Problemas de radiación informática
Aunque navegar por Internet no es tu enemigo,
aun así necesitas usar suficiente protección facial para hacer frente a la radiación electromagnética severa.
La radiación de la pantalla genera electricidad estática, que es más probable que atraiga el polvo. Pasar largos periodos de tiempo uno frente al otro tiene más probabilidades de provocar manchas y arrugas. Entonces, antes de conectarte, también puedes aplicar una loción para el cuidado de la piel y agregar una capa de polvo ligero para aumentar ligeramente la resistencia de la piel.
Limpia tu piel a fondo
La primera prioridad después de navegar por Internet es limpiar tu piel. Usa agua tibia y un limpiador facial para limpiar tu rostro a fondo, lava toda la suciedad adsorbida estáticamente. y aplique productos suaves para el cuidado de la piel. El uso prolongado puede reducir el daño, hidratar y embellecer. Para las mujeres en línea, este es realmente un pequeño paso con un gran efecto.
3. Mantén los ojos brillantes
Si no quieres ver al día siguiente a una persona con los ojos rojos, ojeras y la cara demacrada, no luches continuamente por mucho tiempo, especialmente no te quedes despierto hasta tarde para navegar por Internet. Prepare siempre un frasco de gotas para los ojos para emergencias. También es bueno aplicar rodajas de pepino, patatas fritas o leche congelada o infusiones después de navegar por Internet. Método: Cortar pepino o papa en rodajas, aplicarlo en los párpados dobles, cerrar los ojos durante unos minutos o remojar té de hierbas con leche congelada en una gasa y aplicarlo en los ojos, lo que puede aliviar la fatiga ocular y nutrir la piel alrededor de los ojos.
Aumentar la nutrición
Para las personas que navegan a menudo por Internet, es muy importante aumentar la nutrición. El complejo de vitamina B es muy beneficioso para los trabajadores mentales. Si te acuestas tarde, la calidad de tu sueño será mala. Debe comer más hígado animal y frutas y verduras frescas, que son ricas en vitamina del complejo B. La carne, el pescado y los productos lácteos aumentan la memoria; el chocolate, los buñuelos de trigo, los mariscos y los frutos secos pueden mejorar la coordinación del sistema nervioso y son los mejores snacks al navegar por Internet. Además, beber jugo de baya de goji y jugo de zanahoria de vez en cuando también tiene efectos evidentes en la protección de los ojos y el cuidado de la piel. Si te preocupa tu apariencia, deshazte de esas bebidas carbonatadas y cambia al jugo de zanahoria u otros jugos frescos.
5. Haz gimnasia con regularidad
Si permaneces mucho tiempo conectado, puedes sufrir mareos, rigidez en los dedos, dolor de espalda o incluso edemas en las extremidades inferiores y varices. Por lo tanto, normalmente debes hacer gimnasia para mantener una energía fuerte. Por ejemplo, acostarte en la cama antes de acostarte, relajar todo el cuerpo y poner la cabeza hacia atrás debajo del borde de la cama después del ejercicio para aliviar la falta de sangre y. suministro de oxígeno al cerebro; levante los pies y acuéstese en la cama o en el sofá para reducir el edema de los pies, ayudar a que la sangre regrese y prevenir las venas varicosas en las extremidades inferiores. Estírese de vez en cuando mientras navega por Internet, estire los músculos o recuéstese en una silla, empuje las manos hacia atrás para estirar los músculos tensos y cansados de la cintura; agitar los dedos es el método más fácil para relajarlos por completo; Recuerde, este tipo de gimnasia no supone mucho ejercicio, pero es mucho más eficaz que dormir hasta tarde.
Tres lesiones fatales causadas por computadoras en la piel
Daños causados por computadoras en la piel-
Primero: piel seca, líneas finas y tez amarilla.
Segundo: Hay manchas.
Tercero: Hay líneas finas alrededor de los ojos y ojeras severas.
Muchos amigos me han dicho que largas horas de trabajo en la computadora han causado los tres problemas de la piel mencionados anteriormente y esperan que se puedan solucionar.
