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¿Cuáles son algunas formas de desahogar tus emociones?

Existen muchas formas de desahogar tus emociones, como hablar con amigos, salir a jugar, hacer ejercicio, hacer cosas que te gusten, etc.

1. Encuentra un amigo con quien charlar y hablar con él o ella sobre tu depresión e infelicidad. Encuentra a alguien en quien confíes que pueda abrir tu corazón y aceptar el consuelo y la comprensión de tu amigo.

2. Salir a jugar y contactar con la naturaleza puede ayudar a ampliar tu mente, o puedes desahogar tu enfado llorando, gritando, etc.

3. Haz algún deporte, como jugar a la pelota o al boxeo, y dedícate a ello, o golpea almohadas, edredones, etc., y desahoga tus emociones en algo que no se dañe.

4. Haz lo que te guste de todo corazón, como escribir, leer, tocar el piano o cantar (si tienes esta habilidad), y expresar tus emociones con palabras o música.

Debes elegir una forma razonable de desahogar tus emociones que más te convenga y ser dueño de tus emociones. Si tiene dificultades para regular sus emociones mediante diversos métodos, puede buscar ayuda de un psiquiatra.

上篇: ¿Las mangas de hielo realmente pueden protegerte del sol? Sí, puedes. La mayoría de los protectores solares en el mercado pueden brindar cierta protección solar, pero al comprar protector solar, asegúrese de leer los materiales e ingredientes etiquetados. Al elegir una cubierta de protección solar, debe elegir telas de protección solar patentadas y una certificación profesional internacional de protección solar, para que la protección solar pueda lograr un cierto efecto. La mayoría de los protectores solares en el mercado pueden brindar cierta protección solar, pero al comprar protector solar, debes leer claramente los materiales e ingredientes etiquetados y elegir según tus necesidades personales. Si la gente sólo se centra en la protección solar, puede optar por productos de colores oscuros a base de poliéster. Si desea una funda de protección solar con buena elasticidad, puede elegir productos que contengan spandex. En general, los protectores solares elaborados con seda helada tienen buenas propiedades de absorción de humedad y disipación de calor y son muy adecuados para personas propensas a sudar y pasan mucho tiempo al aire libre, por lo que debes elegir un protector solar adecuado en función de tus necesidades reales. 下篇: Cómo registrarse en línea en la Red de Información Educativa de Jilin Solicitud complementaria voluntaria del examen de ingreso a la universidad