¿Qué debo hacer durante la menopausia?
Existen dos tipos de síndrome menopáusico: tratamientos no farmacológicos y tratamientos farmacológicos. La terapia no farmacológica se refiere a mejorar los indicadores inmunológicos de las mujeres menopáusicas mediante el ejercicio aeróbico. Preste atención a una dieta baja en calorías, grasas, sal y azúcar, preste atención a la nutrición, manténgase alejado del humo de segunda mano y beba alcohol con moderación. El ejercicio aeróbico tiene un efecto positivo en las mujeres menopáusicas. Puede mejorar la condición física, reducir los niveles de colesterol y mejorar estados mentales poco saludables como la ansiedad. El ejercicio moderado también puede solucionar el problema del insomnio y dormir lo suficiente es muy beneficioso para las mujeres menopáusicas. Sin embargo, durante el ejercicio debemos intentar evitar lesiones en músculos, articulaciones y sistemas esqueléticos, y mantener una intensidad moderada.
El tratamiento farmacológico incluye principalmente la terapia hormonal sustitutiva (estrógenos y progesterona) y fármacos neuromoduladores (vitaminas orales). La combinación de estrógeno y progesterona en el tratamiento del síndrome menopáusico tiene una larga historia y buenos resultados clínicos y puede mejorar eficazmente la calidad de vida de las mujeres menopáusicas. Sin embargo, durante su uso, se deben seguir estrictamente las instrucciones del médico y no abusar de él para evitar consecuencias adversas.
¿Qué debo hacer cuando llega la menopausia?
¿Qué debo hacer cuando llega la menopausia?
Se debe tomar estazolam, orizanol o algún sedante.
Para responder a esta pregunta desde una perspectiva médica, el síndrome menopáusico se trata mediante una combinación de asesoramiento psicológico y tratamiento farmacológico.
No podemos decir que las mujeres en la transición menopáusica sean “conocedoras” o “bien versadas en todo”. Cómo entender el fenómeno fisiológico de la transición menstrual es crucial.
Mi hermana está en Wuhan y habla a menudo con mi esposa, mi cuñada, sobre cosas "raras" en esta zona. Después de todo, mi hermana puede tener más conocimientos sobre este aspecto, y la mayoría de las palabras que dijo fueron "No importa", "Está bien" y "Todo estará bien en un minuto", lo que hizo que mi esposa El miedo desapareció, su vida era muy feliz y no la vio fruncir el ceño.
Los médicos suelen adoptar "dobles estándares" para el tratamiento. Hace dos años, cuando mi esposa tuvo este síntoma por primera vez, fue a una pequeña clínica cerca de nosotros. El médico le receta el medicamento primero y espera a que usted pague. ¿Qué dijo el médico? Sólo una declaración de "consulta psicológica".
Ahora, mi mujer toma drogas: estazolam, orizanol, etc. , a veces toma algunos sedantes para ayudarla a dormir.
Los médicos recomiendan un estilo de vida saludable, ejercicio regular, una dieta saludable, aumentar el tiempo de exposición al sol, comer suficientes proteínas y alimentos ricos en calcio para prevenir la osteoporosis, etc.
El síndrome menopáusico, según mi mujer, se controla mayoritariamente tomando medicación. Generalmente, varía de persona a persona. Sin tomar ningún medicamento, simplemente mantén la calma y deja que la naturaleza siga su curso. Gracias por hacer esta pregunta.
Ajuste psicológico durante la menopausia | ¿Qué debo hacer si soy menopáusica?
¡El psiquiatra Cuncaoxin de Chongqing resumió cinco métodos de ajuste autopsicológico durante la menopausia!
¡Autoajuste psicológico durante la menopausia!
Primero, utiliza el frenado estático.
Las personas menopáusicas deben aprender a utilizar la quietud para mantener un estado mental de paz en todo momento y eliminar tensiones innecesarias.
En segundo lugar, aprende a controlar la ira.
El ajuste autopsicológico de la menopausia debe aprender especialmente a controlar la ira, porque las personas menopáusicas suelen tener mal genio, lo que no sólo genera una atmósfera discordante en quienes las rodean, sino que también es extremadamente perjudicial para su propio bienestar físico y mental. salud.
En tercer lugar, catarsis psicológica oportuna.
Cuando se presentan problemas psicológicos, se debe llevar a cabo la catarsis psicológica de manera oportuna.
Método 1: Autopersuasión, autoliberación, empatía y alivio emocional.
