¿Cuáles son algunos consejos para cepillarse los dientes?

1. Cepillarse dos o tres dientes a la vez: Aunque algunas personas han desarrollado el hábito de cepillarse los dientes todas las mañanas y todas las noches, todavía tienen que hacer recados al cepillarse los dientes. Anunciarán el final del cepillado metiendo el cepillo de dientes. la boca y frotando hacia adelante y hacia atrás. De hecho, si quieres cepillar toda la boca, no solo importa el tamaño del cepillo de dientes, la suavidad y dureza de las cerdas, sino que el truco más importante es que sólo puedes mover el cepillo de dientes de 2 a 3 dientes a la vez. Dado que un cepillo de dientes sólo puede limpiar eficazmente la suciedad bacteriana entre dos o tres dientes a la vez, recuerde el viejo dicho: "La prisa genera desperdicio".

2. Vibración horizontal y presión lenta: Al introducir el cepillo de dientes lleno de pasta de dientes en la boca, hacer que las cerdas apunten hacia el surco gingival. Al cepillarse los dientes, sostenga el mango del cepillo de dientes de modo que el cabezal del cepillo quede alineado con los dientes. No importa qué parte de los dientes se cepille, la dirección en la que sostenga el mango del cepillo de dientes siempre debe ser paralela a la dirección de las superficies de mordida de los dientes. Cuando cepilles de 2 a 3 dientes, mantén las cerdas la mitad sobre el tejido de las encías y la otra mitad sobre la superficie del diente para limpiar cada rincón. Preste especial atención al uso hábil de la fuerza y ​​no "sierre" de un lado a otro con demasiada violencia. La fuerza se transmite al cabezal del cepillo a través del mango del cepillo y luego la fuerza suave cae a lo largo de las cerdas sobre la superficie del diente y las encías. Cuando la punta de las cerdas permanece básicamente estacionaria, ejerce presión sobre los dientes mediante vibraciones horizontales lentas y cortas para lograr el propósito del cepillado. Cepillarse los dientes de esta manera durante aproximadamente 2 a 4 minutos cada vez puede desempeñar un papel en la limpieza y el cuidado de la salud.

3. Abre la boca, cierra la boca y coopera con habilidad: Cuando el cepillo de dientes se mueve en la boca, la boca debe cooperar con él, en lugar de cerrar o abrir siempre la boca. Al cepillarse la superficie distal del último diente de la mandíbula superior e inferior, abra la boca lo más que pueda, empuje el cepillo de dientes hacia atrás a través de la superficie oclusal de abajo hacia arriba con el brazo derecho, de modo que la punta de las cerdas en el La parte frontal del cabezal del cepillo está en contacto por fricción con los dientes superiores e inferiores para lograr la limpieza Propósito de los dientes. Al cepillar el lado bucal de los dientes posteriores de la mandíbula, la boca puede estrecharse ligeramente en lugar de ser tan ancha como antes. De esta manera, siempre que el brazo derecho esté ligeramente levantado, se puede dejar suficiente espacio en la boca. el cepillo de dientes cómodo en el interior. Al cepillarse los molares posteriores, cierre suavemente la boca. Si vuelves a abrir la boca, los músculos de las costillas apretarán el cepillo de dientes hasta convertirlo en un "lugar inútil del héroe".

Después de dominar los tres consejos anteriores, mejorarás la eficacia y limpieza del cepillado de los dientes. Siempre que insista en cepillarse los dientes científicamente todas las mañanas y todas las noches, podrá tener dientes limpios y blancos. Una vez que tenga dientes sanos, podrá beneficiarse de ello de por vida.