No puedo dormir escuchando los ronquidos de mi novio, pero me da mucha vergüenza decirle que no lo soporto. Me estoy volviendo loco... quedarme despierto toda la noche no es una opción. Ahora me siento mareado sólo de pensar en ese ronquido.
Los expertos dicen que si roncas por la noche y se acompañan de los siguientes síntomas, esta es una señal de peligro que envía el cuerpo y que necesitas. ir al hospital inmediatamente: ronquidos durante el sueño, respiración con la boca abierta, paro respiratorio frecuente, sueño inquieto y somnolencia, somnolencia diurna y aumento de la presión arterial después de despertarse; después de despertarse; angina de pecho, arritmia durante el sueño nocturno; aumento de la enuresis nocturna y nicturia; pérdida de memoria, reacción lenta, reducción de la capacidad para trabajar y estudiar, pérdida de la libido y enfermedad de Alzheimer; al hospital para recibir tratamiento, también puede tomar las siguientes medidas en la vida diaria para aliviar los síntomas de los ronquidos: dormir de lado, cambiar el hábito de dormir boca arriba, tratar de no beber alcohol antes de acostarse, no beber té fuerte; , café y no tome ciertos medicamentos porque el alcohol, los sedantes, las pastillas para dormir y los medicamentos antialérgicos pueden hacer que la respiración sea más superficial y lenta, lo que hace que los músculos se relajen más de lo habitual y que el tejido blando de la faringe bloquee más fácilmente la respiración. vías respiratorias; desarrollar el hábito de hacer ejercicio regularmente, perder peso y mejorar la función pulmonar.
Los expertos también recuerdan a los roncadores que si tienen el hábito de fumar, deben dejar de fumar inmediatamente, porque sólo manteniendo abierta la nasofaringe. Reduzca los ronquidos y la estimulación de la mucosa nasal al fumar solo agravará la obstrucción de la cavidad nasal y del tracto respiratorio. Además, los roncadores también deben prevenir los resfriados y tratar la congestión nasal a tiempo. ¿Cómo es la calidad del sueño?
Algunas personas pueden preguntar: "Dormí una docena de veces". Pero otras se sienten somnolientas después de cuatro o cinco horas de sueño. "¿Por qué?". La calidad del sueño depende principalmente de la cantidad de sueño profundo en las etapas 3 y 4. Si el tiempo de sueño en las etapas 3 y 4 es muy corto, o incluso muy poco, pero principalmente en las etapas 1 y 2 durante más de diez horas. Aún te sentirás muy cansado y somnoliento. Si el tiempo de sueño profundo en las etapas 1 y 2 es largo, dormirás poco, incluso si solo duermes cinco o seis horas, aún podrás estar enérgico y saludable. La calidad del sueño es más importante que el tiempo.
Si quieres conocer la calidad de tu sueño, puedes utilizar la polisomnografía para analizarla en detalle.
2. ¿Se deben considerar los trastornos del sueño?
Las condiciones de sueño poco saludables incluyen ronquidos, respiración con la boca abierta e incluso cese temporal de la respiración durante el sueño, y el sueño inquieto a menudo ocurre por la noche. mareos al despertar, hipertensión arterial al levantarse por la mañana, somnolencia, somnolencia durante el día e incluso quedarse dormido durante reuniones de trabajo o conducción. Disfunción sexual, impotencia, etc. Si se producen los síntomas anteriores, se deben tener muy en cuenta las enfermedades relacionadas con el sueño o el síndrome de apnea obstructiva. Primero, acuda al departamento de otorrinolaringología para realizar una polisomnografía.