Método 2: Explicación psicológica con la ayuda de otros, como comunicación, comunicación e incluso. llorando, o consultar a un psiquiatra.
Cuarto, vivir una vida normal.
Los expertos en psicología de Chongqing Cuncaoxin sugieren que después de entrar en la menopausia, se debe prestar atención a establecer un sistema de vida regular, con una dieta, un sueño y un estudio adecuados. , y trabajar sea regular y rítmico para evitar agravar los síntomas de los trastornos neuroendocrinos y afectar la salud física y mental.
En quinto lugar, participar en más actividades.
Participar en actividades culturales y deportivas más útiles también es muy útil para el ajuste psicológico durante la menopausia. No solo puede cultivar un estado de ánimo optimista y una vida activa, sino también mejorar la condición física y retrasar el envejecimiento.
La "menopausia" es el proceso en el que la función ovárica de la mujer decae gradualmente desde un estado fuerte hasta desaparecer por completo. Suele ocurrir entre los 48 y 60 años. La "menopausia" es propensa a trastornos del ciclo menstrual, menopausia gradual y síntomas como fiebre, mareos, palpitaciones del corazón, irritabilidad, insomnio, dolor de cintura y rodillas y dolor en las extremidades. ¿Qué deben hacer las mujeres si experimentan síntomas de menopausia?
1. Ajuste de la dieta: La "menopausia" es propensa a síntomas como sudores nocturnos, sofocos, mareos y fatiga, menstruación irregular, etc. Preste más atención a complementar verduras y frutas frescas ricas en vitaminas y alimentos. rico en proteínas. También debes comer más cereales, así como alimentos que nutran el yin y eliminen el calor, como Schisandra chinensis, ginseng americano, baya de goji, hongo blanco, azucena, níspero, etc.
Consuma menos alimentos salados, evite el tabaco, el alcohol y el café, evite comer en exceso y controle alimentos como el aceite y el azúcar.
2. Ajuste emocional. Las mujeres menopáusicas son propensas a la impaciencia y al insomnio. Deben mantener una actitud optimista, abrir el corazón y eliminar las tensiones. Los miembros de la familia deben ser considerados, afectuosos y comprensivos. Escuchar música ligera en horarios normales puede ayudar a relajar el estado de ánimo y participar en más actividades de entretenimiento.
3. Ejercicio adecuado: El ejercicio ayuda a mejorar el estado general y prevenir enfermedades. Sin embargo, no es recomendable optar por ejercicios extenuantes. Puedes optar por ejercicios aeróbicos como caminar, trotar, nadar, etc.
4. Suplemento de calcio adecuado: Debido a la disminución de estrógenos durante la menopausia, es fácil provocar deficiencia de calcio y osteoporosis. Debe tomar tabletas de calcio o comer alimentos ricos en calcio. Tales como: lácteos, pescado, carne, frijoles, verduras, frutas y otros alimentos con alto contenido de calcio.
5. Presta atención a la higiene: báñate con frecuencia, cámbiate de ropa interior con frecuencia y no uses jabón al bañarte para evitar que el exceso de grasa corporal se lave y provoque infecciones: lava la vulva todos los días para mantenerla limpia. y cómodo.
6. Examen físico regular: los exámenes de rutina, como el examen ginecológico, el examen de la presión arterial y el examen del azúcar en sangre, deben realizarse con regularidad para facilitar la detección temprana y el tratamiento temprano de estas enfermedades comunes en el cuerpo.
Es lamentable que las mujeres no presten atención a esto antes.
Muchas mujeres descubren que después de casarse y tener hijos, el tiempo pasa día a día, tan rápido como las moscas. Muchas personas incluso muestran signos de trabajar temprano, así que echemos un vistazo a qué cosas se debe prestar más atención.
1 Sueño razonable
El turno de mañana se debe principalmente a una presión social excesiva, que conduce al envejecimiento prematuro del cuerpo. Por lo tanto, las compatriotas deben prestar atención al sueño y organizar razonablemente su tiempo de trabajo y descanso.
2 Insisto en el trabajo mental
Pero mientras descanso bien, insisto en algunas actividades mentales, hago más juegos y desarrollo mental y dejo que mi mente trabaje bajo la premisa del físico. comodidad. . 3 Cultiva una personalidad abierta
En las primeras etapas, las personas son más propensas a la ansiedad, la irritabilidad e incluso la excitación y la depresión. Sé bueno controlando tus emociones y cultiva un carácter alegre y abierto.
