¿Cuáles son los beneficios para la salud de reducir el ruido ambiental?

El objetivo de reducir el ruido ambiental es brindar a las personas un ambiente tranquilo. Un ambiente tranquilo ayuda a las personas a calmarse, alivia la tensión física y mental, reduce la carga sobre el cerebro y reduce la demanda de oxígeno. Se ha descubierto que después del silencio, las ondas cerebrales se encuentran en un estado estable y armonioso, se reduce el número de respiraciones, se ralentiza el ritmo cardíaco, se estabiliza la presión arterial y se mejora la función inmune. Cambiar las emociones de negativas a positivas tiene un buen efecto en la prevención de enfermedades psicosomáticas. Reducir el ruido es bueno para la salud física y mental. Esta opinión se reflejó en el "Huangdi Neijing" hace muchos años. El "Huangdi Neijing" aboga por el aliento divino. El Sutra de la preservación de la salud "El canon interno del Emperador Amarillo" dice: "La tranquilidad oculta el espíritu y la ansiedad conduce a la muerte; "La estática oculta el espíritu y la ansiedad conduce a la muerte". Esto significa que el espíritu debe estar tranquilo y no impetuoso. Tradicional La medicina china cree que "los que ganan el espíritu prosperarán y los que lo pierden perecerán". Lo más importante es cuidarse. Por eso, la forma de cultivar la mente es mantener la espiritual y la emocional. actividades en un estado de indiferencia y tranquilidad, para lograr la pureza, nada dentro y nada fuera

La idea de pureza y autocultivo tiene una larga historia, comenzando con Laozi y Zhuangzi. Propuso por primera vez la idea de "tranquilidad" y consideró la paz mental como una forma de mantener la salud. En el Tao Te Ching, defendió la quietud, pensar menos y la tranquilidad, Zhuangzi heredó los pensamientos de Laozi y creía que: "Si aguantas". tu espíritu en paz, tu forma será moralista, pura y tranquila, tendrás "vida eterna" y "el agua seguirá siendo clara". Pero los pensamientos de Zhuangzi sobre la tranquilidad son más completos que los de Lao Tse. esa tranquilidad no es tranquilidad absoluta, sino que hay movimiento dentro de la tranquilidad, y hay quietud dentro del movimiento."