La piel seca primero
Creo que todos entendemos el motivo, pero solo queremos una solución. Hablemos primero de la piel seca, los rayos de la computadora invaden la piel. Hasta el momento no existen medidas preventivas, pero eso no significa que la piel seca causada por el trabajo con el ordenador no pueda solucionarse.
Los expertos autorizados creen que el estrés mental puede provocar trastornos del sistema endocrino y disfunción psicosomática sostenida, lo que provoca piel seca y flácida, pérdida de brillo y color patológico de la piel. Este fenómeno se denomina "síndrome de la piel desordenada" y acelerará el envejecimiento de la piel y dificultará su aptitud.
La circulación sanguínea de la piel no tiene nada que ver con funciones biológicas como la secreción y excreción. Está controlada y regulada por los nervios autónomos, que se rigen por el sistema nervioso central del cerebro. Por tanto, las actividades mentales de las personas pueden afectar el color de la piel del rostro y están estrechamente relacionadas con la aparición de enfermedades de la piel. Con base en lo anterior, podemos concluir que es bueno para la piel intentar reservar un tiempo para relajarse, ir a un club para practicar deportes recreativos, ir a un salón de belleza para recibir musicoterapia o relajarse mediante métodos de eliminación.
Además de liberarte mentalmente, también necesitas trabajar duro en el cuidado de la piel. He enfatizado repetidamente que debemos limpiar nuestra piel a fondo y utilizar diferentes métodos de cuidado según el estado de nuestra piel ese día. Lo mejor es utilizar productos que puedan reparar la piel, ayudar artificialmente a la piel, volver rápidamente a un estado saludable el mismo día e hidratar el estrato córneo para beber suficiente agua todos los días para eliminar la piel seca, ya sea colapso de la piel. descamación, líneas finas temporales o enrojecimiento y sensibilidad de la piel.
Prestar atención al blanqueamiento de la piel
Prestar atención al mantenimiento de la membrana basal de la piel, que es la responsable de la transmisión y comunicación de las células de la epidermis y la dermis, y es de mayor importancia para el cuidado de la piel.
La crema de día suavizante y reafirmante de Guerlain, la esencia revitalizante y la loción antiarrugas doble de CD, la serie Vivid Radiance Care de Shiseido y la serie Crystal Whitening de Estee Lauder pueden mejorar el tono de la piel.
Estos productos no solo utilizan ingredientes y tecnologías blanqueadoras efectivas, sino que, lo que es más importante, tienen una nueva comprensión del blanqueamiento de la piel, de modo que el blanqueamiento no se limita a inhibir la producción de melanina, sino también a prevenir, reparar y blanqueamiento El enfoque triple hace que la piel no solo sea blanca, sino también más blanca, más clara, hidratada, más brillante y más clara.
Problemas oculares
Trabajar mucho tiempo delante del ordenador no sólo me produce dolor en los ojos, sino que a veces también me hace ver los ojos borrosos y no puedo ver con claridad. Esto es causado por el uso excesivo de mis ojos. Los problemas de la piel de mis ojos son ojeras, aumento de líneas finas y bolsas en los ojos.
Estos problemas son realmente problemáticos. Entonces, ¿cómo puedo prevenir y solucionar estos problemas en mis ojos?
Cuidado de los ojos, masajear el área de los ojos puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a eliminar las ojeras, pero no exageres, de lo contrario hará que los músculos de los ojos se caigan. Utilice un gel para los ojos que contenga manzanilla, té verde, pepino y una mascarilla para los ojos una vez a la semana.
Las bolsas debajo de los ojos son realmente perjudiciales para la apariencia y, una vez formadas, son difíciles de eliminar. Trabajar largas horas con la computadora puede sobrecargar los ojos, dilatar los vasos sanguíneos e hinchar los músculos oculares. En este momento, puede cerrar los ojos, aplicar jugo de aloe vera congelado en un algodón en los ojos y permanecer quieto durante unos minutos para reducir la hinchazón. No ignore este fenómeno de edema, eventualmente se acumulará en bolsas graves en los ojos, por lo que necesitamos cirugía para solucionarlo.