4 Preste atención a la combinación de dieta
Después de prestar atención al descanso mental y a todos los aspectos del trabajo físico y mental, también debe prestar atención a la combinación de dieta, por lo que que se puede tener una respuesta doble o incluso triple.
¿Alguna vez te han diagnosticado menopausia? Existen criterios de diagnóstico para el síndrome menopáusico. No puedes escuchar a la gente decir que tienes síndrome menopáusico. El síndrome menopáusico se refiere a una serie de malestares físicos y mentales provocados por la disminución de las hormonas sexuales antes y después de la menopausia. Generalmente, entre los 45 y los 50 años se deben controlar las hormonas sexuales femeninas. Si es bajo, no lo consideres por ahora. No se deje paralizar tanto por ciertos síntomas que ignore otras enfermedades. Si le diagnostican síndrome menopáusico, se recomienda tomar la terapia de reemplazo hormonal de la medicina tradicional china que tiene más efectos secundarios, por lo que es útil tomar Astragalus Oral Liquid en lugar de centrarse en la promoción. Es más importante estar distraído y feliz.
La terapia hormonal sustitutiva (TRH) es el principal tratamiento para la menopausia, pero este tratamiento tiene muchas contraindicaciones o precauciones. Así que espero que puedas acudir a una clínica ginecológica profesional para realizar una consulta y empezar a utilizarlo según tu propia situación. ¡No debe usarse casualmente! En segundo lugar, existen algunos fármacos no hormonales, como el medicamento vegetal Rifumin y el extracto de cohosh negro, que pueden mejorar eficazmente los síntomas de los sofocos y la sudoración. Para la medicación, se recomienda comenzar bajo la supervisión de un médico después de un examen completo.
Así que aquí me centraré en las medidas preventivas más convenientes en la vida. 1. La suplementación con calcio y vitaminas puede prevenir la osteoporosis causada por cambios hormonales. 2. Como comienzo de las enfermedades geriátricas y el período de alta incidencia de algunas enfermedades malignas, se recomienda realizar exámenes físicos periódicos cada año. se encuentran, se puede llevar a cabo una prevención e intervención oportunas 3. El ejercicio aeróbico y el ejercicio físico apropiado, como trotar, pueden promover el sueño y aliviar los síntomas del insomnio 4. Actividades sociales y participar en algunas actividades grupales que son beneficiosas para la salud física y mental; la salud, como viajar, yoga, etc., puede relajar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y la depresión y otras oportunidades de problemas emocionales. 5. Una dieta ligera baja en calorías, baja en sal, baja en grasas y baja en azúcar puede; reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Comprende correctamente la menopausia, desarrolla buenos hábitos de vida y supera la menopausia fácilmente.
Respuesta: Maestro en Medicina, Wang Juan.
Los síntomas comunes de la menopausia incluyen sudoración espontánea, fiebre, irritabilidad, insomnio, ensoñaciones y dificultad para respirar. A nuestros profesores a menudo se les diagnostica deficiencia de Qi y Yin y desequilibrio de Yingwei. Receta: 60 gramos de astrágalo, 15 gramos de atractylodes fritos, 40 gramos de raíz de peonía blanca frita, 40 gramos de ramita de casia, 10 gramos de ciruela negra, 20 gramos de schisandra, 15 gramos de acónito (cocine primero durante media hora) , 15 gramos de regaliz, 5 azufaifas, bambú Ru 30 gramos, imán 30 piezas. Generalmente son efectivas de tres a cinco dosis.
Da la bienvenida a la menopausia con alegría.
En la vida, la gran mayoría de las mujeres entre 45 y 55 años entrarán en la menopausia. La base fisiológica de la menopausia se debe a la degeneración ovárica, la disminución de la secreción de estrógenos y la pérdida de la función reproductiva. Además de los cambios menstruales, las mujeres menopáusicas también presentarán algunos signos clínicos: calor repentino y enrojecimiento de la cara y el cuello por la tarde o la noche, sudoración fácil, irritabilidad y fluctuaciones evidentes de la presión arterial, que se manifiestan como un aumento de la presión arterial sistólica; opresión en el pecho, palpitaciones y malestar; ansiedad, depresión, llanto, irritabilidad, insomnio, etc.
ENlivEN 21 (Decoding 21) decodifica 21 fuentes de energía humana y valores de proporción áurea para iniciar un viaje en el tiempo.
El cuidado del fallo ovárico prematuro también es fundamental. ¡Los ovarios son llamados la "fuente de vida" para la salud y la belleza de la mujer! Los ovarios son los órganos reproductivos más importantes de la mujer y pueden secretar hormonas femeninas: estrógeno y progesterona.