3. Los ronquidos también son una enfermedad. Los pacientes solían pensar que se trataba de una especie de sueño profundo, pero ahora la gente se está dando cuenta poco a poco de que puede tratarse de una condición patológica. Los demás a menudo se quejan de las personas que roncan y las relaciones con los compañeros de habitación o los cónyuges se vuelven extremadamente tensas, lo que irrita al roncador. Sin embargo, la apnea provocada por los ronquidos es más dañina. Las vías respiratorias de los roncadores son más estrechas que las de las personas normales. En casos graves, las vías respiratorias pueden quedar completamente bloqueadas y puede producirse apnea. Cuando se produce apnea, el gas no puede ingresar a los pulmones, lo que provoca falta de oxígeno en el cuerpo y retención de dióxido de carbono. Los casos graves pueden provocar hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, arritmias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, enfermedades renales, hipotiroidismo, etc., e incluso muerte súbita durante el sueño.
4. ¿Cuál es el mecanismo del ronquido?
Los roncadores suelen tener vías respiratorias más estrechas que las personas normales. Cuando estás despierto durante el día, los músculos de la garganta se contraen de forma compensatoria para mantener las vías respiratorias abiertas y no bloqueadas. Pero al dormir por la noche, la excitabilidad de los nervios disminuye, los músculos se relajan y el tejido faríngeo se bloquea, lo que provoca el colapso de las vías respiratorias superiores. Cuando el flujo de aire pasa por la parte estrecha, se generan vórtices que provocan vibraciones y ronquidos. En casos graves, la respiración puede detenerse temporalmente, afectando así a la salud de las personas. Además, un pequeño número de personas padecen enfermedades del sistema nervioso central.
5. Causas comunes de ronquidos y apnea.
La estenosis respiratoria producida por diversos motivos, principalmente estenosis del tracto respiratorio superior por encima del plano traqueal, puede provocar ronquidos e incluso apneas, incluyendo desviación del tabique nasal, pólipos nasales, etc. Estenosis faríngea: amígdalas agrandadas, faringe laxa y úvula larga. La hipertrofia de la lengua, los tumores de la base de la lengua y los sufijos de la base de la lengua provocan un estrechamiento de la cavidad faríngea. Displasia maxilofacial, como micrognatia y obesidad. Los niños suelen sufrir de agrandamiento de las amígdalas y adenoides.
6. ¿Qué debo hacer si ronco?
Si un roncador quiere saber la calidad de su sueño, cuántas veces se detiene su respiración durante el sueño, cuánto dura cada pausa, el contenido de oxígeno en la sangre durante el sueño y los cambios en el ritmo cardíaco durante el sueño. dormir, solo necesitas hacer Una noche de polisomnografía La polisomnografía se ha considerado una prueba importante para los roncadores.
Puede observar dinámicamente la electricidad del cerebro, el electrocardiograma, la electromiografía, el flujo de aire nasal y oral, la saturación de oxígeno en la sangre y la frecuencia cardíaca durante el sueño para comprender el impacto de los ronquidos en el cuerpo.
7. Esté alerta si su hijo ronca.
La mayoría de los niños roncan debido al agrandamiento de las adenoides y las amígdalas en la nasofaringe, o debido a anomalías del desarrollo de la estructura craneofacial. Debido a lesiones obstructivas obvias de las vías respiratorias, es probable que se produzca apnea, lo que provoca hipoxia y afecta el desarrollo y el aprendizaje normales del niño. Se ha informado que los ronquidos intensos provocan demencia en los niños. Por lo tanto, si tu hijo ronca por las noches, tiene dificultades para concentrarse en clase, tiene sueño, tiene mala memoria y tiene un bajo rendimiento académico, primero debe acudir a un otorrinolaringólogo para que le revise la nasofaringe y las amígdalas. Si la hipertrofia es evidente, se requerirá un tratamiento adecuado.
8. Tratamiento general de los ronquidos
El tratamiento de los pacientes que roncan debe basarse en diferentes causas. La elección del método de tratamiento es el factor más importante para determinar el efecto del tratamiento. Hablaremos de los principales métodos para tratar los ronquidos en cuatro partes. Hablemos primero del tratamiento general. Bajar de peso: la obesidad es uno de los factores que conducen a la estenosis faríngea. Perder peso puede reducir el grado de obstrucción de las vías respiratorias. Deje de fumar y beber: el humo puede estimular la inflamación faríngea y provocar edema y estenosis faríngea. El alcohol hace que los músculos se relajen y la base de la lengua se retraiga, empeorando así la obstrucción. Además, no tomar pastillas para dormir sedantes antes de acostarse y dormir de lado tendrá ciertos beneficios para los ronquidos.