Si tus ojos están cansados por el uso prolongado, las líneas finas aparecerán rápidamente en los ojos. Puedes usar este producto todos los días para apretar el agua (solo para los ojos). Aplique algodón en los ojos o use una máscara para los ojos. Aplicar una vez al día para eliminar rápidamente las líneas finas. Si las líneas finas se convierten en arrugas gruesas y profundas, será muy difícil de mantener, así que presta atención a las líneas finas alrededor de los ojos y no dejes que se vuelvan más graves.
¡Puedes instalar un salvapantallas o ponerte más crema facial antes de usar el ordenador! ¡Esto reduce la radiación!
Si su monitor es relativamente nuevo, debe admitir una frecuencia de actualización de 85 Hz para que la imagen mostrada no parpadee, vibre o no sea clara. Generalmente esta configuración es suficiente. Si el anterior solo admite 75 Hz, también es posible que 70 Hz sea ligeramente mejor que 75 Hz, dependiendo de la calidad de su monitor.
La resolución suele utilizar 1024*768 y el valor recomendado para un monitor de 17 pulgadas. Si está trabajando con texto y su vista no es muy buena, puede ajustarlo a 800*600; si está haciendo dibujos CAD, es mejor usar 1024*768 y configurar la barra de tareas para que se oculte automáticamente.
Si ajusta la frecuencia de actualización del monitor a los valores anteriores, si observa con atención, verá diferentes efectos de visualización. La diferencia puede no ser muy grande. Esto tiene algo que ver con sus propios ojos. . Algunas personas son muy sensibles al parpadeo de la luz, mientras que otras no sienten nada en absoluto.
Además: 1. Se recomienda beber más té verde para reducir los riesgos de radiación del monitor.
2. ¿Puedes considerar reemplazar el monitor CRT por uno LCD para proteger tus ojos? ¿Quizás no tienes los derechos?
A la piel: Hay algún daño. Las computadoras contienen radiación y electricidad estática y pueden atraer fácilmente sustancias nocivas como el polvo. Se recomienda un uso prolongado.
Ante las exigencias informáticas, come más frutas y lávate la cara con frecuencia. La piel de la computadora es en realidad un problema de la piel causado por la gente moderna, especialmente la generación más joven, que a menudo está expuesta a las computadoras.
Porque los ordenadores tienen determinadas fuentes de radiación, incluidos teclados, pantallas de ordenador, teléfonos móviles, etc., que son fuentes de radiación bastante potentes. Estas fuentes de radiación afectan directamente la estabilidad del sistema endocrino de nuestro cuerpo. Para que el metabolismo de la piel sea irregular, etc. Además, las computadoras son magnéticas y acumulan algo de polvo y aire sucio. , afectará a la calidad de nuestra piel y al grado de envejecimiento cutáneo.
Como ves, un ajuste interno inestable y un factor ambiental externo provocan diversos problemas en nuestra piel.
Para cada tipo de piel, el rendimiento es diferente:
Por ejemplo, la piel grasa mostrará una gran oleosidad, o el rostro comenzará a secarse al mismo tiempo, es decir. , Deshidratación, acné, poros dilatados, etc.;
La piel seca se manifiesta como: piel seca, líneas finas, falta de brillo y manchas oscuras, bueno, todo esto se ignora al sentarse frente al televisor. computadora durante mucho tiempo Cómo proteger los resultados ~
También hay piel mixta, que suele tener las características de piel seca y grasa, generalmente la zona T es grasa y las mejillas secas. Frente al ordenador, las características de los dos tipos de piel son cada vez más evidentes.
Luego está el envejecimiento de la piel del ojo y los nervios ópticos desdibujados.