Entre ellos, la progesterona tiene la función de proteger el endometrio y promover la fertilidad; el estrógeno no sólo puede mantener la apariencia de las mujeres, sino también hacerlas exudar encanto femenino. Si tienes ovarios sanos, podrás hacer que la piel de tu rostro sea delicada, tersa, blanca y rosada, y mantener siempre dureza y elasticidad. Promueve la salud física, regula la secreción de estrógeno, mejora la calidad de vida sexual y hace que los senos estén llenos, firmes y redondos. Las mujeres pueden rejuvenecer y el papel de los ovarios es indispensable. Debido a que el envejecimiento funcional de los ovarios afectará la secreción de estrógeno, la función sexual, la calidad de la piel, el color y la circunferencia femenina, hará que la cara se hinche, el cuerpo se hinche y la vagina se seque, lo que provocará una entrada temprana en el color amarillo. -Fase enfrentada, que es el inicio del envejecimiento. Por lo tanto, ENlivEN 21 (Decodificación 21) 21 ¡Los escasos nutrientes del cuerpo humano son muy importantes para la reparación de los ovarios!
Ya en 1925, el famoso biólogo Wilson propuso: "Todos los problemas clave de la vida deben encontrarse en las células".
El mecanismo y principio de reparación del envejecimiento celular
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Decodificación 21 enliv ES 21 Las investigaciones muestran que en el proceso de nacimiento, envejecimiento y finalmente muerte, el envejecimiento comienza con la falla celular. Hay dos razones por las que la batería falla:
1. Las células no pueden obtener los nutrientes que necesitan
2. La Organización Mundial de la Salud cree que la forma más eficaz de retrasar el envejecimiento y ralentizar el envejecimiento celular es reparar las células + mejorar las células + activar las células.
La forma más fundamental de curar las células y resistir el envejecimiento es reparar las células, mejorar el metabolismo celular y activar las funciones de las células envejecidas. Sólo mediante un tratamiento oportuno y eficaz de las células dañadas y de las células senescentes se podrán restaurar las células dañadas, activar las células senescentes, restaurar completamente los órganos, tejidos y funciones fisiológicas a la normalidad y mantener el cuerpo humano verdaderamente sano y joven.
Si las células quieren ser reparadas, mejoradas y activadas, deben complementarse con productos de cuidado biológico que puedan sintetizar células - Farnleaver EN 21 (Decode 21). En 2013, la Organización Mundial Antienvejecimiento (OMS), con sede en Ginebra, Suiza, firmó oficialmente un contrato para convertirse en un centro antienvejecimiento dedicado a productos genéticos antienvejecimiento para el cuidado de la piel de marca, y se estableció oficialmente en 2013. Decodificando Twenty-one Skin Soft Gold: 21 cadenas peptídicas derivadas de células cruzan fronteras nacionales y tecnologías multinacionales convergen en Francia para crear una tecnología de fórmula reparadora derivada de células. A través de la nutrición de 21 células, activa las células, aumenta la producción de elastina en el cuerpo humano, mejora la estructura de malla de la piel, promueve la actividad de regeneración ovárica y, en última instancia, restaura una piel perfectamente joven, elástica y firme.
Con el desarrollo de la economía, el respeto de la sociedad por las mujeres está aumentando, y algunas mujeres ya no se avergüenzan de hablar de sus asuntos privados, como el cuidado de los ovarios. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no son conscientes de que necesitan cuidar sus ovarios, por lo que esto es como ocultar algo a los demás. Los ovarios controlan más de 400 tejidos y órganos, como la reproducción femenina, la piel y la inmunidad, y luego mantienen el funcionamiento de estos tejidos y órganos. Luego, si tus ovarios no están bien mantenidos, tu cuerpo tendrá problemas físicos como flacidez de la piel, arrugas, piel apagada, falta de elasticidad, manchas en todo el rostro, e incluso enfermedades ginecológicas, menopausia, etc.
Entonces, si quieres retrasar el envejecimiento, debes cuidar tus ovarios. Asimismo, si tu envejecimiento se retrasa, ¿de qué tienes que preocuparte? Entonces, una pregunta muy simple, mantener los ovarios = retrasar el envejecimiento = decodificar veintiuno ENlivEN 21.
¿Qué es Decodificar 21 y Envivificar 21?