9. Tratamiento quirúrgico del ronquido
Se deben seleccionar diferentes métodos quirúrgicos según el nivel de obstrucción. Por ejemplo, los pacientes con congestión nasal necesitan cirugía nasal para limpiar sus fosas nasales. Los pacientes con estenosis faríngea pueden someterse a velofaringoplastia, que es el método quirúrgico más común para tratar los ronquidos y la apnea del sueño mediante la extirpación de parte de la úvula y las amígdalas para aumentar el espacio faríngeo. Su éxito depende de la selección del paciente para la cirugía. Además, los pacientes con mandíbulas pequeñas tienden a inclinarse hacia atrás y pueden someterse a una cirugía ortognática.
10. Tecnología de crioablación con plasma para ronquidos
La crioablación con plasma es la última tecnología patentada en Estados Unidos y es un método de tratamiento mínimamente invasivo muy desarrollado. Puede derretir el tejido faríngeo, reducir su volumen y reducir la hipertrofia de la lengua. Debido a que es un tratamiento a baja temperatura, hay poca reacción local, casi ningún dolor, poco o ningún sangrado y el tiempo de operación es corto. Puede tratarse de forma ambulatoria y está indicado principalmente para pacientes con estenosis nasofaríngea e hipertrofia de la lengua. En la actualidad, el Departamento de Otorrinolaringología del Hospital Nanjing Bayi ha utilizado tecnología de ablación con plasma para tratar a muchos pacientes y ha logrado buenos resultados.
11. Ventilador de presión positiva continua y órtesis bucal para tratar los ronquidos.
El principio fundamental de la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) es usar una pequeña máquina CPAP mientras duerme y conectar la máscara al ventilador, que es similar al principio de inflar un globo para expandir la parte estrecha. de la faringe. Cada paciente requiere presiones diferentes, por lo que los médicos deben utilizar la polisomnografía para determinar una presión adecuada. Las máquinas CPAP pueden aumentar significativamente el contenido de oxígeno en la sangre y son adecuadas para pacientes con ronquidos de moderados a graves y otros fracasos del tratamiento.
12. Conclusión
El ronquido y el síndrome de apnea pueden causar graves consecuencias incluyendo múltiples sistemas en todo el cuerpo, afectando la salud de las personas. La polisomnografía es el medio principal para examinar y diagnosticar los ronquidos. Se deben seleccionar diferentes métodos de tratamiento según la situación específica del paciente. En la actualidad, el centro de trastornos respiratorios del sueño del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital Bayi ha llevado a cabo todos los tratamientos anteriores. Incluyendo cirugías, radiofrecuencias, máquinas CPAP y máquinas para roncar. Básicamente, el 95% de los pacientes que roncan pueden lograr resultados satisfactorios mediante diferentes métodos de tratamiento.
Pacientes que han fracasado con otros tratamientos. ) Tu novio ronca. No creo que sea bueno aferrarse a ello todo este tiempo. Creo que puedes contarle sobre el problema de los ronquidos mientras duermes y explicarle activamente el daño que los ronquidos traen a la salud de las personas. Como lo amas, debes preocuparte por su salud. Si él te ama, debes tener una vida sana y un cuerpo y mente relajados todos los días. Cuando esté enfermo, trátelo siempre a tiempo y hágalo sentir cómodo. No solo es bueno para él, sino también para usted. De lo contrario, incluso las personas normales sufrirán esquizofrenia. Y creo que si las condiciones lo permiten, puedes intentar dormir en camas separadas o usar tapones para los oídos mientras duermes. El efecto sigue siendo bueno.