La piel del ordenador tiene mucho que ver con nuestro entorno. Por ejemplo, los amigos que se sientan en edificios de oficinas suelen trabajar en ambientes con aire acondicionado. 8 horas frente al ordenador. Y si el ajuste interno, la protección contra la radiación y la hidratación no se realizan correctamente, la piel se volverá seca, opaca, grasa y, lo que es más grave, ¡mostrará las características de la piel sensible!
¿Cómo solucionar el skin del ordenador?
Para un ajuste interno, también puedes probar dos tés ligeramente alcalinos, el té verde y el té de crisantemo.
Todo el mundo sabe que el té verde no sólo tiene efectos anticancerígenos, sino que también elimina los radicales libres del cuerpo y tiene efectos antirradiación. Beber un poco de té verde todos los días es muy beneficioso para la salud.
El té de crisantemo es un tipo de té fragante. Su belleza es que cuando tus ojos están cansados, puedes usar el calor del té de crisantemo para fumigar tus ojos durante 1 minuto, y tus ojos se sentirán muy bien. Cómodo inmediatamente. También podrías intentarlo.
En términos de regulación interna, normalmente deberías comer más alimentos que sean útiles en cuanto a antioxidantes, como los alimentos que contienen vitamina A, vitamina C y vitamina E. Yang Fei a menudo pone A, C y E. juntos. ¡Porque son realmente una combinación súper antioxidante! La rica vitamina C se puede obtener de varios vegetales y frutas, especialmente frutas, porque es soluble en agua;
A y E son solubles en grasa, especialmente la vitamina A, que se encuentra en varios vegetales amarillos. Todo. Se recomienda freír en aceite. Especialmente zanahorias, pero descubrí que a muchos amigos no les gusta comerlas. Pero, de hecho, las zanahorias son ricas en caroteno, también conocido como betacaroteno.
Sólo al freír en aceite se puede liberar realmente el caroteno; de lo contrario, ¡solo comerás el precursor de la zanahoria crudo!
El caroteno no sólo ayuda a que nuestra piel esté afinada, humectada e hidratada, sino que también ayuda a “controlar la grasa de forma natural”. Equilibra la secreción de agua y aceite y haz que nuestros ojos brillen.
Como todos sabemos, existen dos tipos de piel del rostro: glándulas sudoríparas y glándulas sebáceas, mientras que la piel del contorno de ojos sólo tiene glándulas sudoríparas y muy pocas glándulas sebáceas. Esta es una de las razones por las que la piel de alrededor. los ojos envejecen antes que el resto de la piel del rostro. Con tanta vitamina A, nuestra agua y aceite se equilibrarán y nuestra piel se tensará~
Hablemos de la vitamina E. También se le conoce como alcohol de fertilidad y tiene muchos usos. Para las personas con piel de computadora, comer regularmente algo de vitamina E natural, como despojos de animales y diversos frijoles, es muy eficaz para ayudar a proteger nuestras paredes celulares. Potenciando así la capacidad antioxidante de la piel.
Normalmente presta atención a beber más agua cada día, preferiblemente 2500 ml. Por ejemplo, el volumen de 1 botella de agua mineral es de 550 ml, que son aproximadamente 4 botellas. Mantener una producción diaria de orina de 1000 ml. Coma más verduras y frutas y otros alimentos débilmente alcalinos para mantener su cuerpo débilmente alcalino, y coma menos alimentos ácidos, para que su piel mejore gradualmente.
Esa es la parte de ajuste interno. Ahora veamos cómo mejorar el aspecto externo según los diferentes entornos y tipos de piel:
1. Para pieles grasas, normalmente hay que hacer un buen trabajo de hidratación. No importa qué tipo de producto para el cuidado de la piel elijas, lo importante es que sea refrescante y no graso. Elija productos de limpieza ligeramente ácidos, no alcalinos. Porque el alcalino la lavará en el momento, pero después de 1 a 2 horas, la piel grasa se pondrá seria, especialmente la zona T y las mejillas, que también son manchas con poros dilatados. Entonces Yang Fei les recuerda a todos que recuerden usar productos de limpieza débilmente ácidos. Entonces, ¿cómo distinguir la acidez y la alcalinidad de los productos de limpieza? Vaya a la farmacia para encontrar tiras reactivas de pH.
