mundo.

El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas. Los principales incluyen la nicotina (nicotina), el alquitrán de tabaco, el ácido flúor, el ácido acrílico y el monóxido de carbono.

La nicotina es una sustancia tóxica. El alquitrán de cigarrillos contiene nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos. Estos son carcinógenos o carcinógenos, especialmente el benzopireno, que está reconocido como un fuerte carcinógeno. Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una incidencia de cáncer de pulmón 70 veces mayor que los no fumadores.

Además, fumar también está muy relacionado con el cáncer de labio, de garganta, de esófago, de estómago, etc. Fumar puede promover el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen mayor morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores.

Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, traqueítis, bronquitis, enfisema, etc. También hay estudios que demuestran que fumar está relacionado con la impotencia masculina.

Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo.

En realidad, esto es un malentendido. La investigación médica moderna cree que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe.

Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo, los procesos de excitación e inhibición en la corteza cerebral están desequilibrados y, en cambio, sufren fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracción y reducción del trabajo. eficiencia. Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo período de incubación y no son tan rápidas como las reacciones a sustancias altamente tóxicas.

Por lo tanto, en un corto período de tiempo, las personas muchas veces no pueden ver su daño. A veces pueden pasar décadas desde que se empieza a fumar hasta la muerte.

Esta es también la razón principal por la que la gente común y corriente no tiene suficiente conciencia de los peligros de fumar. Hay alrededor de 200 a 300 millones de fumadores en nuestro país, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 10 a 1200 millones de fumadores en el mundo. pero también consume mucho dinero para el país y las personas muchos años después. Se invierte una cantidad inimaginable de dinero en el tratamiento de las diversas enfermedades causadas por el tabaquismo.

En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño que supone fumar de diversas formas legales, económicas y políticas.

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