¿Qué tipo de yogur puede promover la motilidad gastrointestinal?
Los probióticos son un tipo de microorganismos activos beneficiosos para el huésped. Son un término general para los microorganismos beneficiosos activos que pueden producir efectos claros en el cuidado de la salud, mejorar el equilibrio microecológico del huésped y ejercer efectos beneficiosos.
El yogur probiótico contiene bacterias del ácido láctico que pueden sobrevivir en el intestino humano. Este tipo de yogur no solo contiene una serie de metabolitos beneficiosos producidos durante el proceso de fermentación de las bacterias del ácido láctico, sino que también aumenta la cantidad de probióticos en la flora intestinal humana, lo que resulta beneficioso para regular el equilibrio de la microecología intestinal humana.
Los probióticos comúnmente utilizados en el yogur probiótico incluyen Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus casei. Si el logotipo de la marca contiene ese nombre, se trata de un auténtico yogur probiótico. Al mismo tiempo, para algunos yogures probióticos de alta calidad, los fabricantes indicarán en la marca la cantidad de probióticos vivos contenidos en el producto.
En términos generales, si desea obtener el efecto de los probióticos, debe consumir de 10 a 10 probióticos vivos todos los días, lo que equivale a entre 100 millones y mil millones de probióticos vivos. Este nivel es la dosis terapéutica más baja. Por tanto, elegir productos con alto contenido en probióticos será más eficaz.
Datos ampliados:
Personas que utilizan antibióticos. Cuando las personas usan antibióticos para tratar enfermedades causadas por la inflamación, consumir yogur que contenga bacterias activas del ácido láctico, como las bifidobacterias, puede ayudar a equilibrar el desequilibrio de la flora intestinal, complementar la nutrición y evitar efectos secundarios tóxicos.
Personas que fuman y beben habitualmente. El yogur contiene una gran cantidad de vitaminas y algunas sustancias activas que pueden ayudar a reducir la carga sobre los órganos internos y reducir la toxicidad del tabaco y el alcohol en el cuerpo humano.
Estreñimiento habitual. Las personas de mediana edad y de edad avanzada suelen consumir yogur, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y mejorar los síntomas del estreñimiento.
People's Daily Online-El yogur estimula la motilidad gastrointestinal. ¿Para quién es adecuado el yogur probiótico?
Enciclopedia Baidu-Yogur Probiótico