2. En el caso de las lociones, utiliza las no alcohólicas y las hidratantes. De hecho, la piel grasa es la que más necesita hidratación. En lugar de control del petróleo. Sólo la hidratación puede ayudar a controlar las manchas de aceite en la superficie. Cuanto más aceite hay, menos agua se segrega, por lo que las personas con piel grasa tienden a engrasarse y deshidratarse.
3. Bien, ahora el tercero es el acné. Las personas con piel grasa la tienen por dentro o por fuera. Si no tienen cuidado, un pequeño acné aprovechará la oportunidad para entrar ~ De tu hermosa piel, otros salen del capullo y nosotros salimos de la piel.
Para el acné, debemos adoptar un método de ataque interno y externo. Esencialmente, además de aumentar la ingesta de agua y mantener un desayuno diario compuesto principalmente de fibra cruda, también es necesario comer más frutas y verduras y menos carne, alimentos grasosos y dulces. Muchos amigos no saben que los dulces son los que tienen más probabilidades de causar acné. Debido a que los dulces ralentizarán el metabolismo del complejo de vitamina B en el cuerpo y causarán puntos negros, debido a que la zona T es el lugar con las glándulas sebáceas más ricas y el metabolismo del complejo B se ralentiza, la zona T será más grasa. ¡Por eso también es importante evitar los dulces!
Para uso externo, utilizar un set de cuidado básico fresco, sin grasas y ligeramente ácido, combinado con un acondicionamiento interno. Ya sabes, un 80% de cuidados internos y un 20% de cuidados externos, además de tu buen humor cada día, realmente mejorarán tu piel.
4. Para pieles grasas, una cosa más es exfoliar y limpiar la mascarilla cada semana. Al mismo tiempo, no olvides agregar agua fresca a tu piel :) Reponer la humedad también reducirá los poros.
Ahora hablemos de la piel seca ¿Cómo puedes mejorarla mientras estás sentado frente al ordenador?
Para pieles secas, presta atención a los ingredientes que contengan factores de hidratación de larga duración a la hora de elegir un set básico. Por ejemplo, Shali suele compartir con amigos algunos ingredientes estrella de la hidratación, como mucopolisacáridos, colágeno, ácido hialurónico, etc. Ah, este ácido hialurónico debe considerarse como la nueva estrella de la hidratación :) Ahora muchos tipos de productos para el cuidado de la piel lo contienen ~ ¡el efecto hidratante también es bueno para mí!
Además de hidratar, es hidratante. Y hidratar y humectar son dos conceptos completamente diferentes. Primero se debe hidratar la piel para ayudar a las células a beber suficiente agua y luego hidratarla para ayudar a que el agua retenga agua durante mucho tiempo.
Estar bien hidratada y evitar primero la sensibilidad de la piel. Y prepárate para hidratar. Al mismo tiempo, hidrata bien la piel y es menos probable que la piel seca provoque la producción de partículas de grasa.
Hablando de partículas de grasa, de hecho, uno de los motivos de su formación es la piel seca y las pequeñas heridas. Cuando la utilizamos para mantener la piel nuevamente, provoca que los folículos pilosos se queratinicen. partículas de grasa.
En cuanto a la hidratación, elige factores hidratantes de larga duración, como el ácido hialurónico y la alantoína. Aunque la alantoína tiene un nombre desagradable, es un salvavidas para la piel seca y sensible y puede tener un muy buen efecto calmante. Y la manzanilla, una sustancia del crisantemo, también es antialérgica.
¿Por qué se deben agrupar las pieles secas y sensibles? Es que la piel seca puede fácilmente derivar en piel sensible :)
Aquí, el cuidado externo debe prestar atención a la hidratación.