Decoding Twenty-One ENlivEN21 tiene su origen en Francia. Es una empresa de microciencia de la Unión Europea que sólo estudia la reparación de las células envejecidas. Es de París. Integrando la cristalización de equipos científicos multinacionales y guiando el desarrollo de nuevas industrias basadas en la tecnología y la innovación, decode 21 proporciona principalmente nutrientes para el cuerpo y las células de la piel en el campo del antienvejecimiento. Es un producto diseñado para el antienvejecimiento de los genes humanos, que soluciona el envejecimiento de las células y el mecanismo del cuerpo humano. ¡La colección de patentes reúne los productos antienvejecimiento de más alta gama del mundo!
La Organización Suiza Antienvejecimiento ha calculado la calidad global del cuerpo humano y la tasa media de envejecimiento, y recomienda retrasar el envejecimiento a partir de los 25 años, porque los órganos del cuerpo humano no envejecen durante tanto tiempo. si se toma el cuidado de la salud adecuado, se puede retrasar la aparición del envejecimiento, prevenir o retrasar la flacidez de la piel y las enfermedades, y obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. En resumen, el objetivo del antienvejecimiento es maximizar los momentos de juventud y salud a lo largo de la vida, no simplemente prolongar la vida.
ENlivEN 21 es un producto diseñado para el antienvejecimiento de los genes humanos, resolviendo el envejecimiento celular y los mecanismos del cuerpo humano. A medida que envejecemos, el proceso de depuración del organismo se ralentiza gradualmente y se acumulan toxinas celulares. Este proceso no sólo está relacionado con la contaminación ambiental externa a la que todos nos enfrentamos, sino que también proviene de la destrucción y acumulación de sustancias metabólicas (productos de la respiración, residuos del metabolismo de los alimentos, etc.). ) en el cuerpo. Empecemos por los sistemas internos del cuerpo. Dejemos que las células de nuestro cuerpo sean jóvenes y luego circulen por los órganos de nuestro cuerpo en estado joven, para luego llegar a la piel. Utilice datos clínicos para explorar la cadena de 21 péptidos: a través de decenas de miles de verificaciones clínicas, se ha descubierto que en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, se pierden gradualmente 21 nutrientes esenciales, lo que provoca no solo el envejecimiento de la piel, la reproducción (ovarios, útero ), sueño, digestión, huesos, corazón Enfermedad cerebrovascular, metabolismo, sistema regenerativo, sistema inmunológico. La reparación del sistema ENlivEN 21 no solo resuelve los problemas de envejecimiento de la apariencia humana (envejecimiento de la piel, envejecimiento de los ovarios y otros órganos), arrugas y otros problemas, sino que también permite que el cuerpo irradie vitalidad juvenil de adentro hacia afuera.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre las muchas enfermedades ginecológicas de la sociedad actual, el cáncer de mama y el cáncer de cuello uterino se han convertido en las principales causas de muerte entre las mujeres chinas. En China, cada tres minutos una mujer desarrolla cáncer de mama, cada cinco minutos una mujer muere a causa de cáncer de mama y cada siete minutos. Si usted, su familia o amigos padecen inflamación ginecológica: fibromas uterinos, quistes, dismenorrea, erosión cervical, infertilidad, vaginitis, endometritis, leucorrea anormal, menstruación irregular, hipertrofia cervical, prostatitis masculina (micción frecuente, urgencia, dolor al orinar), etc. !
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia precoz en la mujer? Cómo mantener los ovarios y retrasar el envejecimiento) Las mujeres sufren de envejecimiento prematuro. Hacer estas cuatro cosas ayudará a mantener un nido cálido.
1. Equilibrio nutricional
Presta más atención a los suplementos de calcio y consume más alimentos ricos en fitoestrógenos, como leche de soja, tofu, productos de soja, etc. Necesitas beber más agua. Coma menos huevos fritos y más alimentos ricos en ácido fólico, vitamina C y vitamina E. Comer más zanahorias puede ayudar a mantener los ovarios.
En segundo lugar, el ejercicio de fortalecimiento
El ejercicio adecuado es beneficioso para el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo, y puede retrasar el envejecimiento de los órganos.
En tercer lugar, una pareja armoniosa
Una vida de pareja armoniosa es muy beneficiosa para la función ovárica y endocrina. Intenta quedar embarazada de forma natural y evita tomar fármacos estimulantes de la ovulación. Cuarto, evitar el síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico puede ocurrir en mujeres de cualquier edad y es extremadamente dañino para las mujeres, por lo que se debe prestar atención a la prevención.