Preguntas sobre el entrenamiento de baloncesto
La capacidad de disparar avances y anotar es un poco pobre.
¿Qué tan mala es? ¿Qué altura tienes y qué tan rápido eres? ¿Cuánto tiempo llevas jugando baloncesto?
No he dicho nada de esto, déjame hablarte de cómo practicaba cuando comencé a jugar baloncesto.
Si tienes tiempo por la mañana, sal a correr. Recuerda coger una pelota de baloncesto y darle palmadas con las manos izquierda y derecha mientras corres.
Pero esto tiene una desventaja, es decir, es más peligroso. Intenta encontrar un lugar donde nadie tenga coche. ¡recordar! ! ! ! !
Una vez que las manos izquierda y derecha dominen el regate, practicarán la técnica de girar y cambiar de dirección detrás del balón.
En unos tres meses, el llamado avance está casi completo.
Hay muchas formas de anotar, pero la más simple y que ahorra trabajo es el tiro en suspensión.
Este método no significa más de 500 por día, sino 500, no solo 500.
Del mismo modo, las bandejas, el regreso a la canasta, los lanzamientos individuales, etc. pueden ser métodos de puntuación efectivos, pero recuerda
La premisa es que tienes habilidades básicas sólidas. ? El regate es estable y el lanzamiento es preciso.
Baloncesto y pases desinteresados y correctos
Añade entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo 2-3 veces por semana para aumentar tu estabilidad defensiva y ofensiva.
Eso es todo lo que se me ocurre. Si es posible, sería mejor encontrar un mejor campo de entrenamiento con profesores que te guíen.