La luteína es un importante antioxidante. ¿Cuál es la función principal de la luteína?
La luteína tiene un muy buen efecto antioxidante, por lo que también puede prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Y la luteína es también el pigmento principal de la retina y la mácula de nuestros ojos. La deficiencia de luteína puede provocar ceguera. Y la luteína también puede desempeñar un muy buen papel en la prevención de la luz azul. Si todos estamos frente al ordenador todos los días, podremos comer más alimentos que contengan luteína para evitar que la pantalla del ordenador dañe nuestros ojos.
Al ser la luteína un oxidante, puede proteger la visión y favorecer la regeneración de sustancias de color rojo púrpura en la retina. Debido a que la luteína también tiene efectos antioxidantes, también puede retrasar el envejecimiento y mantener nuestros ojos activos. Se sabe que la vista de las personas mayores se deteriora gradualmente a medida que envejecen. Esto se debe a que los ojos envejecerán con la edad, por lo que la luteína puede retrasar el envejecimiento ocular y evitar que nuestra visión se deteriore tan rápidamente.
Por eso, en la vida diaria, todo el mundo debe prestar atención a comer más verduras y frutas que contengan luteína, para garantizar que el cuerpo absorba suficiente luteína. Si necesitas estar mucho tiempo frente a teléfonos móviles y pantallas de ordenador en el trabajo, también puedes preparar unas cápsulas de luteína para proteger tus ojos. Al mismo tiempo, también debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. No estés siempre de cara a la pantalla del ordenador, sino que también dejes que la vista se relaje un rato.