¿Cuáles son tus cinco cartas de triunfo para superar la presión?
¿Por qué comprar con tarjeta de crédito por primera vez hace que la gente olvide todas sus preocupaciones y tristezas? Tal vez sea porque los productos deslumbrantes continúan atrayendo tu atención, tal vez sea porque acabas de comprar algo que te gusta, lo que compensa las inexplicables deficiencias de tu corazón, o tal vez sea porque los ingresos del arduo trabajo los has consumido de una vez. y te sientes muy feliz.
Recordatorio de salud: Al jugar esta carta, debes tener clara tu capacidad real de pago. La mayoría de las compras frenéticas están impulsadas por el impulso. Teniendo en cuenta el efecto en cadena de las compras, tenga cuidado antes de pagar.
La segunda carta: el sueño Según los análisis de los científicos, si el mejor tiempo de sueño de una persona es de unas 6 horas, es suficiente para que las células cerebrales estén activas. Por supuesto, estas seis horas deben ser entre las 22:00 y las 6:00 horas, y el horario de máxima audiencia para el sueño profundo es entre las 12:00 y las 3:00 horas. El sueño es la principal prioridad para reducir el estrés, así que no dedique el tiempo a dormir de manera casual y organice su vida de manera razonable. Por ejemplo, la calidad del sueño es mejor entre las 11 p. m. y las 3 a. m., por lo que debe asegurarse de dormir a esta hora. Recuerde elegir una almohada central de alta calidad y una funda de edredón ajustada para garantizar que su cuerpo esté completamente relajado.
Recordatorio de salud: Dormir es la carta más sencilla y eficaz. No beba demasiada agua antes de acostarse y no coma dentro de las 3 horas anteriores a acostarse. Las investigaciones realizadas por científicos muestran que una media de 6 horas de sueño es suficiente, así que no duermas demasiado.
La tercera tarjeta: ve al mercado para seleccionar personalmente los ingredientes que quieres cocinar e imagina las otras cosas que deben combinarse con el proceso de cocción y el efecto de la comida. Es una diversión infinita. . El estado de cocinar solo es como un caballo imaginario y puedes tener tus propios altibajos. Si puedes aplicar un poco de habilidad, podrás lograr una mayor satisfacción. Después de cocinar, compre una botella de vino que se adapte a sus gustos e invite a amigos a cenar juntos, lo que no solo puede realzar el sabor de la comida, sino también hacer que las personas se sientan cómodas e iluminadas.
Recordatorio de salud: Se dice que la cocina es una “patente” de la mujer. De hecho, cocinar para hombres puede estimular los cinco sentidos, cultivar la creatividad, potenciar la fuerza física, fortalecer los reflejos nerviosos y la estética e incluso prevenir algunas enfermedades.
La cuarta baza: las actividades al aire libre Las actividades al aire libre incluyen una amplia gama de contenidos, como caminar, jugar al bádminton, jugar al baloncesto, nadar, bucear, hacer aeróbic, yoga, montar a caballo, etc. En el campo al aire libre, siempre que elijas uno o dos y los mantengas durante mucho tiempo, sabrás qué es lo que más quieres hacer cuando más necesitas desahogarte. Las actividades al aire libre no sólo hacen que las personas se sientan más cómodas y amplían sus horizontes, sino que también movilizan las células perezosas del cuerpo, complementan la falta de oxígeno en los músculos, aceleran el metabolismo y lo mantienen radiante.
Recordatorio de salud: Las actividades al aire libre son la marca más de moda y la más saludable. Sin embargo, si bien las actividades al aire libre son populares, las lesiones deportivas causadas por ellas también son comunes. No importa qué tipo de actividades al aire libre elijas, lo importante es que se adapten a tu constitución física y sean beneficiosas para tu organismo. Aprenda habilidades de prevención de lesiones deportivas y medidas de primeros auxilios al aire libre.
La quinta carta de triunfo: ¿cómo se puede tener coeficiente intelectual sin inteligencia emocional? Por lo tanto, es útil ajustar sus emociones y tomarse un tiempo para activar sus células emocionales. Tal vez una sonrisa o un beso.
¿Cuánto tiempo hace que no os besáis? No fue sólo un beso. ¿Quieres mejorar tu vida amorosa? ¿Cuáles son tus cualidades emocionales? ¿Cómo es la calidad de tu vida sexual? Una vida amorosa de alta calidad te dejará sonrosado, sonriente, sensible y tranquilo cada mañana.
Recordatorio de salud: esta es la carta de triunfo más valiosa y más grande. La encuesta muestra que casi el 80% de las personas cree que enamorarse es la mejor forma de aliviar el estrés. La sensación de estar acompañado de un ser querido es un disfrute que no puede ser sustituido por ningún otro medio.