En cuanto a la regulación interna, presta atención a complementar el colágeno, ya sea que lo tomes de pectina de frutas, sopa de huesos o piel, es bueno. Ayuda a que la piel brille e hidrate:)
Para pieles mixtas y grasas, consulte el método graso y preste atención a la refrescante e hidratante para la piel seca, consulte el método de piel seca y preste atención a la hidratación prolongada; término hidratación :)
Ahora centrémonos en la piel sensible. Este tipo de piel no soporta ambientes secos y con aire acondicionado. La piel estará más seca y propensa al enrojecimiento facial frío y caliente. Hay manchas y granos. Lo más importante para tratar una piel así es la hidratación.
Debido a que la piel sensible tiene cutículas delgadas, no se recomienda el uso de exfoliantes, pero preste atención a la hidratación y la humectación para ayudar a las células a fortalecer su resistencia, para que no tengan miedo incluso frente a grandes altitudes y computadoras ~
Empaque un spray: ) es muy calmante e hidratante. No importa cuál sea tu tipo de piel, un spray puede liberar tu tensión.
No olvides usar crema para los ojos para los cuatro tipos de piel diferentes mencionados anteriormente :) Porque la piel alrededor de los ojos también envejece muy rápido. Puedes utilizar un tónico humectante sin alcohol, sin fragancia y no irritante como base para ayudar a hidratar tus ojos. El efecto será muy bueno
Presta atención a estos puntos :)
De hecho, algunos también son cruciales. Por ejemplo, puedes comprar unos cactus pequeños y colocarlos junto a la fuente de radiación para ayudarnos a absorber algo de radiación. Usar protector solar todos los días puede ayudar a crear un buen ambiente para tu piel y aislarla del aire contaminado y del maquillaje. También puedes comer algunos mariscos, como algas marinas y espirulina, que son muy buenos alimentos antirradiación.
Por lo general, la comida es principalmente verde, por lo que tengo la buena costumbre de comer alimentos débilmente alcalinos :)
Extraído de:/read.jsp? Aid = 5582 & ampDieta racional para operadores de ordenadores
La gente utiliza los ordenadores cada vez más. Aunque las computadoras aportan comodidad al trabajo, el estudio y la vida de las personas, el desequilibrio de iones positivos y negativos en el ambiente interior donde se utilizan las computadoras tiene ciertos efectos secundarios en la salud humana y puede causar trastornos del sistema nervioso autónomo y depresión. Además, los caracteres que cambian y se desplazan constantemente en la pantalla de la computadora pueden irritar los ojos y los operadores de computadoras a menudo sienten fatiga ocular, dolor de hombros y espalda. Si trabaja sin agua, nutrientes o vitaminas, la resistencia de su cuerpo a la radiación disminuirá y enfermará fácilmente.
Para evitar que los operadores de ordenadores sufran las enfermedades profesionales mencionadas anteriormente, debemos prestar atención a una dieta razonable.
Desayunar bien y con una buena nutrición, para asegurar energía fuerte y calorías suficientes.
La comida china debe ser rica en proteínas, como carne magra de cerdo, ternera y cordero, pollo, pato, despojos de animales, pescados diversos, judías, productos de soja, etc.
La cena debe ser ligera y consumir más alimentos con alto contenido vitamínico, como diversas verduras frescas y algunas frutas frescas después de las comidas.
Al mismo tiempo, elegir alimentos con alto contenido en fosfolípidos, como yemas de huevo, pescado, gambas, nueces, cacahuetes, etc.
También deberíamos elegir conscientemente más alimentos que protejan los ojos para proteger la salud ocular y prevenir la miopía y otras enfermedades oculares. Los alimentos que protegen los ojos incluyen hígado, leche, leche de cabra, mantequilla, mijo, nueces, zanahorias, verduras, espinacas, col china, tomates, azucenas, espinacas acuáticas, bayas de goji y diversas frutas frescas.
Además, los operadores de ordenadores deben ejercitar todo el cuerpo y hacer ejercicios oculares después de trabajar durante 1 o 2 horas. Siempre que prestes atención a tu dieta y equilibres el trabajo y el descanso, podrás mejorar la resistencia de tu cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades relacionadas.
¡Te deseo mucha salud! ! !