¿También siente náuseas y vómitos durante la lactancia? ¡Te enseñaré cómo aliviarlo!
Introducción: ¿Crees que nunca experimentarás náuseas como las náuseas matutinas después de dar a luz? Estás equivocado. Es posible que se produzcan náuseas y vómitos durante la lactancia. Esto suele deberse a cambios hormonales, o falta de hierro o agua, por lo que debes prestar atención a tu dieta, beber más líquidos y descansar más. 1. Razones de las náuseas y los vómitos durante la lactancia 1. Causadas por la oxitocina
La oxitocina es la hormona responsable de permitir que la vagina proporcione leche materna a su bebé. Ayudará a la digestión y activará el tracto intestinal. Las hormonas provocan una sensación de náuseas. 2. Equivale a las náuseas matutinas
Las náuseas y vómitos que sientes durante la lactancia son en realidad las mismas que las náuseas que experimentas durante el embarazo, porque todas son reacciones uterinas provocadas por hormonas. También puede sentir náuseas mientras amamanta. 3. Provocadas por la deshidratación
A veces, tus náuseas también pueden ser consecuencia de la deshidratación. Durante la lactancia, tu cuerpo pierde líquidos constantemente, por lo que es importante hidratar tu cuerpo correctamente. 4. Bajada del nivel de azúcar en sangre
Es muy importante que comas a tiempo, porque tus náuseas también pueden ser causadas por una bajada del nivel de azúcar en sangre. Por tanto, oblígate a comer con normalidad, regularidad y cantidad.
Lectura ampliada: Deshazte de las náuseas y comprende las causas y tratamientos 5. Fatiga o insomnio
La fatiga o el insomnio también pueden provocar náuseas, especialmente durante la lactancia , dormir es a menudo un lujo. Por lo tanto, preste atención a dormir y descansar más. 6. Ingesta calórica insuficiente
Durante el periodo de lactancia es necesario consumir 250 calorías adicionales. Por lo tanto, cuando no consumes lo suficiente, tu cuerpo automáticamente recurrirá a la energía térmica almacenada, afectando así tu salud y provocando náuseas u otros problemas. 7. Las hormonas están subiendo
A medida que el bebé sigue creciendo, necesita más leche materna. Como resultado, sus hormonas seguirán aumentando y se secretará leche materna, lo que también puede provocarle náuseas. 8. Medicamentos antidepresivos
Si tienes depresión posparto, tu médico te recetará medicamentos para suprimir la depresión. Aunque el medicamento es seguro para la lactancia, puede causarle malestar.
Lectura ampliada: Prevención saludable de la migraña durante la lactancia 9. Provocada por infección del tracto urinario
La infección del tracto urinario es una enfermedad muy común entre las mujeres, y el síntoma más común es al orinar. Habrá ardor o dolor y también puede causar náuseas. 10. Provocada por deficiencia de hierro
La deficiencia de hierro también puede provocar náuseas, que es otro motivo importante de náuseas durante la lactancia. Consuma muchos alimentos que contengan hierro en su dieta, incluidas verduras de hojas verdes. 2. Cómo las madres que amamantan pueden aliviar las náuseas por sí solas 1. Beba té de jengibre caliente
Al igual que las náuseas matutinas durante el embarazo, el té de jengibre caliente puede resolver eficazmente sus molestias. Puedes remojar el jengibre en agua caliente y beberlo, o puedes comerlo directamente. 2. Hojas de menta comestibles
Comer hojas de menta puede relajar los músculos del estómago y ayudar a que la bilis descomponga la grasa. Esto también ayuda a que los alimentos pasen rápidamente por el tracto gastrointestinal y previene las náuseas.